'Brain power'

how to increase memory power : बैंगन पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है, इसमें आयरन, फाइबर के साथ साथ कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम, जिंक और फोलेट भी पाए जाते हैं और जहां तक विटामिन्स की बात है, इसमें विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन के भी पाए जाते हैं.

Foods For Sharp Memory: ऐसे बहुत से फूड्स हैं जो बच्चों का दिमाग बढ़ाने में सहायक साबित होते हैं. पढ़ते बच्चों को खासकर खिलानी चाहिए ये ब्रेन बूस्ट करने वाली चीजें. 

Yoga For Brain: इन योगासन की मदद से न केवल आपकी याददाश्त मजबूत हो सकती है बल्कि, मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बेहतर करने, एकाग्रता बढ़ाने और तनाव को कम करने में भी मदद मिल सकती है.  

Brain Health: हमारी डेली हैबिट्स ही यह निर्धारित करती हैं कि हमारा स्वास्थ्य कैसा रहना वाला है. चाहे वह मानसिक स्वास्थ्य हो या फिजिकल. यहां 7 आदतें हैं जो आपकी ब्रेन हेल्थ को बढ़ावा देने में आपकी मदद कर सकती हैं.

Brain Nourishing Foods: अगर आप चीजों को अक्सर भूल जाते हैं, तो मेमोरी बढ़ाने वाली डाइट खाने से मस्तिष्क के कार्य में मदद मिल सकती है और मेमोरी और एकाग्रता जैसे मानसिक कार्यों में सुधार हो सकता है.

Memory boosting foods : सामान अकसर रखकर भूल जाते हैं तो आपको है भूलने की समस्या. आज से ये खाना शुरू कर दें फिर कभी नहीं भूलेंगे.

Foods For Brain Health: सर्दियों के मौसम में कुछ फूड्स का सेवन करने से आपको काफी फायदा हो सकता है. यहां हम आपके ब्रेन हेल्थ के लिए कुछ बेहतरीन विंटर फूड्स की लिस्ट दे रहे हैं. ब्रेन पावर को बूस्ट करने के लिए इन फूड्स को आज से ही खाना शुरू करें.

Habits To Keep Your Brain Healthy: आपकी कई हॉबीज आपके दिमाग के लिए टॉनिक का काम करती है. इसका असर आपके ओवरऑल हेल्थ पर पड़ता है. अगर आप फ्री टाइम में इस तरह के काम करते हैं तो यह आपकी मानसिक सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है.

Diet For Brain Power: एक हेल्दी ब्रेन को ठीक से काम करने के लिए बेहतर न्यूट्रिशन की जरूरत होती है. यहां पोषण विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित पोषक तत्वों की एक लिस्ट दी गई है, जिन्हें आपको अपने आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए.

Soaked Walnut Benefits: सुबह के समय भीगे हुए अखरोट का सेवन करने से यह सुनिश्चित हो जाता है कि आपको आवश्यक पोषक तत्व मिल रहे हैं और आप अपने दिन की शुरुआत हेल्दी तरीके से कर रहे हैं.