Shreya Tyagi/ Garima Chaudhary
दिमाग तेज करने के लिए खाएं ये 6 चीजें
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अंडे में कोलिन पाया जाता है जो दिमाग को तेज बनाने में सहायता करता है. रोज सुबह 2 अंडे खाएं.
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डार्क चॉक्लेट में एंटीऑक्सीडेंट गुण और कैफीन होता है जो दिमाग दोनों को रिलैक्स करता है.
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दिमाग को तेज बनाने के लिए फल सबसे हेल्दी होते हैं. इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं.
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ब्रोकली और पालक खाने से विटामिन बी12 की कमी पूरा होती है जो मेमोरी को तेज बनाता है.
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ग्रीन टी कंसंट्रेशन बढ़ाने में कारगर होती है. यह मस्तिष्क का फोकस बढ़ाने मददगार है.
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गाय का दूध दिमाग की थकान को कम करने ओर माइंड को शार्प करने में मदद करता है.
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