Bp High
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दूध में मिलाकर पी लो ये सस्ता मसाला, हाई BP और Sugar दोनों रहेंगे कंट्रोल में, अचूक है ये घरेलू नुस्खा
Doodh Mein Dalchini Milakar Pine Ke Fayde: हमारे किचन में ऐसे तमाम मसाले हैं जो बड़ी से बड़ी बीमारियों से बचाने और उनसे राहत दिलाने में मददगार हैं. यहां जानिए हाई बीपी और डायबिटीज का कारगर घरेलू नुस्खा कैसे आजमाएं.
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आंखों की ये छोटी सी दिक्कत हो सकती है किडनी फेल होने का इशारा, न करें इग्नोर, इस महिला की कहानी कर देगी आपको हैरान
डॉक्टर सलाह देते हैं कि अगर आपको नजर में कोई भी बदलाव महसूस हो, तो सिर्फ आंखों की जांच न कराएं. अपना ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर तुरंत चेक करवाएं. अगर ये दोनों बढ़े हुए हैं, तो बिना देर किए किडनी एक्सपर्ट से मिलें और किडनी फंक्शन टेस्ट (KFT) करवाएं. याद रखिए, समय पर पकड़ा गया संकेत आपकी जान बचा सकता है.
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BP Symptoms : सिर दर्द को न करें इग्नोर, ये हैं हाई ब्लड प्रेशर के 5 बड़े संकेत
Blood pressure symptoms : अगर आप अपने शरीर की छोटी-छोटी हरकतों पर ध्यान दें, तो इस बीमारी को गंभीर होने से पहले ही पकड़ सकते हैं. अगर आपको नीचे बताए गए 5 लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो समझ जाइए कि अब अलर्ट होने का वक्त आ गया है.
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High BP बिना दवाईयों के होगा कंट्रोल, एक्सपर्ट ने बताया क्या करना और कौन सा नमक है खाना
How to Control High BP: हाई बीपी में कम नमक खाने की सलाह दी जाती है, इस समस्या में ज्यादा नमक का सेवन मन किया जाता है लेकिन इसको बंद नहीं किया जा सकता है. तो चलिए जानते हैं हाई बीपी की समस्या होने पर कौन से नमक का सेवन करना चाहिए.
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सिर्फ 5 मिनट में आपके ब्लड प्रेशर बढ़ा सकती हैं ये 4 चीजें, खाने-पीने से पहले 100 बार सोचें!
Blood Pressure: कुछ फूड्स और पीने वाली चीजें ब्लड प्रेशर को तेजी से बढ़ा सकते हैं. अगर आप गलती से इन चीजों का सेवन करते हैं तो आज जान लें क्यों इन्हें सोच समझकर खाना पीना चाहिए.
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गुड़ की तासीर ठंडी होती है या गरम, इसे सर्दी में खाने के क्या हैं फायदे
गरम तासीर होने के कारण गुड़ शरीर के तापमान को संतुलित रखने में मदद करता है. जब आप इसे खाते हैं, तो यह धीरे-धीरे एनर्जी रिलीज करता है और आपको ठंड से बचाता है.
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अगर आपने खा ली ये एक चीज, तो डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और थायरॉइड तीनों पर लगेगा ब्रेक
Moringa Health Benefits: अगर आप डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और थायरॉइड से परेशान हैं और इन्हें कंट्रोल करने के लिए घरेलू उपाय तलाश रहे हैं, तो यहां जानिए आपको क्या करने की जरूरत है.
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High BP के मरीज रोज खाएं ये 8 मेवा, रहेगा एकदम कंट्रोल
इन मेवों को अपनी डाइट में शामिल करें, लेकिन इनकी मात्रा सीमित रखें. सबसे जरूरी बात, अपनी दवाएं और डॉक्टर की सलाह बिल्कुल न छोड़ें. ये मेवा सिर्फ सपोर्ट करते हैं.
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7 दिनों तक खाली पेट नारियल पानी पीने से क्या होता है?
Coconut Water Benefits: सुबह-सुबह एक गिलास ताजा नारियल पानी पीना सिर्फ ताजगी देने वाला नहीं बल्कि सेहत के लिए वरदान साबित हो सकता है.
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High BP को Normal करने में मदद करेंगे ये आयुर्वेदिक फूड, जानें क्या और कैसे है खाना
High BP Kaise Control Kare: हाई बीपी को साइलेंट किलर के नाम से भी जाना जाता है. इसलिए इसको कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं अगर बीपी हाई हो जाए तो इसको कंट्रोल में करने के लिए क्या खाना चाहिए.
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150/90 ब्लड प्रेशर क्या हो सकता है घातक? जानें कितने तक के रक्तचाप को माना गया है सेफ
BP Kitna Hona Chahiye: हाई बीपी होने के कई कारण होते हैं. जैसे की जो लोग अधिक तनाव लेते हैं और कम सोते हैं . उनका बीपी अपने आप ही बढ़ने लग जाता है. इसी तरह से जो लोग अधिक तला और मसाले वाला खाना खाते हैं, उन्हें भी हाई बीपी हो जाता है.
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ठंड के मौसम में हाई ब्लड प्रेशर को रखना है कंट्रोल तो इन 2 चीजों से बने जूस का जरूर करें सेवन
High BP Control Drinks: चुकंदर और पालक का जूस न केवल पौष्टिक है, बल्कि यह हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में भी मदद कर सकता है. इसके नियमित सेवन से दिल हेल्दी रहता है और स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थितियों का खतरा कम हो सकता है.
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Blood pressure control tips : किन 8 वजहों से बढ़ता है BP, जानिए यहां..वरना पड़ेगा पछताना !
लोगों का मानना है हाई ब्लड प्रेशर का कारण केवल मोटापा, ज्यादा नमक या तनाव है, जबकि इसके कई अन्य अनदेखे पहलू भी हो सकते हैं, जिनके बारे में हम आपको यहां बताने जा रहे हैं...
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शरीर का आईना हैं आंखें, ऐसे पहचानें हाई ब्लड प्रेशर के शुरुआती खतरे...
आप आंखों की नियमित जांच को हल्के में न लें. खासकर जिन्हें पहले से ब्लड प्रेशर की शिकायत है, उन्हें साल में कम से कम एक बार रेटिना की जांच जरूर करवानी चाहिए.
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भारत ने हाइपरटेंशन को कंट्रोल करने में किया बढ़िया काम, जेनेरिक दवाइयों से मिला लाभ: डब्ल्यूएचओ
हाइपरटेंशन पर अपनी वैश्विक रिपोर्ट 2025 में, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने हाइपरटेंशन की दवाओं के सफल मूल्य निर्धारण के लिए भारत का उदाहरण दिया.
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