Story created by Arti Mishra
हाई बीपी वालों को क्या नहीं खाना चाहिए
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हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों को डाइट का ज्यादा ख्याल रखना चाहिए. गलत खानपान से उनकी तबीयत खराब हो सकती है क्योंकि भोजन का असर हमारी सेहत पर होता है.
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हाई बीपी की समस्या हो तो सबसे पहले चाय, कॉफी, अन्य कैफीन युक्त पेय का सेवन छोड़ देना चाहिए. सुबह खाली पेट चाय तो बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए.
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हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में नमक उल्टा असर करता है. तेज नमक का सेवन करने से बीपी बहुत जल्दी बढ़ सकता है.
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अचार या चटनी का सेवन करने की मनाही होती है क्योंकि आमतौर पर इनमें तेज मसाले, नमक का प्रयोग किया जाता है.
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प्रोसेस्ड और पैक्ड फूड नहीं खाने चाहिए. इन फूड्स में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, जिससे बीपी बढ़ सकता है. साथ ही इनमें अनहेल्दी फैट्स होते हैं.
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नमकीन, चिप्स आदि का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इनमें सोडियम अधिक होता है जो बीपी को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार माना जाता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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