Bone Foods
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शरीर में है Calcium की कमी तो खाएं ये 5 Food, नस-नस में भर जाएगा कैल्शियम, सारी कमजोरी हो जाएगी छूमंतर
हमारे किचन और आसपास ऐसी 5 शानदार चीजें हैं, जिन्हें खाते ही आपकी नस-नस में कैल्शियम भर जाएगा और सारी कमजोरी छूमंतर हो जाएगी. तो आइए, बिना देर किए जानते हैं इन 5 सुपरफूड्स के बारे में....
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ठंड में नहीं मिल रही धूप? शरीर में हो रही विटामिन डी की कमी, इन 3 फूड्स से मिलेगा भरपूर Vitamin D, बॉडी की एक-एक हड्डी को मिलेगी ताकत
Vitamin D: आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. हंसाजी के मुताबिक, विटामिन डी हेल्दी और फिट शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है. यह मजबूत हड्डियों, अच्छे मूड, अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमता और आरामदायक नींद के लिए आवश्यक है.
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रोज सिर्फ 2 खजूर खाने से किन 5 गंभीर बीमारियों का घटता है खतरा? जानिए किस समय खाने चाहिए
Health Benefits of Dates: खजूर को सुपरफूड कहा जाता है. डॉक्टर और हेल्थ एक्सपर्ट्स भी रोजाना खजूर खाने की सिफारिश करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज कितने खजूर खाने चाहिए? चलिए जानते हैं.
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ठंड में हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए क्या खाएं?
Foods for Strong Bones: बढ़ती उम्र में ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) जैसी समस्याओं से बचने के लिए और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप इन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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सर्दियों में जरूर खाएं ये काला Super seed, हड्डियों और मांसपेशियों के लिए है रामबाण और भी हैं कई बड़े फायदे
Health benefits of black sesame : काला तिल का तेल भी बेहद असरदार है. इसका गर्म स्वभाव शरीर में सर्कुलेशन को बढ़ाता है, अकड़न कम करता है और चोट या थकान से प्रभावित टिशू को जल्दी ठीक करने में मदद करता है.
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हड्डियों में ताकत लाने के लिए क्या खाएं?
Haddi Ko Majboot Karne Ke Liye Kya Khaye: आज हम इस स्टोरी में आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.
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सिर्फ कैल्शियम से मजबूत नहीं होंगी हड्डियां, Vitamin D भी है जरूरी, जानें विटामिन डी का स्तर जल्दी कैसे बढ़ाएं
Vitamin D Badhane Ke Liye Kya Khayen: अगर आप लंबे समय तक अपने शरीर की हड्डियों की मजबूती चाहते हैं, तो आपको कैल्शियम के साथ- साथ इस विटामिन की भी जरूरत है. आइए जानते हैं. इस बारे में.
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शरीर में Vitamin D की कमी क्यों हो जाती है? Doctor ने बताया ये काम करने से दोगुनी तेजी से बढ़ेगा डी विटामिन
Vitamin D Deficiency: अगर शरीर में विटामिन डी की कमी होती है, तो हड्डियों तक कैल्शियम नहीं पहुंच पाता है. डॉक्टर अंबरीश ने बताया कि कैसे आप विटामिन डी कमी से बच सकते हैं. आइए जानते हैं.
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सरसों का साग खाने से कौन सी बीमारी ठीक होती है? महिलाओं के लिए तो वरदान है ये, क्या रोज खा सकते हैं सरसों?
Sarson Ka Saag Khane Ke Fayde: सरसों का साग किन बीमारियों में लाभ पहुंचाता है और इसे खाने का सही तरीका क्या है? इसके पीछे क्या विज्ञान है और सरसों के साग को रोज खाने से क्या होता है. आइए जानते हैं आसान भाषा में.
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रागी खाने से कौन सी बीमारी दूर होती है? रागी गर्म है या ठंडा?
Ragi Ke Fayde: यहां जानें रागी की रोटी खाने से शरीर को क्या-क्या लाभ मिल सकते हैं और इसे किन लोगों को जरूर खाना चाहिए.
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घोड़े जैसी ताकत लाने के लिए क्या खाना चाहिए, रोज खजूर खाने से क्या होगा और 1 दिन में कितने खजूर खा सकते हैं?
Khajur Khane Ke Fayde: आइए जानते हैं कि रोज खजूर खाने से हमें कौन-कौन से कमाल के फायदे मिल सकते हैं?
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दूध से भी ज्यादा होता है इन 2 चीजों में Calcium, बिना दूध पिए भी हड्डियां हो सकती हैं मजबूत, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया
न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर 2 ऐसे ड्रिंक्स शेयर किए हैं जिनमें दूध से तीन गुना ज्यादा कैल्शियम होता है. ऐसे में जो लोग दूध पीना पसंद नहीं करते हैं, उनके लिए ये 2 चीजें कमाल साबित हो सकती हैं. तो बिना देर किए आइए जानते हैं.
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1 चम्मच दूध में मिलाकर सोते समय पिएं रसोई में रखा ये खास तत्व, कैल्शियम की कमी नहीं होगी, हड्डियों में दर्द और सूजन से मिल जाएगी राहत
Haldi Wala Doodh Pine Ke Fayde: रेजिडेंट डॉक्टर, मनीष जैन के मुताबिक, जब हड्डियों की सेहत बिगड़ने लगती है तो कामकाज करने में कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में रात में सोने से पहले सेहत दूध में 1 चम्मच हल्दी मिलाकर पी लें.
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मछली खाते समय गले में कांटा फंस जाएं तो क्या करें? जानिए यहां 5 घरेलू उपाय
Fish bone stuck in Throat : अगर आपके साथ ऐसा हो जाए, तो फौरन कुछ आसान घरेलू नुस्खे अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं कि जब गले में मछली का कांटा अटक जाए तो हमें क्या करना चाहिए.
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विटामिन-D कम होने से सिर्फ हड्डियां नहीं टूटतीं, 40% तक गिर जाती है Immunity, जानिए क्या कहती है स्टडी
Vitamin D Deficiency: आज की लाइफस्टाइल घरों में AC का ज्यादा उपयोग, धूप से दूरी और अनहेल्दी खानपान ने विटामिन-D की कमी को बेहद आम बना दिया है. हर उम्र के लोग इसकी कमी से जूझ रहे हैं.
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शरीर में है Calcium की कमी तो खाएं ये 5 Food, नस-नस में भर जाएगा कैल्शियम, सारी कमजोरी हो जाएगी छूमंतर
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ठंड में नहीं मिल रही धूप? शरीर में हो रही विटामिन डी की कमी, इन 3 फूड्स से मिलेगा भरपूर Vitamin D, बॉडी की एक-एक हड्डी को मिलेगी ताकत
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रोज सिर्फ 2 खजूर खाने से किन 5 गंभीर बीमारियों का घटता है खतरा? जानिए किस समय खाने चाहिए
Health Benefits of Dates: खजूर को सुपरफूड कहा जाता है. डॉक्टर और हेल्थ एक्सपर्ट्स भी रोजाना खजूर खाने की सिफारिश करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज कितने खजूर खाने चाहिए? चलिए जानते हैं.
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ठंड में हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए क्या खाएं?
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सर्दियों में जरूर खाएं ये काला Super seed, हड्डियों और मांसपेशियों के लिए है रामबाण और भी हैं कई बड़े फायदे
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हड्डियों में ताकत लाने के लिए क्या खाएं?
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सिर्फ कैल्शियम से मजबूत नहीं होंगी हड्डियां, Vitamin D भी है जरूरी, जानें विटामिन डी का स्तर जल्दी कैसे बढ़ाएं
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मछली खाते समय गले में कांटा फंस जाएं तो क्या करें? जानिए यहां 5 घरेलू उपाय
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Vitamin D Deficiency: आज की लाइफस्टाइल घरों में AC का ज्यादा उपयोग, धूप से दूरी और अनहेल्दी खानपान ने विटामिन-D की कमी को बेहद आम बना दिया है. हर उम्र के लोग इसकी कमी से जूझ रहे हैं.
