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  रुक गई है बच्चों की हाइट, तो लंबाई बढ़ाने के लिए उनको खिलाएं ये 5 चीजें और इन एक्सरसाइज को कराएं

  How To Increase Children's Height: बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए सही खानपान और एक्सरसाइज का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. यहां बताए गई डाइट और एक्सरसाइज उनकी ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करेंगे.

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  वर्कआउट के बाद केला खाने से मिलते हैं ये 7 बड़े फायदे, बस जान लीजिए खाने का सही तरीका

  Workout Banana Benefits In Hindi: वर्कआउट के बाद केला एक आइडियल फूड है, जो आपकी एनर्जी, मसल्स रिकवरी को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसे अपनी फिटनेस रूटीन का हिस्सा बनाएं और इसके अद्भुत लाभों का आनंद लें.

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  Best Pre Workout Foods: एक्सरसाइस से पहले खा लें ये 5 चीजें, भयंकर एनर्जी से भर जाएगी बॉडी, बिना थके कर पाएंगे वर्कआउट

  Fitness Tips: यहां हम आपको कुछ ऐसे फूड्स बता रहे हैं, जिन्हें वर्कआउट से पहले खाने पर बॉडी में लंबे समय तक एनर्जी रिलीज होती रहेगी. इस तरह आप बिना थके बेहतर तरीके से एक्सरसाइज कर पाएंगे.

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  बिना सर्जरी के नाक पतली कैसे करें? क्या व्यायाम नाक का आकार बदल सकता है? 3 आसान एक्सरसाइज जो ये दावा करती हैं

  हेल्थ और फिटनेस एक्सपर्ट के मुताबिक, कुछ खास एक्सरसाइज को नियमित तौर पर किए जाने से नोज शेप को ठीक किया जा सकता है. इन आसान और कारगर उपायों में सबसे पहले नोज स्लिमर एक्सरसाइज का जिक्र होता है.

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  क्या आपकी भी हो गई है Double Chin चेहरा लगता है फूला-फूला, इस सरल एक्सरसाइज से करें कम

  आज हम आपको यहां पर कुछ ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे करने से आपकी डबल चिन कम हो सकती है.

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  क्या सिर्फ ये 5 चीजें खाने से हाइट बढ़ने लगती है? जानिए लंबाई बढ़ाने के कारगर घरेलू उपाय

  Height Growth Home Remedies: हम उन 5 चीजों के बारे में बता रहे हैं, जो आपकी लंबाई को बढ़ाने में मददगार हो सकती हैं और साथ ही अन्य घरेलू उपाय भी बताएंगे जो आपको अपनी मन पसंद की हाइट पाने में मदद कर सकते हैं.

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  कमर दर्द से छुटकारा पाना है, तो सबसे पहले आपको छोड़नी होंगी अपनी ये आदतें

  Treatment of Back Pain: कमर दर्द से बचाव और इलाज के लिए सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव लाना जरूरी है. यहां बताई गई आदतों को छोड़कर और सही रूटीन अपनाकर आप न केवल कमर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि ऑलओवर हेल्थ में भी सुधार कर सकते हैं.

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  दिल के मरीजों को एक्सरसाइज करनी चाहिए या नहीं? जानिए हार्ट पेशेंट कौन से व्यायाम कर सकते हैं

  Is Exercise Good For Heart Health: आज इस लेख में जानें अगर दिल की बीमारी है तो एक्सरसाइज करना कितना सुरक्षित है और किस तरह की एक्सरसाइज करने से फायदे हो सकते हैं.

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  एक्सरसाइज के साथ ये रोज पिएं ये आयुर्वेदिक ड्रिंक, बाहर निकला पेट तेजी से हो सकता है अंदर, पतले होने लगेंगे आप?

  Motapa Ghatane Wali Drink: मोटापा कम करना कोई आसान काम नहीं है. इसके लिए नियमितता की जरूरत होती है. कुछ घरेलू उपायों की मदद से आप पेट की चर्बी या फुल बॉडी फैट को घटा सकते हैं. यहां हम एक ऐसी ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं जो फैट लॉस प्रोसेस को तेज कर सकती है.

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  पैदल चलना या योग? वजन घटाने के लिए कौन सी एक्सरसाइज ज्यादा फायदेमंद? जानिए

  Walking Vs Yoga For Weight Loss: दोनों एक्टिविटीज के अपने-अपने फायदे हैं, इसलिए किसी एक को दूसरे से ज्यादा "हेल्दी" घोषित करना मुश्किल है.

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  कमर दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं ये 5 योग आसन, जानें इन कारगर एक्सरसाइज को करने का सही तरीका

  Yoga For Back Pain Relief: कमर दर्द से आज के समय में कई लोगों के लिए बड़ी समस्या बना हुआ है. इसे ठीक करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ योग आसन पीठ और कमर के दर्द से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं.

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  हार्ट अटैक के रिस्क को कम करने के लिए रोज करें ये 5 योग आसन, आपके लंग्स भी बनेंगे हेल्दी और मजबूत

  Yoga To Reduce Heart Attack Risk: योग हमारी ऑलओवर हेल्थ को बेहतर बनाने का एक जरिया है. यहां हम योग आसनों की एक लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आप हार्ट अटैक के रिस्क को कम करने के लिए कर सकते हैं.

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  बोर्ड एग्जाम के समय बच्चों की डाइट में शामिल करिए ये फूड, मेमोरी को मिलेगा बूस्ट

  बोर्ड एग्जाम के समय बच्चों की डाइट में कुछ विशेष फूड शामिल करने से उनकी मेमोरी और कॉन्सेंट्रेशन में सुधार हो सकता है.

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  कोबरा पोज और चक्रासन रोज करें इस समय, दवाई के ब‍िना भी थायराइड से म‍िलेगी राहत

  थायराइड की बीमारी के लिए रोजाना एक दवाई खानी पड़ती है. इस दवाई को खाने से बचने के लिए रोजाना आधे घंटे योग करके आप हमेशा फिट रह सकते हैं.

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  पेट और कमर का मोटापा बढ़ने से हैं परेशान, तो आजमाएं ये कारगर जापानी ट्रिक्स, पेट होने लगेगा अंदर

  Pet Kam Kaise Kare: ये आदतें न केवल फैट लॉस में योगदान देती हैं बल्कि ऑल ओवर हेल्थ में भी सुधार करती हैं. यहां हम जापानी फैट लॉस टिप्स शेयर कर रहे हैं जिनको फॉलो करने से आप हेल्दी तरीके से वजन कम कर सकते हैं.