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जोड़ों और मसल्स के दर्द से राहत के लिए ये विटामिन और पोषक तत्व हैं जरूरी, जानें कौन-कौन से!
Nutrients to get relief from joints and muscle pain: मसल्स और जोड़ों का दर्द अब सिर्फ बुजुर्गों की समस्या नहीं रह गई है, आजकल कई कारणों से ये समस्या सभी उम्र के लोगों को होने लगी है. एक्सपर्ट्स मानते हैं कि अगर शरीर को अंदर से मजबूत बनाया जाए तो दर्द को काफी हद तक कम किया जा सकता है. इसके लिए सही विटामिन और पोषक तत्व (Nutrients) लेना बहुत जरूरी होता है.
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Rubina Dilaik: 'प्रेगनेंसी में अपनों ने दिया धोखा और...', मां बनने के 3 साल बाद रुबीना दिलैक ने बयां किया दर्द
Rubina Dilaik: टीवी सीरियल 'छोटी बहू' और 'शक्ति अस्तित्व के एहसास की' से घर-घर में मशहूर हुईं एक्ट्रेस रुबीना दिलैक ने हाल ही में अपने पर्सनल रिश्तों के लेकर बात की और चौंकाने वाले खुलासे किए.
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नींबू पानी हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं! ये लोग रखें दूरी वरना बढ़ सकती है परेशानी
Nimbu Pani Pine Ke Nuksan: गर्मियों का मौसम आते ही हम में से ज्यादातर लोग नींबू पानी का सेवन करना शुरू करते हैं. इस आर्टिकल में जानें किन लोगों को नहीं पीना चाहिए नींबू पानी.
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तलाक के बाद बच्चों पर क्या गुजरती है बता रहा ये वीडियो, इसे देख अलग होने की सोचने वाले कपल एक बार सोचेंगे जरूर
दो लोगों की अनबन में जब 'इगो' जीतती है, तो हारता सिर्फ वो मासूम है जिसे दुनियादारी की समझ तक नहीं. एक ऐसा ही वीडियो सोशल मीडिया पर लोगों का कलेजा चीर रहा है, जिसे देखकर पत्थर दिल भी रो पड़ेगा.
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'हम पहले 6 थे, अब सिर्फ 2 रह गए', अकेलेपन से जूझ रहीं शाहरुख खान की एक्ट्रेस, फोटो शेयर कर बयां किया दर्द
Shah Rukh Khan actress Suchitra Krishnamoorthi expressing pain: सुचित्रा कृष्णमूर्ति ने हाल ही में अपने इकलौते भाई के निधन की खबर दी. इससे पहले भी वह अपने माता-पिता और बड़ी बहन को खो चुकी हैं. उनका इमोशनल मैसेज झकझोर देने वाला है.
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हार्ट रोग से बचना हैं तो इन बातों का रखें ध्यान, जानें क्या करें और क्या नहीं
स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर हृदय रोग से बचा जा सकता है. संतुलित खान-पान, नियमित व्यायाम और समय पर जांच से दिल स्वस्थ रहता है. छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके अपने और अपने परिवार के हृदय की रक्षा कर सकते हैं.
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मसल्स को मजबूत करता है हलासन, तनाव, थकान को कम करने में मददगार
'हलासन' दो शब्दों से मिलकर बना है, 'हल' और 'आसन'. हल भारतीय कृषि का पारंपरिक उपकरण हैं, जिससे किसान खेती जोतते हैं. जब यह आसन पूरी तरह किया जाता है, तो शरीर की मुद्रा ठीक उसी तरह बनती है. इसलिए इसे अंग्रेजी में प्लो पोज भी कहते हैं.
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जोड़ों के दर्द से हैं परेशान, नहीं लेनी होगी दवा! बस डाइट में शामिल करें ये फूड्स, जानें खाने का सही तरीका
Best Food for Joint Pain : सही खान-पान और प्राकृतिक रेसिपी से जोड़ों के दर्द में राहत पाई जा सकती है. रोजाना हल्दी, मेथी और पौष्टिक सूप का सेवन बेहद फायदेमंद है. इन्हें बनाना भी बहुत आसान है.
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India's New Health Alert: ऑफिस चेयर से बढ़ रही समय से पहले बूढ़े होने की समस्या
Office Chairs Are Increasing Faster Ageing: नए आंकड़ों से पता चला है कि ऑफिस की कुर्सियों और जोड़ों (Joints) की उम्र के बीच एक सीधा संबंध है. जानिए सरकार किन चीजों पर करोड़ों रुपये खर्च कर रही है और जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए रोजाना शरीर का चलना-फिरना क्यों जरूरी है.
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पत्नी, बेटा-बेटी विदेश में सेटल, डेढ़ साल से घर में अकेले रह रहे बुजुर्ग डॉक्टर के शरीर पर चल रहे थे कीड़े
सबसे चौंकाने वाली बात यह सामने आई कि विदेश में रह रहे उनके बेटे और बेटी ने लंबे समय से उनका हाल-चाल तक नहीं लिया. इस घटना ने एक बार फिर बुजुर्गों की उपेक्षा और पारिवारिक जिम्मेदारियों पर गंभीर सवाल खड़े कर दिए हैं.
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Recurring Leg Cramps: रोज रात में अकड़ जाते हैं पैर? आम नहीं है पैरों की ये ऐंठन, डॉक्टर ने बताया दिल की इस गंभीर बीमारी का हो सकता है संकेत
Are recurring leg cramps normal: पैरों में ऐंठन होने की कई और वजह भी हो सकती है जो हमारे खान-पान और लाइफस्टाइल से जुड़ी है. जब शरीर में मैग्नीशियम, पोटेशियम या कैल्शियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है तो मांसपेशियां ठीक से काम नहीं करती और उनमें खिंचाव होने लगता है
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वात बढ़ने से भी हो सकता है आंखों के ऊपर और बीच में दर्द, आयुर्वेद में बताए गए हैं फायदेमंद उपाय
Vat Badhne Se Ankhon Mein Dard Ke Liye Ayurvedic Upay: अक्सर स्क्रीन पर लंबे समय तक लगातार काम करने की वजह से या फिर मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल करने से सिर दर्द की परेशानी होती है, लेकिन हर सिर दर्द सिर्फ स्क्रीन के लंबे प्रयोग की वजह से नहीं होता है. कुछ लोगों को सुबह उठते ही सिर भारी और भौंहों के पास दर्द की परेशानी होती है, जिसके पीछे का कारण है अधूरी नींद और इससे प्रभावित न्यूरो-हॉर्मोनल असंतुलन.
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मांसपेशियों को मजबूत कर गर्दन-पीठ के दर्द की छुट्टी करता है बाहुमूल-शक्ति-विकासक योगासन, जानें इसे कैसे करें
Bahumul shakti vikasak: अनियमित जीवनशैली कई मानसिक और शारीरिक समस्याओं को जन्म देने में अहम भूमिका निभाते हैं. हालांकि, योगासन को दिनचर्या में शामिल कर राहत पाई जा सकती है. ऐसी ही एक योग क्रिया का नाम स्कन्ध तथा बाहुमूल-शक्ति-विकासक है.
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पीरियड के दर्द ने हालत कर दी है खराब, तो न्यूट्रिशनिस्ट द्वारा बताए इस नुस्खे को करें ट्राई, झट से मिलेगा आराम
Period Cramps: न्यूट्रिशनिस्ट खुशी ने अपने इंस्टाग्राम वीडियो में पीरियड के दर्द को प्राकृतिक रूप से कम करने और कोई नुकसान न होने वाला तरीका बताया है.
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ना दवा, ना इंजेक्शन, पीठ और बदन दर्द से छुटकारा दिलाएंगे ये 4 देसी नुस्खे
Home Remedies For Pain: अगर पीठ दर्द या शरीर में दर्द की समस्या है, तो कुछ घरेलू नुस्खे बेहद कारगर साबित हो सकते हैं. आयुष मंत्रालय ने कुछ सरल, प्राकृतिक और घरेलू उपाय सुझाए हैं. आइए जानते हैं उनके बारे में.
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जोड़ों और मसल्स के दर्द से राहत के लिए ये विटामिन और पोषक तत्व हैं जरूरी, जानें कौन-कौन से!
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स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर हृदय रोग से बचा जा सकता है. संतुलित खान-पान, नियमित व्यायाम और समय पर जांच से दिल स्वस्थ रहता है. छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके अपने और अपने परिवार के हृदय की रक्षा कर सकते हैं.
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मसल्स को मजबूत करता है हलासन, तनाव, थकान को कम करने में मददगार
'हलासन' दो शब्दों से मिलकर बना है, 'हल' और 'आसन'. हल भारतीय कृषि का पारंपरिक उपकरण हैं, जिससे किसान खेती जोतते हैं. जब यह आसन पूरी तरह किया जाता है, तो शरीर की मुद्रा ठीक उसी तरह बनती है. इसलिए इसे अंग्रेजी में प्लो पोज भी कहते हैं.
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जोड़ों के दर्द से हैं परेशान, नहीं लेनी होगी दवा! बस डाइट में शामिल करें ये फूड्स, जानें खाने का सही तरीका
Best Food for Joint Pain : सही खान-पान और प्राकृतिक रेसिपी से जोड़ों के दर्द में राहत पाई जा सकती है. रोजाना हल्दी, मेथी और पौष्टिक सूप का सेवन बेहद फायदेमंद है. इन्हें बनाना भी बहुत आसान है.
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India's New Health Alert: ऑफिस चेयर से बढ़ रही समय से पहले बूढ़े होने की समस्या
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Bahumul shakti vikasak: अनियमित जीवनशैली कई मानसिक और शारीरिक समस्याओं को जन्म देने में अहम भूमिका निभाते हैं. हालांकि, योगासन को दिनचर्या में शामिल कर राहत पाई जा सकती है. ऐसी ही एक योग क्रिया का नाम स्कन्ध तथा बाहुमूल-शक्ति-विकासक है.
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पीरियड के दर्द ने हालत कर दी है खराब, तो न्यूट्रिशनिस्ट द्वारा बताए इस नुस्खे को करें ट्राई, झट से मिलेगा आराम
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