Alsi Ke Beej

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  रोज सुबह खाली पेट खा लीजिए 1 चम्मच अलसी के बीज फिर देखो कमाल, फायदे जानकर आज से ही खाने लगेंगे आप

  Alsi Khane Ke Fayde: अलसी के छोटे-छोटे भूरे बीज देखने में साधारण लगते हैं, लेकिन अपने अंदर गजब का न्यूट्रिशन छुपाए होते हैं. इसमें ओमेगा-3, फाइबर और लिग्निन भरपूर मात्रा में मौजूद हैं, जो आपके दिल, दिमाग, पाचन, स्किन और बालों सबके लिए उपयोगी है.

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  काजू बादाम भी फेल हैं इन 4 सीड्स के आगे, जाने फायदे और डाइट में शामिल करने का तरीका

  Seeds Benefits: आज के समय में अनहेल्दी खान-पान और पोषण की कमी से शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. अगर आप भी खुद को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो ड्राई फ्रूट्स नहीं इन 4 तरह के बीजों को करें डाइट में शामिल.

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  सिर्फ 15 दिनों तक भुनी हुई अलसी खाने से होंगे कमाल के फायदे, जानें सही तरीका और समय

  Alsi ke Beej Khane Ke Fayde: अगर आप लगातार 15 दिनों तक भुनी हुई अलसी के बीजों का सेवन करते हैं वो भी गुनगुने पानी के साथ तो इससे आपको अपने शरीर में कई तरह के चमत्कारी बदलाव देखने को मिल सकते हैं. आइए जानते हैं इसके फायदे.

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  अलसी के बीज का करते हैं सेवन, तो जान लें flaxseeds खाने का सही समय- फायदे और तरीका

  Alsi Ke Beej Khane Ke Fayde: अलसी के बीज को सेहत का खजाना कहा जाता है. अगर आप भी इनका सेवन करते हैं, तो जान लें इन्हें खाने का सही समय और तरीका.

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  दही में इस 1 चीज को मिलाकर खाने से गंदा कोलेस्ट्रोल निकल आएगा बाहर, जानिए यहां

  अलसी का सेवन शुरू करने से पहले अगर आप किसी बीमारी से जूझ रहे हैं या कोई दवा ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें.

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  बालों के लिए वरदान हैं अलसी के बीज, जड़ों को बनाते हैं मजबूत, बस ऐसे करें इस्तेमाल

  Baalon Ke Liye Alsi Ke Beej: एक स्टडी में पाया गया कि ओमेगा-3 फैटी एसिड से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे हेयर फॉलिकल्स तक जरूरी पोषण पहुंचता है और बालों की ग्रोथ तेज होती है.

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  दही में मिलाकर खा लिए ये बीज तो ब्लड शुगर मैनेज करने में मिलेगी मदद, जानिए सेहत को मिलने वाले सारे फायदे

  Curd And Seeds: खानपान में दही शामिल करने पर शरीर को इसके एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में यहां जानिए दही में किन बीजों को डालकर खाने पर सेहत दुरुस्त रहती है और पेट से लेकर स्किन तक को फायदे मिलते हैं.

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  इन 5 लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है अलसी का सेवन, 4 तरीकों से करें डाइट में शामिल

  Alsi Ke Beej Ke Fayde: अलसी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप इसे रोजाना डाइट में शामिल करते हैं, तो शरीर को कई समस्याओं से बचा सकते हैं.

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  इन 3 लोगों के लिए अलसी बीज खाना पड़ सकता है महंगा, आज से बना लें दूरी

  Alsi Ke Beej Khane Ke Nuksan: क्या आप जानते हैं? अलसी के बीज का सेवन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. आइए जानते हैं किन लोगों को बना लेनी चाहिए अलसी के बीज से दूरी.

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  कुछ भी खाते ही हो जाती है कब्‍ज, दही में मिलाकर खाएं ये चमत्कारी बीज, तुरंत म‍िलेगा फायदा

  flaxseed powder with curd benefitss: दही में पिसी अलसी मिलाकर खाने से कब्ज दूर होती है, पाचन सुधरता है और पेट आसानी से साफ होता है. दही के प्रोबायोटिक्स और अलसी का फाइबर मिलकर पेट की सेहत को बेहतर बनाते हैं. इसके कई अन्य बेनिफिट्स भी हैं.

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  हर किसी के लिए हेल्दी नहीं होते अलसी के बीज, जानें किन लोगों को नहीं करना चाहिए इसका सेवन

  हर चीज की तरह अलसी के बीज के भी कुछ नुकसान हैं. ज्यादा मात्रा में इनका सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. आइए जानते हैं किन लोगों में  जरूरत से ज्यादा अलसी के बीज का सेवन पड़ सकता है महंगा. 

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  अलसी के बीज कब खाने चाहिए? Dr. Saurabh Sethi ने बताया Flaxseeds खाने का समय

  How To Eat Flax Seeds: सेहत को अलसी के बीज खाने पर एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. लेकिन, इन बीजों को खाने का सही समय पता होना जरूरी है. ऐसे में डॉ. सौरभ सेठी से जानिए अलसी के बीज खाने का सही समय क्या है.

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  घर पर ही बालों को बोटॉक्स कर सकती हैं आप, इन भूरे बीजों से तैयार करें जैल और फिर देखें असर

  Hair Botox At Home: सैलून में जाकर हजारों रुपए खर्चने के बजाय घर पर ही बालों को मुलायम बनाया जा सकता है. यहां जानिए उन बीजों से बने जैल के बारे में जो बालों को सॉफ्ट और सिल्की ही नहीं बनाता बल्कि उन्हें बढ़ने में भी मदद करता है.

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  क्या आप जानते हैं खाली पेट भीगे अलसी के बीज खाने से क्या होता हैं?

  Benefits of Soaked Flax seeds: भिगोए हुए अलसी के बीज शरीर को कई फायदे पहुंचाते हैं. भीगने के बाद इनमें मौजूद पोषक तत्व बढ़ जाते हैं और पाचन, हार्मोन बैलेंस आदि में फायदेमंद माने जाते हैं.

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  क्या आप भी करते हैं इन 5 सीड्स का सेवन, तो जान लें खाने का सही समय और फायदे

  5 Seeds Benefits: सीड्स में प्रोटीन और फाइबर के अलवा हेल्दी फैट्स भी पर्याप्त मात्रा में मौजूद होते हैं और हमारे शरीर को एनर्जी देते हैं. अगर आप शरीर को इन सीड्स का भरपूर फायदा पहुंचाना चाहते हैं तो सही समय पर खाना जरूरी है.