कद्दू के बीजों को दूध में उबालकर पीने से क्या होता है?
कद्दू के बीज पोषक तत्वों का एक पावरहाउस हैं. वहीं, अगर आप इनका सेवन दूध में मिलाकर करते हैं, तो शरीर को अन्य तरह के स्वास्थ्य लाभ पहुंचा सकते हैं.
हड्डियां
कद्दू के बीज मैग्नीशियम और जिंक से भरपूर होते हैं, जो ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करने में मदद करते हैं.
Image Credit: iStock Image: iStock कद्दू के बीज में मौजूद हेल्दी फैट, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने और हार्ट डिजीज के खतरे को कम करने में सहायक हैं.
हार्ट
इम्यून सिस्टम
कद्दू के बीज में जिंक होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में कारगर है.
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कद्दू के बीज में ट्रिप्टोफैन होता है, ऐसे में अनिद्रा से पीड़ित लोगों के लिए इनका सेवन फायदेमंद हो सकता है.
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कद्दू के बीज प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है, जो मसल्स बनाने और मरम्मत के लिए बहुत जरूरी है.
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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