अलसी के बीजों को पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है, जहां कई लोगों के लिए इन बीजों का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है. वहीं, कई के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है.
पेट
असली के बीज में फाइबर होता है, ऐसे में ज्यादा मात्रा में इनका सेवन पेट में गैस, सूजन, कब्ज या दस्त जैसी समस्याओं को बढ़ा सकता है.
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खून
असली के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, ज्यादा मात्रा में इसका सेवन ब्लड को पतला कर सकता है, जिससे ब्लीडिंग का खतरा बढ़ सकता है.
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एलर्जी
ज्यादा मात्रा में अलसी के बीज खाने से स्किन पर लाल चकत्ते, खुजली, सूजन या सांस लेने में तकलीफ जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है .
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प्रेग्नेंसी
अलसी के बीज का ज्यादा सेवन आपके बच्चे के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.