रोजाना 1 चम्मच अलसी के बीज खाने के फायदे

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अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर होते हैं.

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यह हार्ट के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.

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अलसी खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल भी संतुलित रहता है.

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यह पेट की सफाई और वेट लॉस में मदद करता है.

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इसे दही या स्मूदी में मिलाकर खाया जा सकता है.

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रोजाना 1 चम्मच अलसी लेना अच्छा रहता है.

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रोजाना 1 चम्मच अलसी के बीज खाने के फायदे

14/07/25

अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर होते हैं.

यह हार्ट के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.

अलसी खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल भी संतुलित रहता है.

यह पेट की सफाई और वेट लॉस में मदद करता है.

इसे दही या स्मूदी में मिलाकर खाया जा सकता है.

रोजाना 1 चम्मच अलसी लेना अच्छा रहता है.

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