Workout At Home

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  सर्दियों में क्यों बढ़ जाता है वजन, जानिए कैसे पाएं मोटापे पर काबू और कैसे होगा वेट लॉस

  Weight Loss Tips: अक्सर ही सर्दियों के मौसम में लोगों का वजन बढ़ने लगता है. ऐसे में कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखा जाए तो वजन कम होने में मदद मिल सकती है. 

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  अगर 10 दिनों में घटाना है 3 किलो तक वजन तो ये कर लीजिए, डाइट और योगा से ज्यादा कारगर है यह

  अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं और अपनी बॉडी को शेप में लाना चाहते हैं तो हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज इस काम में काफी मददगार साबित हो सकती हैं.

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  बिना जिम गए ही घर पर लड़की ने इस तरह घटाया 19 किलो वजन, 71 किलो से 52 किलो हुआ बॉडी वेट

  How To Lose Weight: घर पर ही सही तरह से और सही तरह की एक्सरसाइज करके वजन घटाया जा सकता है. निकिता ने यही करके दिखाया है. यहां जानिए किस तरह इस लड़की ने घर पर ही 19 किलो वजन घटा लिया.

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  मोटी जांघों को पतला करने के लिए 5 कारगर एक्सरसाइज, डेली 1 महीने तक करने से जल्दी दिखेगा असर

  How To Slim Down Your Thighs: अगर आप भी जांघों की चर्बी से परेशान हैं, तो यहां 5 कारगर एक्सरसाइज हैं, जिन्हें अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल करके आप मोटी जांघों को पतला कर सकते हैं.

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  बिजी शेड्यूल के कारण बार बार हो रहा है जिम मिस? मोटापे से छुटकारा पाने में आ रही हैं दिक्कतें, ये घरेलू उपाय कर सकते हैं आपकी मदद

  Weight Loss Ke Asan Upay: आज हम आप के लिए कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं. जो आपको घर बैठे ही मोटापे से राहत दिला सकते हैं. 

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  जल्दी पतले होने के चक्कर में क्या आप भी करते हैं जरूरत से ज्यादा वर्कआउट? यहां जानिए इसके क्या हैं नुकसान

  Workout side effects : क्या आपको पता है ज्यादा वर्कआउठ करने से आपको सेहत से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं...?

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  महिला ने महज एक साल में कम किया 48 किलो वजन, 115 से हुई 67, इस आसान उपाय से किया हैरान करने वाला ट्रांसफॉर्मेशन

  मिल्ली जनवरी 2023 में 115 किलोग्राम थी और अब 67 किलोग्राम की हो गई हैं. वायरल वीडियो, जिसमें मिल्ली की टोंड बॉडी को दिखाया गया है, को 400,000 से अधिक बार देखा जा चुका है.

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  वेट लॉस जर्नी ने बदली डॉक्टर की जिंदगी, ट्रांसफॉर्मेशन की तस्वीर हो रही वायरल, हर कोई जानना चाहता है फिटनेस का सीक्रेट

  वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन से जुड़ा उनका एक पोस्ट इन दिनों एक्स पर खूब वायरल हो रहा है. डॉक्टर ने जब अपनी फिटनेस जर्नी की शुरुआत की थी तो उनका वजन 120 किलो था.कई यूजर्स ट्रांसफॉर्मेशन का सीक्रेट जानना चाहते हैं.

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  भाई ने कहा छोटी हो पर मुझे से बड़ी लगती हो, फिर क्या था सुषमा ने 93 किलो का वजन बिना कोच के कर डाला 59 किलो

  Weight Loss Journey : अगर हौंसला हो तो सब कुछ मुमकिन है. चलिए आज मिलवाते हैं डॉक्टर सुषमा पचौरी से, जिनका वजन 93 किलो तक पहुंच गया था. पर उन्होंने अपने संघर्ष और हिम्मत से अपना वजन अब 59 किलो तक कर लिया है.

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  रोजाना 30 मिनट की ये एक्सरसाइज और महिला ने 34 इंच की कमर कर ली 25, जिम और डाइटिंग के बिना आप भी हो सकती हैं फिट 

  बढ़ते वजन से परेशान हैं तो महिला के बताए इस फिटनेस रूटीन को आजमाकर देख सकते हैं. महिला ने किस तरह अपना वजन कम किया और कौनसी आसान एक्सरसाइज ने असर दिखाया, जानिए यहां. 

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  मोटी तोंद को करना है अंदर तो खाली पेट रोज करें ये काम, हो जाएंगे पतले और एक्टिव

  Exercising on an empty stomach : खाली पेट एक्सरसाइज करने से फैट जल्दी ऑक्सीडाइज होता है. क्योंकि ग्लाइकोजन का स्तर कम होने पर आपका शरीर ऊर्जा के लिए अधिक आसानी से अपने फैट स्टोर का उपयोग कर सकता है.

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  7 दिनों में कम होने लगेगा पेट और थाईज में जमा फैट, रोज सुबह उठकर 15 मिनट कर लें ये काम

  Weight Loss Tips: आज हम आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज के बारे में बताएंगे जिनको आप घर पर आसानी से कर सकते हैं. हर रोज 15 मिनट ये एक्सरसाइज करने से आप सर्दियों में अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं. 

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  सुबह सबसे पहले ये एक काम करने से मिलते हैं ये 10 जबरदस्त फायदे, बढ़ जाता है कॉन्फिडेंस और फिटनेस

  यहां हम बता रहे हैं कि कैसे सुबह एक्सरसाइज करने से हमारी हेल्थ बेहतर हो सकती है और हमारी ऑलओवर हेल्थ में सुधार हो सकता है.

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  सर्दियों में एक्सरसाइज करने में आता है आलस, तो इन टिप्स से खुद को बनाएं Exercise के लिए Ready

  नीचे हम कुछ सुझाव साझा करते हैं जो आपकी प्रेरणा को बढ़ाने में मदद करेंगे और सर्दियों के मौसम में एक स्वस्थ कसरत दिनचर्या बनाए रखने में आपकी मदद करेंगे।

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  7 Minutes Exercise : लड़कियों का पेट कम करने के लिए रामबाण है ये आसान एक्सरसाइज, आज से ही शुरू कर दें इन्हें करना

  Exercises to reduce belly fat: ऑफिस में लंबे समय तक बैठने से पेट बढ़ जाता है. इसे कम करने के लिए, खासतौर से लड़कियों के लिए ये कुछ खास एक्सरसाइज हैं.