'Weight loss foods'

7 Days Weight Loss Diet: आप खाना खाकर भी खुद को पतला कर सकते हैं. आपको बस अपने खाने की चीजों, मात्रा और आप किस समय खा रहे हैं इस पर ध्यान देना है. आइए जानते हैं 7 दिनों का डाइट प्लान चार्ट जो आपके वजन घटाने में मदद करेगा.

Protein Rich Foods: प्रोटीन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण होता है. इससे हड्डियों को भी फायदा मिलता है. जानिए किन-किन चीजों से मिलता है प्रोटीन. 

Chia Seeds Benefits: क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि वजन कम करने के चक्कर में आप अपनी स्किन का ग्लो खो देते हैं? अगर हां तो हमारे पास आपके लिए है एक ऐसा नुस्खा जो आपके वजन को दोगुनी तेजी से कम करने के साथ स्किन को ग्लोइंग भी बनाएगा.

पेट की चर्बी घटाने के लिए विटामिन सी से भरपूर फूड आइटम्स आपकी मदद कर सकते हैं. यह हमारे शरीर को सुडौल और फिच बनाए रखने में मदद करते हैं.

Healthy Drink: तिल के बीज के पानी में पाए जाने वाले तत्व कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं. इस हेल्दी ड्रिंक को अपने मार्निंग रूटीन में शामिल कर के आप पूरे दिन बेहतर महसूस कर सकते हैं.

Healthy Millet Recipes: सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बाजरा को डाइट में शामिल (Millet in diet) करने की हर किसी को सलाह दी जाती है. आइए जानते हैं मिलेट्स सेहत को किस तरह लाभ पहुंचाते हैं और आप इन्हें किस तरह अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. 

Weight Loss Tips: परमानेंट वेट लॉस के लिए बैलेंस डाइट, रेगुलर फिजिकल एक्टिविटी के की जरूरत होती है और कुल मिलाकर एक हेल्दी लाइफस्टाइल बनाने की. क्या नींबू पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है? यहां एक्सपर्ट से जानिए.

Kheera For Weight Loss: खीरा को मिनरल, विटामिन और इलेक्ट्रोलाइट्स का पावरहाउस कहा जाता है. इसे कई तरह की रेसिपीज में इस्तेमाल किया जाता है, जैसे सैंडविच, सलाद, रायता आदि.

Papaya For Weight Loss: पपीता (Papaya) एक ऐसा फल् है जिससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है. मोटापा कम करने के लिए आप पपीते को डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं.

How To Reduce Obesity: बादाम में फाइबर, मैग्नीशियम, प्रोटीन, कॉपर से लेकर भरपूर मात्रा में विटामिन ई मौजूद होता है. जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं.