कच्चे केले खाने के फायदे
Story created by Renu Chouhan
27/09/2025 सिर्फ पके नहीं बल्कि कच्चे केले खाने के भी ढेरों फायदे होते हैं.
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1. पेट साफ - कच्चे केले में फाइबर अच्छी मात्रा में होता है, जिससे कब्ज में काफी राहत मिलती है.
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2. बीपी कंट्रोल - केले में मौजूद स्टार्च बीपी को कंट्रोल में रखता है.
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3. वजन घटाए - कच्चे केले में भी कैलोरी नाममात्र होती है, इसीलिए इससे भूख कंट्रोल में रहती है.
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4. दिल के लिए- कच्चे केले में पोटेशियम की मात्रा ज्यादा होती है, इसीलिए ये दिल के लिए फायदेमंद होता है.
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5. इम्यूनिटी बढ़ाए - केले में मौजूद विटामिन C और ऑक्सीडेंट्स शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं.
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6. एनर्जी - कच्चे केले में नैचुरल कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जिससे शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है.
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कैसे खाएं - कच्चे केले को कभी बिना पकाए न खाएं.
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