Vitamin Ki Kami
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किस विटामिन की कमी से नहीं आती नींद, क्या खाने से Deep Sleep ले पाएंगे आप? जानिए
- Sunday October 5, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Which Vitamin Helps in Sleep: नींद की क्वालिटी और गहराई का सीधा संबंध कुछ खास विटामिन्स से होता है. यहां पढ़ें कि कौन-से विटामिन्स की कमी से नींद नहीं आती और किन चीजों को खाने से आप गहरी नींद ले सकते हैं.
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Vitamin B12 की कमी है और ले रहे हैं सप्लीमेंट्स, तो जानिए कितनी मात्रा में और कब तक विटामिन बी12 लेना सेफ है
- Tuesday September 30, 2025
- Edited by: दीक्षा सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन B12 शरीर को एनर्जी देता है और थकान या कमजोरी को कम करता है. लेकिन क्या आपको पता है कि इसकी कमी होने पर इसको कब तक और कितनी मात्रा में खाना चाहिए और किस चीज को खाने से मिलेगा ज्यादा फायदा.
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इस दाल में कूट-कूट कर भरा है विटामिन बी12, आज से ही खाएं, फिर कभी नहीं होगी Viamin B12 की कमी
- Thursday September 25, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 हमारे डीएनए बनाने और हमारी कोशिकाओं में ऊर्जा पैदा करने का काम करता है. इसकी कमी से शरीर में कई तरह की दिक्कतें हो जाती हैं. आइए जानते हैं किस चीज का सेवन इसकी कमी को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है.
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किचन में रखा ये आम मसाला बढ़ाएगा Vitamin 12, बस इस तरह कर लीजिए सेवन, फिर कभी नहीं होगी कमी
- Thursday September 25, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Asafoetida for Vitamin B12: अगर आप विटामिन बी12 की कमी से जूझ रहे हैं और शरीर में इस विटामिन के लेवल को नेचुरल तरीके से बढ़ाना चाहते हैं, तो किचन में रखें इस मसाले का सेवन आपके लिए कमाल कर सकता है.
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Biggest Source of Vitamin B12: सेहत के लिए क्यों है जरूरी और कौन से हैं बेस्ट फूड सोर्स
- Tuesday September 23, 2025
- NDTV
विटामिन बी 12 ब्लड सेल्स बनाने, नर्वस सिस्टम को ठीक से काम करने और डीएनए का निर्माण के लिए जरूरी होता है. इसका मुख्य सोर्स एनिमल प्रोडक्ट्स हैं लेकिन कुछ प्लांट बेस्ड फूड्स में भी पासा जाता है.
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Vitamin B12 की कमी को तेजी से दूर कर देगी ये चीज, बस ऐसे करें डाइट में शामिल
- Monday September 22, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Deficiency: अगर आप भी स्वाद के साथ शरीर में विटामिन B12 की कमी को दूर करना चाहते हैं, तो डाइट में पालक को शामिल कर सकते हैं.
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किस विटामिन की कमी से आता है चिड़चिड़ापन?
- Tuesday September 16, 2025
- Edited by: आराधना सिंह
Vitamin Deficiency: अगर आप बात बात पर चिढ़ जाते हैं या मूड स्विंग होता है, तो बता दें. ये सब विटामिन की कमी के कारण होता है. आइए जानते हैं, किन विटामिन की कमी से आता है चिड़चिड़ापन और कैसे इस कमी को करें दूर.
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Vitamin B12 की कमी दूर करेगी ये दाल, जानें कैसे खाने से मिलेगा विटामिन बी12 फिर नहीं होगी कमी
- Wednesday September 17, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Vitamin B12 Deficieny: आज के समय में लोगों की बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतों की वजह से शरीर में कई तरह के विटामिन्स की कमी आम होती जा रही है, खासकर विटामिन B12 की.
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दिन शुरू होने से पहले ही थक जाते हैं? असली वजह है इन विटामिन्स की कमी
- Friday September 12, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
Vitamin Deficiency: लगातार थकान और कमजोरी केवल ओवरवर्क का नतीजा नहीं, बल्कि Vitamin D, B12, Iron और Magnesium की कमी भी हो सकती है. सही डाइट और लाइफस्टाइल से इसे रोका जा सकता है, लेकिन गंभीर लक्षण होने पर तुरंत जांच करवाना जरूरी है.
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अगर आपका विटामिन डी3 कम है तो क्या होगा? विटामिन डी3 में कौन सा भोजन सबसे ज्यादा है, जानिए यहां पर
- Saturday September 13, 2025
- Edited by: अनु चौहान
शरीर में विटामिन डी3 की कमी हो गई है और आपको लगता है कि अब यह दवा या इंजेक्शन से ही पूरी होगी, तो आपको बता दें कि आप ये चीजें खाकर भी विटामिन डी3 की कमी को पूरा कर सकते हैं.
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किस फल में सबसे ज्यादा विटामिन बी12 पाया जाता है? | Natural Sources of Vitamin B12
- Tuesday September 9, 2025
- Written by: अनिता शर्मा
Vitamin B12 ki kami kaise puri karen: विटामिन B12 मुख्य रूप से पशु-आधारित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे कि मांस, मछली, अंडे, और डेयरी उत्पाद. फलों में विटामिन B12 की मात्रा बहुत कम या नहीं के बराबर होती है. नीचे हम दो ऐसे नेचुरल फलों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके शरीर में विटामिन B12 की पूर्ति में सहायक हो सकते हैं.
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किसी विटामिन की कमी से किडनी में पथरी बन सकती है? जानें इसके लिए क्या खाएं-पिएं
- Monday September 8, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Which Vitamin Deficiency Causes Kidney Stones: क्या आप जानते हैं कि कुछ विटामिन्स की कमी भी किडनी स्टोन का कारण बन सकती है? आइए जानते हैं कौन-से विटामिन्स की कमी से यह समस्या हो सकती है और क्या खाएं-पिएं ताकि किडनी हेल्दी रहे.
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याददाश्त कमजोर होने के क्या कारण हैं? मस्तिष्क के लिए कौन सा विटामिन अच्छा है, जानें यहां
- Saturday September 6, 2025
- Edited by: अनु चौहान
दिमाग का मुख्य भोजन क्या है? जानते हैं आप, सच तो ये है कि हमारा खानपान दिमागी सेहत के लिए बेहद जरूरी है. सही विटामिन्स और मिनरल्स याददाश्त बढ़ाने, फोकस सुधारने और मानसिक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
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किस विटामिन की कमी से दांत पीले हो जाते हैं?
- Saturday September 6, 2025
- Edited by: दीक्षा सिंह
Which Vitamin Deficiency Causes Yellow Teeth: आमतौर पर इसे अपने खान-पान और अपनी साफ-सफाई जैसी जीवनशैली से जुड़े कुछ छोटे-छोटे बदलावों के माध्यम से ठीक किया जा सकता है. एक बार मूल समस्या ठीक हो जाए तो कुछ दिनों में ही दांत अपनी प्राकृतिक चमक वापस पा सकते हैं.
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किस विटामिन की कमी से नहीं आती नींद, क्या खाने से Deep Sleep ले पाएंगे आप? जानिए
- Sunday October 5, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Which Vitamin Helps in Sleep: नींद की क्वालिटी और गहराई का सीधा संबंध कुछ खास विटामिन्स से होता है. यहां पढ़ें कि कौन-से विटामिन्स की कमी से नींद नहीं आती और किन चीजों को खाने से आप गहरी नींद ले सकते हैं.
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Vitamin B12 की कमी है और ले रहे हैं सप्लीमेंट्स, तो जानिए कितनी मात्रा में और कब तक विटामिन बी12 लेना सेफ है
- Tuesday September 30, 2025
- Edited by: दीक्षा सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन B12 शरीर को एनर्जी देता है और थकान या कमजोरी को कम करता है. लेकिन क्या आपको पता है कि इसकी कमी होने पर इसको कब तक और कितनी मात्रा में खाना चाहिए और किस चीज को खाने से मिलेगा ज्यादा फायदा.
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इस दाल में कूट-कूट कर भरा है विटामिन बी12, आज से ही खाएं, फिर कभी नहीं होगी Viamin B12 की कमी
- Thursday September 25, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 हमारे डीएनए बनाने और हमारी कोशिकाओं में ऊर्जा पैदा करने का काम करता है. इसकी कमी से शरीर में कई तरह की दिक्कतें हो जाती हैं. आइए जानते हैं किस चीज का सेवन इसकी कमी को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है.
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किचन में रखा ये आम मसाला बढ़ाएगा Vitamin 12, बस इस तरह कर लीजिए सेवन, फिर कभी नहीं होगी कमी
- Thursday September 25, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Asafoetida for Vitamin B12: अगर आप विटामिन बी12 की कमी से जूझ रहे हैं और शरीर में इस विटामिन के लेवल को नेचुरल तरीके से बढ़ाना चाहते हैं, तो किचन में रखें इस मसाले का सेवन आपके लिए कमाल कर सकता है.
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Biggest Source of Vitamin B12: सेहत के लिए क्यों है जरूरी और कौन से हैं बेस्ट फूड सोर्स
- Tuesday September 23, 2025
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विटामिन बी 12 ब्लड सेल्स बनाने, नर्वस सिस्टम को ठीक से काम करने और डीएनए का निर्माण के लिए जरूरी होता है. इसका मुख्य सोर्स एनिमल प्रोडक्ट्स हैं लेकिन कुछ प्लांट बेस्ड फूड्स में भी पासा जाता है.
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Vitamin B12 की कमी को तेजी से दूर कर देगी ये चीज, बस ऐसे करें डाइट में शामिल
- Monday September 22, 2025
- Written by: आराधना सिंह
Vitamin B12 Deficiency: अगर आप भी स्वाद के साथ शरीर में विटामिन B12 की कमी को दूर करना चाहते हैं, तो डाइट में पालक को शामिल कर सकते हैं.
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किस विटामिन की कमी से आता है चिड़चिड़ापन?
- Tuesday September 16, 2025
- Edited by: आराधना सिंह
Vitamin Deficiency: अगर आप बात बात पर चिढ़ जाते हैं या मूड स्विंग होता है, तो बता दें. ये सब विटामिन की कमी के कारण होता है. आइए जानते हैं, किन विटामिन की कमी से आता है चिड़चिड़ापन और कैसे इस कमी को करें दूर.
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Vitamin B12 की कमी दूर करेगी ये दाल, जानें कैसे खाने से मिलेगा विटामिन बी12 फिर नहीं होगी कमी
- Wednesday September 17, 2025
- Written by: दीक्षा सिंह
Vitamin B12 Deficieny: आज के समय में लोगों की बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान की आदतों की वजह से शरीर में कई तरह के विटामिन्स की कमी आम होती जा रही है, खासकर विटामिन B12 की.
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दिन शुरू होने से पहले ही थक जाते हैं? असली वजह है इन विटामिन्स की कमी
- Friday September 12, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
Vitamin Deficiency: लगातार थकान और कमजोरी केवल ओवरवर्क का नतीजा नहीं, बल्कि Vitamin D, B12, Iron और Magnesium की कमी भी हो सकती है. सही डाइट और लाइफस्टाइल से इसे रोका जा सकता है, लेकिन गंभीर लक्षण होने पर तुरंत जांच करवाना जरूरी है.
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अगर आपका विटामिन डी3 कम है तो क्या होगा? विटामिन डी3 में कौन सा भोजन सबसे ज्यादा है, जानिए यहां पर
- Saturday September 13, 2025
- Edited by: अनु चौहान
शरीर में विटामिन डी3 की कमी हो गई है और आपको लगता है कि अब यह दवा या इंजेक्शन से ही पूरी होगी, तो आपको बता दें कि आप ये चीजें खाकर भी विटामिन डी3 की कमी को पूरा कर सकते हैं.
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किस फल में सबसे ज्यादा विटामिन बी12 पाया जाता है? | Natural Sources of Vitamin B12
- Tuesday September 9, 2025
- Written by: अनिता शर्मा
Vitamin B12 ki kami kaise puri karen: विटामिन B12 मुख्य रूप से पशु-आधारित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे कि मांस, मछली, अंडे, और डेयरी उत्पाद. फलों में विटामिन B12 की मात्रा बहुत कम या नहीं के बराबर होती है. नीचे हम दो ऐसे नेचुरल फलों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके शरीर में विटामिन B12 की पूर्ति में सहायक हो सकते हैं.
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किसी विटामिन की कमी से किडनी में पथरी बन सकती है? जानें इसके लिए क्या खाएं-पिएं
- Monday September 8, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Which Vitamin Deficiency Causes Kidney Stones: क्या आप जानते हैं कि कुछ विटामिन्स की कमी भी किडनी स्टोन का कारण बन सकती है? आइए जानते हैं कौन-से विटामिन्स की कमी से यह समस्या हो सकती है और क्या खाएं-पिएं ताकि किडनी हेल्दी रहे.
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याददाश्त कमजोर होने के क्या कारण हैं? मस्तिष्क के लिए कौन सा विटामिन अच्छा है, जानें यहां
- Saturday September 6, 2025
- Edited by: अनु चौहान
दिमाग का मुख्य भोजन क्या है? जानते हैं आप, सच तो ये है कि हमारा खानपान दिमागी सेहत के लिए बेहद जरूरी है. सही विटामिन्स और मिनरल्स याददाश्त बढ़ाने, फोकस सुधारने और मानसिक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
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किस विटामिन की कमी से दांत पीले हो जाते हैं?
- Saturday September 6, 2025
- Edited by: दीक्षा सिंह
Which Vitamin Deficiency Causes Yellow Teeth: आमतौर पर इसे अपने खान-पान और अपनी साफ-सफाई जैसी जीवनशैली से जुड़े कुछ छोटे-छोटे बदलावों के माध्यम से ठीक किया जा सकता है. एक बार मूल समस्या ठीक हो जाए तो कुछ दिनों में ही दांत अपनी प्राकृतिक चमक वापस पा सकते हैं.
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