Vitamin Ki Kami
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विटामिन डी का खजाना है छोटा सा दिखने वाला यह फल, धूप, अंडा और मच्छली से भी ज्यादा ताकतवर
Vitamin D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी होना कई और बीमारियों को जन्म दे सकती है. इसलिए अगर आप नेचुरल तरीके से बिना अंडा, मच्छली खाए विटामिन डी बढ़ाना चाहते हैं तो इस फल का सेवन शुरू कर दें.
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विटामिन B12 का भंडार है किचन में मौजूद ये सिंपल सा मसाला, अंडे और चिकन से भी ज्यादा पॉवरफुल
Vitamin B12 Deficiency: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हमें कई तरह के विटामिन की जरूरत होती है और उन्हीं में से एक है विटामिन बी12. अगर आप भी विटामिन बी 12 की कमी को दूर करना चाहते हैं तो इस चीज का सेवन कर सकते हैं.
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किस विटामिन की कमी से बाल झड़ते हैं? दवाई खाने की बजाय इन फूड्स का सेवन शुरू करें दें
Kis Vitamin Ki Kami Se Baal Jhadte Hain: बाल झड़ना सिर्फ बाहरी समस्या नहीं है, बल्कि यह शरीर के अंदर पोषण की कमी का संकेत भी है. अगर समय रहते आप सही डाइट लेना शुरू कर दें तो दवाइयों की जरूरत नहीं पड़ेगी. यहां जानिए आपको डाइट में क्या शामिल करने की जरूरत है.
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किस विटामिन की कमी से घबराहट होने लगती है?
Ghabrahat Ka Karan: अगर अक्सर घबराहट की दिक्कत होने लगे तो यह शरीर में कुछ विटामिन की कमी का भी संकेत हो सकता है. यहां जानिए किन विटामिन की कमी से शरीर में घबराहट होने लगती है.
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किस विटामिन की कमी से लग जाता है आंखों पर चश्मा? इन चीजों को तुरंत डाइट में कर लें शामिल
Ankho Ki Roshni Kam Hone Ka Karan: आंखों की रोशनी कमजोर होने के पीछे शरीर में कुछ विटामिन की कमी भी हो सकती है. क्या आप जानते हैं आपको इससे बचने के लिए क्या खाना चाहिए? अगर आप चश्मा नहीं लगाना चाहते तो इन चीजों को डाइट शामिल करें.
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किस विटामिन की कमी से होता है बार-बार सिरदर्द?
Kis Vitamin Ki Kami Se Sirdard Hota Hai: क्या आप जानते हैं अगर आप इन विटामिन्स को भरपूर मात्रा में लेते हैं तो यह समस्या काफी हद तक कम हो सकती है. तो आप क्या सोच रहे हैं आइए जानते हैं कि कौन-कौन से विटामिन की कमी सिरदर्द का कारण बन सकती है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है.
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विटामिन B12 की कमी से शरीर में क्या उथल-पुथल होती है?
Vitamin B12 Importance: विटामिन बी12 की कमी आम हो गई है, जिसकी वजह से शरीर में बहुत सारी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं. क्या आप जानते हैं विटामिनB12 की कमी से क्या होता है? आइए यहां विस्तार से समझते हैं.
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किस विटामिन की कमी से सांस फूलती है?
symptoms of shortness of breath : अगर आप हल्का सा काम करें, कुछ सीढ़ियां चढ़ें या थोड़ी तेज़ चाल से चलें और तुरंत ही आपकी सांसें फूलने लगे, तो ये काफी परेशान करने वाली बात हो सकती है. आपके शरीर में हो रही है इस विटामिन की कमी.
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Vitamin D बढ़ाने के लिए धूप में कैसे और कितनी देर बैठना है सही, एक्सपर्ट ने बताया सही तरीका और विटामिन डी रिच फूड्स
Vitamin D Badhane ke Liye Dhoop me Kab Baithe: विटामिन डी की कमी होने पर आपको धूप में कब और कैसे बैठना है जानिए यहां. वहीं वो फूड आइटम्स जो विटामिन डी को बढ़ाने में करेंगे मदद.
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आंतों की कमजोरी का कारण है ये विटामिन, कमी दूर करने के लिए इन 5 चीजों को खाएं, मजबूत रहेगा पाचन तंत्र
Aat Ko Majbut Kaise Kare: पेट की गड़बड़ी और कमजोर गट्स के लिए आजकल की लाइफस्टाइल में खानपान एक बड़ा कारण हो सकता है, लेकिन कुछ विटामिन भी हमारी गट हेल्थ को प्रभावित करते हैं.
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शरीर में बुलेट की स्पीड से बढ़ेगा Vitamin B12 बस इस तरीके से खा लीजिए ये दाल, फिर कम नहीं होगा विटामिन बी12
Vitamin B12 Deficiency: बता दें कि इस विटामिन की उत्पादन शरीर में खुद से नहीं होता है इसलिए आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती है जिसमें विटामिन बी 12 मिले.
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Vitamin D की कमी क्यों होती है, डॉक्टर ने बताया इसकी कमी को पूरा करने के लिए क्या कब और कैसे खाना चाहिए
Vitamin D Deficiency: अगर आपके भी शररी में विटामिन डी कम हो गया है और आप इसको पूरा करने के लिए सप्लीमेंट्स की मदद ले रहे हैं तो आपको पता होना चाहिए इनको खाने का सही समय और तरीका.
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विटामिन बी 12 की कमी से क्या होता है, डॉक्टर से जानें लक्षण कारण और उपचार
Vitamin B12 Deficiency: डॉक्टर के अनुसार विटामिन बी12 हमारे नसों के लिए इतना जरूरी है कि अगर इसकी हो जाए तो बॉडी में झनझनाहट और अन्य समस्याएं हो सकती हैं.
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बालों के झड़ने से लेकर त्वचा में झुर्रियों तक, विटामिन ई की कमी के हो सकते हैं ये संकेत
Vitamin E Deficiency: विटामिन ई की कमी से शरीर के न्यूरोमस्कुलर सिस्टम पर बुरा असर पड़ता है, जिसके कारण मांसपेशियों में कमजोरी और थकावट महसूस होने लगती है.
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विटामिन B12 का भंडार है ये साधारण सा हरा पत्ता, अंडे और चिकन से भी ज्यादा पॉवरफुल
Vitamin B12 Deficiency: अंडा और चिकन का नहीं करते सेवन यानि वेजिटेरियन हैं और विटामिन B12 की कमी को दूर करने के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो मोरिंगा के पाउडर का सेवन कर सकते हैं.
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विटामिन डी का खजाना है छोटा सा दिखने वाला यह फल, धूप, अंडा और मच्छली से भी ज्यादा ताकतवर
Vitamin D Deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी होना कई और बीमारियों को जन्म दे सकती है. इसलिए अगर आप नेचुरल तरीके से बिना अंडा, मच्छली खाए विटामिन डी बढ़ाना चाहते हैं तो इस फल का सेवन शुरू कर दें.
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विटामिन B12 का भंडार है किचन में मौजूद ये सिंपल सा मसाला, अंडे और चिकन से भी ज्यादा पॉवरफुल
Vitamin B12 Deficiency: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हमें कई तरह के विटामिन की जरूरत होती है और उन्हीं में से एक है विटामिन बी12. अगर आप भी विटामिन बी 12 की कमी को दूर करना चाहते हैं तो इस चीज का सेवन कर सकते हैं.
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किस विटामिन की कमी से बाल झड़ते हैं? दवाई खाने की बजाय इन फूड्स का सेवन शुरू करें दें
Kis Vitamin Ki Kami Se Baal Jhadte Hain: बाल झड़ना सिर्फ बाहरी समस्या नहीं है, बल्कि यह शरीर के अंदर पोषण की कमी का संकेत भी है. अगर समय रहते आप सही डाइट लेना शुरू कर दें तो दवाइयों की जरूरत नहीं पड़ेगी. यहां जानिए आपको डाइट में क्या शामिल करने की जरूरत है.
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किस विटामिन की कमी से घबराहट होने लगती है?
Ghabrahat Ka Karan: अगर अक्सर घबराहट की दिक्कत होने लगे तो यह शरीर में कुछ विटामिन की कमी का भी संकेत हो सकता है. यहां जानिए किन विटामिन की कमी से शरीर में घबराहट होने लगती है.
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किस विटामिन की कमी से लग जाता है आंखों पर चश्मा? इन चीजों को तुरंत डाइट में कर लें शामिल
Ankho Ki Roshni Kam Hone Ka Karan: आंखों की रोशनी कमजोर होने के पीछे शरीर में कुछ विटामिन की कमी भी हो सकती है. क्या आप जानते हैं आपको इससे बचने के लिए क्या खाना चाहिए? अगर आप चश्मा नहीं लगाना चाहते तो इन चीजों को डाइट शामिल करें.
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किस विटामिन की कमी से होता है बार-बार सिरदर्द?
Kis Vitamin Ki Kami Se Sirdard Hota Hai: क्या आप जानते हैं अगर आप इन विटामिन्स को भरपूर मात्रा में लेते हैं तो यह समस्या काफी हद तक कम हो सकती है. तो आप क्या सोच रहे हैं आइए जानते हैं कि कौन-कौन से विटामिन की कमी सिरदर्द का कारण बन सकती है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है.
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विटामिन B12 की कमी से शरीर में क्या उथल-पुथल होती है?
Vitamin B12 Importance: विटामिन बी12 की कमी आम हो गई है, जिसकी वजह से शरीर में बहुत सारी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं. क्या आप जानते हैं विटामिनB12 की कमी से क्या होता है? आइए यहां विस्तार से समझते हैं.
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किस विटामिन की कमी से सांस फूलती है?
symptoms of shortness of breath : अगर आप हल्का सा काम करें, कुछ सीढ़ियां चढ़ें या थोड़ी तेज़ चाल से चलें और तुरंत ही आपकी सांसें फूलने लगे, तो ये काफी परेशान करने वाली बात हो सकती है. आपके शरीर में हो रही है इस विटामिन की कमी.
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Vitamin D बढ़ाने के लिए धूप में कैसे और कितनी देर बैठना है सही, एक्सपर्ट ने बताया सही तरीका और विटामिन डी रिच फूड्स
Vitamin D Badhane ke Liye Dhoop me Kab Baithe: विटामिन डी की कमी होने पर आपको धूप में कब और कैसे बैठना है जानिए यहां. वहीं वो फूड आइटम्स जो विटामिन डी को बढ़ाने में करेंगे मदद.
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आंतों की कमजोरी का कारण है ये विटामिन, कमी दूर करने के लिए इन 5 चीजों को खाएं, मजबूत रहेगा पाचन तंत्र
Aat Ko Majbut Kaise Kare: पेट की गड़बड़ी और कमजोर गट्स के लिए आजकल की लाइफस्टाइल में खानपान एक बड़ा कारण हो सकता है, लेकिन कुछ विटामिन भी हमारी गट हेल्थ को प्रभावित करते हैं.
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शरीर में बुलेट की स्पीड से बढ़ेगा Vitamin B12 बस इस तरीके से खा लीजिए ये दाल, फिर कम नहीं होगा विटामिन बी12
Vitamin B12 Deficiency: बता दें कि इस विटामिन की उत्पादन शरीर में खुद से नहीं होता है इसलिए आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती है जिसमें विटामिन बी 12 मिले.
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Vitamin D की कमी क्यों होती है, डॉक्टर ने बताया इसकी कमी को पूरा करने के लिए क्या कब और कैसे खाना चाहिए
Vitamin D Deficiency: अगर आपके भी शररी में विटामिन डी कम हो गया है और आप इसको पूरा करने के लिए सप्लीमेंट्स की मदद ले रहे हैं तो आपको पता होना चाहिए इनको खाने का सही समय और तरीका.
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विटामिन बी 12 की कमी से क्या होता है, डॉक्टर से जानें लक्षण कारण और उपचार
Vitamin B12 Deficiency: डॉक्टर के अनुसार विटामिन बी12 हमारे नसों के लिए इतना जरूरी है कि अगर इसकी हो जाए तो बॉडी में झनझनाहट और अन्य समस्याएं हो सकती हैं.
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बालों के झड़ने से लेकर त्वचा में झुर्रियों तक, विटामिन ई की कमी के हो सकते हैं ये संकेत
Vitamin E Deficiency: विटामिन ई की कमी से शरीर के न्यूरोमस्कुलर सिस्टम पर बुरा असर पड़ता है, जिसके कारण मांसपेशियों में कमजोरी और थकावट महसूस होने लगती है.
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विटामिन B12 का भंडार है ये साधारण सा हरा पत्ता, अंडे और चिकन से भी ज्यादा पॉवरफुल
Vitamin B12 Deficiency: अंडा और चिकन का नहीं करते सेवन यानि वेजिटेरियन हैं और विटामिन B12 की कमी को दूर करने के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो मोरिंगा के पाउडर का सेवन कर सकते हैं.
