Vitamin Deficiency

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  बॉडी में विटामिन बी12 की भयंकर कमी होने पर मच जाती है उथल पुथल, आपको हो सकती हैं ये 7 दिक्कतें

  Vitamin B12 Deficiency Signs: विटामिन बी12 की कमी शरीर में गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है. इसलिए समय पर इसकी कमी का पता लगाना जरूरी है. आप कैसे पहचानेंगे कि शरीर में इस जरूरी विटामिन की कमी हो गई यहां जानिए.

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  डॉक्टर ने बताई बाल झड़ने से जुड़ी जरूरी बातें, इस वजह से लगातार गिरने लगते हैं बाल

  अक्सर ही लोगों को बालों के झड़ने की दिक्कत से दोचार होना पड़ता है. लेकिन, कुछ बेसिक गलतियां ही बालों के झड़ने की वजह बनती हैं. ऐसे में इन गलतियों को समय रहते पहचानना और इनसे छुटकारा पाना जरूरी होता है. 

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  इन 3 विटामिन की कमी आपको बना सकती है बीमार, इन्हें इस तरह डाइट में करें शामिल, उम्र होगी लंबी

  Vitamin deficiency : क्या आप ऐसे तीन विटामिन के बारे में जानते हैं, जो लंबी उम्र के लिए सीक्रेट माने जाते हैं. आज हम आपको ऐसे ही तीन विटामिन्स (Top Vitamins) के बारे में बताने जा रहे हैं, जो लंबी उम्र के लिए मददगार माने जाते हैं. जानते हैं कि ये तीन विटामिन कौन से हैं.

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  क्या आप भी कराते हैं विटामिन डी की नियमित जांच? यहां जानें क्या कहते हैं डॉक्टर्स

  Vitamin D Test: डॉक्टरों ने कहा है कि हड्डियों और हृदय के लिए आवश्यक विटामिन डी के लिए किसी तरह की कोई नियमित जांच की जरूरत नहीं है.

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  Vitamin A Deficiency Symptoms: विटामिन A की कमी में दिखते हैं ये लक्षण, गर्भधारण में भी होती है समस्या

  Vitamin A Deficiency Symptoms: हमारे शरीर में विटामिन A की कमी से आंखों, डिफेंस सिस्टम, प्रेगनेंसी और स्किन से जुड़े रोग होने की संभावना बढ़ जाती है. त्वचा की देखभाल जैसे कई शारीरिक कार्यों के रखरखाव के लिए विटामिन A एक महत्वपूर्ण विटामिन है.

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  शरीर में दिखने लगें ये निशान तो इन बीमारियों के हो सकते हैं लक्षण, डॉक्टर ने समझाया कैसे करें पहचान 

  डॉक्टर के अनुसार शरीर में दिखने वाले कुछ निशान कभी नहीं करने चाहिए नजरअंदाज. बताया कौनसा चिन्ह किस बीमारी का हो सकता है संकेत. 

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  गर्मियों में इस विटामिन की कमी होती है सबसे ज्यादा, जानें कारण और इससे छुटकारा पाने का आसान तरीका

  Vitamin D Deficiency: गर्मियों का मौसम अपने साथ धूप और ताजगी लेकर आता है. इस मौसम में ज्यादातर लोग बाहर समय बिताना पसंद करते हैं. धूप में विटामिन डी का उत्पादन होता है, इसलिए यह माना जाता है कि गर्मियों में विटामिन डी की कमी नहीं होती. लेकिन, वास्तविकता इससे थोड़ी अलग है.

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  शरीर को धीरे-धीरे कमजोर कर सकती है इस विटामिन की कमी, इन लक्षणों से पहचानें और कमी पूरी करने के लिए खाएं ये चीजें

  Essential Vitamin: इस जरूरी विटामिन की कमी न केवल हड्डियों को कमजोर करती है, बल्कि यह शरीर के अन्य हिस्सों पर भी नकारात्मक असर डाल सकती है. आज हम बात करेंगे एक ऐसे विटामिन की कमी के बारे में जो धीरे-धीरे हमारे शरीर को कमजोर कर देती है.

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  डॉक्टर ने बताया बॉडी पेन, बैली फैट, मसल्स क्रैंप और ड्राई स्किन के पीछे की 6 बड़ी वजह और इसका उपाय

  Deficiency causes : रमिता कौर ने इन सारे हेल्थ इश्यूज की वजह आयरन, जिंक, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटामिन बी 12 की कमी बताया है.

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  डॉक्टर ने बताया क्यों शरीर में विटामिन डी का लेवल हो जाता है कम, इस तरह दूर कर सकते हैं इस Vitamin की कमी 

  Vitamin D Deficiency: सर्दियों ही नहीं बल्कि गर्मी के मौसम में भी विटामिन डी की कमी हो सकती है. ऐसे में इस कमी के कारण जानना और इसे पूरा करना जरूरी होता है. 

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  खाने से पहले मशरुम धूप में रखने से विटामिन D जाता है बढ़? जानिए इस बात में कितनी है सच्चाई

  Vitamin d deficiency : मशरूम को लेकर एक बात कही जाती है कि, इसे सूर्य की रोशनी में रखने से विटामिन 'डी' की मात्रा बढ़ जाती है. क्या सच में ऐसा है?

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  AIIMS की डॉक्टर से जानिए किस समय लेने चाहिए विटामिन और सप्लीमेंट्स, शरीर में होते हैं अच्छे से एब्जॉर्ब

  सही समय पर विटामिन या अन्य सप्लीमेंट्स लिए जाएं तो सेहत के लिए बेहद अच्छे साबित होते हैं. वहीं, शरीर इन्हें बेहतर तरह से सोख पाता है जिससे सेहत को पूरे फायदे मिलते हैं. 

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  कमजोरी से लेकर पाचन तक को प्रभावित करती है विटामिन बी12 की कमी, जानिए किन फूड्स को खाने पर मिल सकता है फायदा 

  विटामिन बी12 की कमी शरीर को कई तरीकों से प्रभावित करती है. इस विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए विटामिन बी12 से भरपूर खाने की चीजों को डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. 

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  हेयर फॉल के लिए हर बार डाइट और आनुवांशिकी को दोष न दें, इन 5 मेडिकल कंडिशन के कारण भी झड़ने लगते हैं बाल

  Hair Fall Causes: बालों का झड़ना हर बार पॉल्यूशन, गंदगी और खानपान ही नहीं होता है. बल्कि बालों के झड़ने के पीछे कुछ मेडिकल कंडिशन भी होती हैं. यहां जानिए किन हेल्थ प्रोब्लम्स की वजह से बाल झड़ सकते हैं.

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  कितने घंटे सोते हैं आप? इस विटामिन की कमी से भी आ सकती है ज्यादा नींद, जानिए किन चीजों को खाकर करें पूर्ती

  Excessive Sleep Causes: जिस तरह से नींद की कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है. ठीक वैसे ही बहुत ज्यादा नींद भी अच्छे संकेत नहीं है. क्या आप जानते हैं कि बहुत ज्यादा नींद आना किसी विटामिन की कमी के कारण हो सकता है.