Vitamin D Deficiency

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  इस विटामिन की कमी से पैरों में होती है झनझाहट, लगता है चींटियां चढ़ रही हैं ऊपर, जानिए कैसे मिलेगी राहत

  Vitamin Deficiency: शरीर में विटामिन की कमी होती है तो अलग-अलग स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का खतरा भी बढ़ने लगता है. ऐसे में अगर आपके शरीर में भी चींटिया चढ़ती हुई महसूस होती हैं तो यह इस एक विटामिन की कमी से हो सकता है. 

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  किस विटामिन की कमी से होता है जोड़ों में दर्द, जानिए इस दिक्कत से कैसे मिलेगा छुटकारा

  Joint Pain: सिर्फ उम्र बढ़ने के कारण ही नहीं बल्कि शरीर में जरूरी विटामिन की कमी होने पर भी जोड़ों में दर्द की शिकायत रहने लगती है. ऐसे में यहां जानिए कौनसा विटामिन हड्डियों के लिए बेहद जरूरी है. 

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  वेजिटेरियन लोग जरूर खाएं ये 4 चीजें, शरीर में नहीं होगी किसी विटामिन और मिनरल की कमी

  Vegetarian Diet: यहां हम आपको 4 ऐसी खास चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अगर आप अपने शाकाहारी भोजन में शामिल करते हैं, तो आपके शरीर में किसी भी विटामिन और मिनरल की कमी नहीं होगी.

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  इस महीने की धूप से मिलती है सबसे ज्यादा Vitamin D, आप भी लीजिए जान

  Why Vitamin D important for body : विटामिन डी हड्डियों और मांसपेशियों के ऊतकों (Tissues) को बनाए रखने और हमारी इम्यूनिटी को मजबूती प्रदान करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इसके अलावा शरीर के हार्मोन्स को भी बैलेंस करने के लिए बहुत जरूरी है. 

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  यह 3 चीजें लेकर जाएंगे धूप में तो सबसे ज्‍यादा म‍िलेगा व‍िटाम‍िन डी और स्‍क‍िन रहेगी हमेशा हेल्‍दी

  अगर आप धूप का मजा लेने जा रहे हैं तो कुछ खास चीजों को अपने साथ लेकर जाएं. इससे आपका मजा भी दुगना हो जाएगा और आपको ढेर सारे फायदे होंगे.

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  कैसे पता चलेगा आपके अंदर विटामिन डी की कमी है या नहीं, शरीर पर दिखते हैं ये संकेत

  Vitamin D Symptoms: शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर अलग-अलग तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में विटामनि डी से भरपूर फूड्स को खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है.

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  कंबल-रजाई ओढ़ने के बाद भी हाथ-पैर रहते हैं बर्फ की तरह ठंडे, बॉडी में इन जरूरी विटामिन की कमी हो सकती है कारण

  बॉडी में जरूरी पोषक तत्वों और विटामिनों की कमी के कारण भी कुछ लोगों को ठंड ज्यादा लगती है. रिसर्च में यह बात सामने आई है कि पोषक तत्वों की कमी से बॉडी में हार्मोनल इंबैलेंस होता है जिससे ठंड का अनुभव ज्यादा होता है.

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  शरीर में इस विटामिन की कमी से हो सकती है बाल झड़ने की समस्या

  Hair fall cause : आज आपको उन पोषक तत्वों के बारे में बताते हैं जिनकी शरीर में कमी से बाल झड़ने लगते हैं और इसे कैसे ठीक किया जा सकता है.

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  कितनी देर धूप सेंकने पर मिलता है भरपूर विटामिन डी, यहां जानिए Vitamin D की कमी से बचने के लिए क्या करें

  Vitamin D Deficiency: विटामिन डी शरीर को दुरुस्त रखने वाला विटामिन है और इसकी कमी कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की वजह बनती है. ऐसे में किस-किस तरह से विटामिन डी की भरपूर मात्रा मिल सकती है, जानिए यहां. 

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  Vitamin D की कमी होने पर अपनी डाइट में शामिल करें ये चीजें, दोगुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन डी

  Vitamin D Deficiency: शरीर में दिखाई दें कुछ लक्षण तो हो जाएं सावधान वरना भुगतना पड़ सकता है गंभीर नुकसान. विटामिन डी की कमी होने पर शरीर देता है ये संकेत.

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  सर्दियों में विटामिन डी की कमी से जूझने लगते हैं लोग, ऐसे में जानिए कैसे पूरी होगी Vitamin D Deficiency

  Vitamin D Deficiency:  शरीर में विटामिन डी की कमी होती है तो अलग-अलग तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें भी घेरने लगती हैं. ऐसे में यहां जानिए किस तरह सर्दियों के मौसम में विटामिन डी की भरपूर मात्रा मिल सकती है. 

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  एक्सपर्ट से जानें कौन से लक्षण नजर आने पर समझ जाएं शरीर में हो गई है कैल्शियम की कमी

  calcium deficiency cause : कैल्शियम की कमी को पहचानने के लिए कुछ सामान्य लक्षण होते हैं जिसके बारे में डॉक्टर विशाखा ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर वीडियो के माध्यम से समझाया है.

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  सर्दियों में नहीं मिल पा रही है धूप तो ये फूड आइटम्स दूर करेंगे Vitamin D Deficiency, जानें क्या है विटामिन डी पाने का नेचुरल तरीका

   Vitamin D Deficiency: विटामिन डी शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है. यह हड्डियों को हेल्दी और मजबूत बनाए रखने में मदद करता है. इसके साथ ही इम्यूनिटी, मेंटल कंडीशन और मसल्स के काम करने को भी कंट्रोल करता है. इसलिए यह हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है.

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  भयानक हैं सर्दियों में विटामिन डी की कमी के लक्षण, नजरअंदाज करने पर गंभीर हो सकती है बीमारी

  Viamin D Ki Kami Ke Nuksan: सर्दियों में विटामिन डी की कमी को नजरअंदाज करना गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है. इसलिए, समय रहते अपने शरीर के संकेतों को समझें और जरूरी कदम उठाएं.

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  Vitamin deficiency : इस विटामिन की कमी से बढ़ जाता है बालों का झड़ना, टूटना और गिरना

  Hair care routine according hair : विटामिन 'बी12' (B12) और विटामिन 'ए' (A) की कमी भी बालों के झड़ने का कारण बन सकती है.ऐसे में इन विटामिन्स की कमी को पूरा करने के लिए यहां पर कुछ खाद्य पदार्थों का सुझाव दे रहे हैं, जो आपकी हेयर प्रॉब्लम को को कम करने में आपकी मदद करेंगे..