Tips For Mental Health

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  नए साल 2025 में खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए अपनाएं ये आदतें

  नया साल आने वाला है और हर साल की तरह इस साल भी लोग रेजुलेशन लेते हैं, जिनको पूरा करने के लिए संकल्प लेते हैं, लेकिन इनको पूरा करने के लिए हमें काफी मेहनत करनी पड़ती है. इसलिए हमें कुछ ऐसे रेजुलेशन लेने चाहिए जो 2025 में फरवरी महीने तक फीके न पड़ जाएँ? आज हम आपको कुछ ऐसे सरल और टिकाऊ रेजुलेशन बताएंगे जो आसान और सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है.

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  किसी और को चाहने से ज्यादा जरूरी है खुद से प्यार करना, सेल्फ लव के लिए अपनाएं ये 7 टिप्स

  Self Love Tips: जो व्यक्ति खुद से प्यार करता है हर एक चीज में प्यार ढूंढ लेता है. उसे अपनी खुशी के लिए किसी और पर निर्भर नहीं रहना पड़ता. आइए जानते हैं वो कौनसे तरीके हैं जिनसे आप भी खुद से प्यार कर सकते हैं. 

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  याद्दाश्त को तेज बनाएंगी ये कुछ आदतें, पढ़ा, सुना सब रहेगा याद, भूलने की दिक्कत होगी दूर

  Memory Tej Kaise Kare: अगर सही आदतें अपनाई जाएं, तो आप अपनी याद्दाश्त को बेहतर बना सकते हैं. यहां हम ऐसी ही कुछ आदतों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनी याद्दाश्त को बेहतर बनाने के लिए अपना सकते हैं.

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  Weight Loss Formula: एक महीने में घट जाएगा 5 से 7 किलो वजन, बस याद रखिए 6-6-6 का मंत्र, और देखिए असर

  जिनके पास वक्त की कमी है और जो लोग ज्यादा बिजी हैं, उन्हें अपने वजन को कम करने के लिए खास चीजों पर गौर करने की जरूरत होती है. 6-6-6 फॉलो करके आप महीने भर में ही पांच से सात किलो वजन कम करने में कामयाब हो जाएंगे.

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  Strict parenting pros and cons : क्या बात-बात पर आप अपने बच्चों को डांटते हैं तो जान लीजिए इसके अच्छे और बुरे परिणाम

  आज इस लेख में  ''स्ट्रिक्ट पेरेंटिंग'' के निगेटिव और पॉजिटिव पहलू के बारे में बात करने वाले हैं, जिससे आपको अपने बच्चे के बेहतर भविष्य के लिए फैसला लेने में आसानी होगी. 

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  CEO ने ब्रेन टेस्ट के लिए इंटरव्यू में पूछा ऐसा सवाल, 3 सेकंड में देना था जवाब, क्या आप बता सकते हैं सही उत्तर

  सीईओ ने अपनी कंपनी में जॉब देने के लिए आवेदकों के सामने ऐसा सवाल रखा, जिसका जवाब महज 3 सेकंड में देना था. क्या आप बता सकते हैं इसका सही जवाब.

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  World Mental Health Day 2024: वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे की थीम, महत्व और तनाव को कम करने के लिए कारगर टिप्स

  World Mental Health Day: इस लेख में इस दिन की थीम और महत्व के बारे में बताया गया है. हम आपके स्ट्रेस लेवल को कम करने में मदद करने के लिए टिप्स बता रहे हैं जिन्हें आप अपना सकते हैं.

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  भारत में 60 साल से ज्यादा उम्र के लगभग 7.4 प्रतिशत लोगों को है भूलने की बीमारी, डॉक्टर ने बताया कैसे बचें

  अल्जाइमर रोग के बारे में ज्यादा जानकारी लेने के लिए हमने मेट्रोपोलिस हेल्थकेयर लिमिटेड में पैथोलॉजिस्ट कंसल्टेंट डॉक्‍टर भाव्या सक्सेना से बात की

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  प्रेमानंद महाराज ने बताया कैसे करें खुद को मानसिक रूप से मजबूत, शारीरिक कष्ट या रोग हो जाएंगे नष्ट, बस करें ये काम

  How To Be Mentally Strong: अगर हम मेंटली स्ट्रॉन्ग रहते हैं, तो हम किसी भी शारीरिक चुनौती का सामना बेहतर तरीके से कर सकते हैं. प्रसिद्ध आध्यात्मिक गुरु प्रेमानंद महाराज ने मानसिक मजबूती के कुछ अहम सूत्र शेयर किए हैं.

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  पुणे में 26 साल की CA की मौत वर्कप्लेस स्ट्रेस पर खड़े करती है सवाल, कैसे पता करें कि आपको तनाव हो रह है? जानें शुरुआती संकेत

  Workplace Stress: यह घटना न केवल एक व्यक्तिगत त्रासदी है, बल्कि एक व्यापक मुद्दे की ओर भी संकेत करती है, जिससे आज के तेज-तर्रार कॉर्पोरेट एनवायरमेंट में कई प्रोफेशनल्स जूझ रहे हैं. सवाल यह है कि क्या वर्कप्लेस स्ट्रेस को मापा जा सकता है और क्या इसके शुरुआती चेतावनी संकेतों की पहचान कर इसे रोकने के लिए कुछ किया जा सकता है?

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  प्रेग्नेंसी ब्रेन से ज्यादातर महिलाओं की कमजोर हो जाती है याद्दाश्त, जानिए गर्भावस्था में क्यों होता है ब्रेन फॉग या मेमोरी ब्लैंक

  Pregnancy Brain: यह समस्या गर्भवती महिलाओं के लिए काफी सामान्य मानी जाती है, लेकिन इसके बारे में कितनी सच्चाई है और यह कितना प्रभावित करता है आइए जानते हैं.

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  कहीं आपके बच्चे में तो नहीं दिख रहे ऐसे लक्षण? जानिए, क्यों युवाओं में बढ़ रहा तनाव? 

  Stress is increasing among youth : छोटे-छोटे बच्चे आजकल आत्महत्या जैसा कदम उठा ले रहे हैं. यह सिर्फ माता-पिता के लिए ही नहीं. बल्कि पूरे समाज के लिए चिंता का विषय है. जानें क्यों बच्चे और युवा उठा रहे ऐसा कदम...

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  बेवजह किसी बात का डर लगना और शरीर में थकान बने रहने पर एक्सपर्ट के बताए इस योगासन को रोज करें

  हम यहां पर आपको योग गुरु प्रदीप शर्मा द्वारा बताए बैली ब्रीदिंग एक्सरसाइज (Belly Breathing Exercise) करने के बारे में बता रहे हैं जो आपके एंग्जाइटी डिसऑर्डर को कम करने में मदद कर सकता है.

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  ब्रेन हेल्थ को रखना है दुरुस्त, तो इन टिप्स को करें फॉलो, तन और मन दोनों रहेंगे हेल्दी

  Mental Health Tips: आज की खराब लाइफस्टाइल, खानपान और कई बार वर्कलोड जाता होने से भी हमें तनाव होने लगता है, जो हमारे मेंटल हेल्थ को प्रभावित करता है.

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  इन 8 आदतों के कारण मेंटल हेल्थ हो जाती है खराब, हेल्दी ब्रेन और तेज दिमाग के लिए इनको आज से छोड़ दें

  Tips For Better Brain Health: इन बदलावों को करने से पहले आइए उन आदतों के बारे में जानते हैं जिन्हें आपको बेहतर ब्रेन हेल्थ के लिए सबसे पहले छोड़ना चाहिए.