महिलाओं के लिए 7 गेम चेंजर माइंड टिप्स एंड ट्रिक्स
Story created by Renu Chouhan
07/03/2025 आज बहुत काम है, आज कुछ भी नहीं हुआ, आज क्या करूं?, ये कैसे होगा, मैं ठीक से कर पाउंगी या नहीं...सांस लीजिए और सुकून से बैठ जाइए.
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क्योंकि आपको अपना ध्यान खुद रखना है, और ये बात आपको बार-बार कोई नहीं बताएगा. लेकिन इतने सारे कामों के बीच में खुद का ध्यान कैसे रखना है...ये हम बताते हैं.
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1. नींद पूरी करें - जब भी मौका मिले या वक्त मिले, अपनी नींद पूरी करो. क्योंकि नींद की कमी बहुत सी बीमारियों की वजह बनती है.
2. पैसे खर्च कीजिए - होने भी तो चाहिए! वाला बहाना छोड़िए अपने लिए एक छोटी सी चॉकलेट भी लेना खुद को ट्रीट होती है.
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3. प्लानिंग कीजिए - कल के कामों की प्लानिंग पहले ही कर लीजिए, लिखकर करेंगी तो फायदे में रहेंगी. और सारे काम सुकून से निपट जाएंगे.
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4. बाहर घूमिए - रोज़ाना अपने लिए 15 से 20 मिनट निकालिए और फालतू कामों में उलझने के बजाय थोड़ा पैदल चलिए.
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5. खुद को ट्रीट - हफ्ते में कम से कम एक दिन अपनी पसंद का खाइए और या खरीदिए या फिर एन्जॉय कीजिए. इससे काफी स्ट्रेस कम होता है.
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6. मोबाइल-टीवी छोड़िए - महिलाओं का फ्री टाइम ये मोबाइल और टीवी ले जाते हैं. आप इस टाइम का सही यूज़ कीजिए, कुछ सीखिए या फिर पढ़िए.
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7. बजट बनाइए - अपने लिए हर महीने कुछ न कुछ पैसे जोड़िए. इसी के साथ कुछ पैसे अपने पर खर्च करना भी मत भूलिए. बैलेंस बनाने के लिए बजट बनाइए.
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नोट - सारी बातों का मतलब सिर्फ इतना है कि अपना ख्याल रखें, पूरी नींद लें, दिलखुश होकर जिएं और स्ट्रेस से दूर रहें.
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