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मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ पेट की चर्बी को भी कम करेगा मत्स्यासन, जानें करने का सही तरीका
- Tuesday December 23, 2025
- Indo-Asian News Service
Matsyasana Benefits: आयुष मंत्रालय के अनुसार, मत्स्यासन पेट की मांसपेशियों पर सीधा असर डालता है, जिससे वहां जमा फैट, कब्ज और पाचन तंत्र में सुधार होता है. इसी के साथ ही रीढ़ लचीली होती है, और तनाव कम करने में भी मदद मिलती है.
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Stress और Anxiety होगी गुजरे जमाने की बात! बस 5 मिनट करें ये 5 आसान योगासन, मन होगा शांत
- Monday December 22, 2025
प्रो. राम अवतार ने बताया कि योग विज्ञान में कुछ ऐसी जादुई मुद्राएं हैं जिन्हें आप अपने बेडरूम में या ऑफिस की कुर्सी पर बैठे-बैठे भी कर सकते हैं. ये आसन न सिर्फ आपके शरीर को आराम देते हैं, बल्कि आपके दिमाग के 'स्ट्रेस बटन' को भी बंद कर देते हैं.
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World Meditation Day: क्या वाकई बीमारियों को दूर रखता है ध्यान, वैज्ञानिक शोध का निचोड़ समझिए
- Sunday December 21, 2025
World Meditation Day: ध्यान को कई बीमारियों का काल माना जाता है. खासकर ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और माइग्रेन के लिए ध्यान किसी चमत्कार से कम नहीं है. आइए यहां जानते हैं कैसे.
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10 मिनट का ध्यान और दिमाग से उड़ जाएगा तनाव! World Meditation Day पर जानिए कैसे घटाता है स्ट्रेस हार्मोन
- Sunday December 21, 2025
World Meditation Day: आज विश्व ध्यान दिवस मनाया जा रहा है. क्या आप जानते हैं कि ध्यान कि मदद से चिंता, तनाव और डिप्रेशन को दूर किया जा सकता है? यहां जानिए मेडिटेशन कैसे स्ट्रेस लेवल को कम करता है.
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दर्द होना बंद हो गया... बेरोजगार शख्स ने बताया- नौकरी छोड़ने से ब्रेन में आ रहे ऐसे बदलाव
- Tuesday December 16, 2025
नौकरी छोड़ते ही शख्स का सालों पुराना तनाव, सिरदर्द और सिगरेट की लत 10 दिन में खत्म हो गई. वायरल वीडियो ने कॉरपोरेट स्ट्रेस की सच्चाई उजागर की.
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कंपनी के Ex इंजीनियर ने क्यों उतार फेंकी Apple Watch, बताई ऐसी वजह, हर कोई रह गया शॉक
- Monday December 15, 2025
एक ऐसा इंसान जिसने Apple Watch को बनाने में मदद की, उसने खुद वो घड़ी पहनना ही क्यों छोड़ दिया? जानें ऐसी क्या वजह थी जो कंपनी के पूर्व इंजीनियर ने इस वॉच से दूर होने का बड़ा फैसला लिया.
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डॉक्टर त्रेहान ने बताया Heart Attack के पीछे की असली वजह, क्या डर की वजह से रुक सकती है दिल की धड़कन? जानें
- Monday December 15, 2025
Heart Attack Reason: डॉक्टर त्रेहान का कहना है कि हार्ट अटैक की सच्चाई थोड़ी अलग है. आइए भारत के जाने-माने कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर नरेश त्रेहान से जानते हैं हार्ट अटैक के क्या कारण हैं.
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बिहार में दिल दहला देने वाली घटना: पिता ने पांच बच्चों को फंदे से लटकाया, फिर खुद भी लगा ली फांसी
- Monday December 15, 2025
बिहार के मुजफ्फरपुर में एक पिता ने मानसिक तनाव और आर्थिक तंगी के चलते अपने पांच बच्चों को फंदे से लटका दिया और खुद भी फांसी लगा ली. इस दर्दनाक घटना में पिता और तीन बेटियों की मौत हो गई, जबकि दो बेटे बच गए.
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क्या गाली देने वाले लोग ज्यादा दिन तक जीते हैं? रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा उड़ जाएंगे होश
- Friday December 12, 2025
आमतौर पर गाली देना एक गंदी आदत मानी जाती है. बच्चों से लेकर बड़ों तक को इससे दूर रहने की सलाह दी जाती है. लेकिन हाल ही में सामने आई स्टडी बताती है कि गाली देने से किसी व्यक्ति जिंदगी लंबी हो सकती है.
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Breakup के बाद क्या होता है दिमाग में? जानिए क्या होता है Situational Depression और उसके संकेत
- Friday December 12, 2025
What is situational depression : एक्सपर्ट्स कहते हैं कि लाइफस्टाइल में सोच-समझकर बदलाव करने से सिचुएशनल डिप्रेशन से निपटने में मदद मिल सकती है. इसके लिए हेल्दी डाइट लें. रात में जल्दी सोएं और सुबह जल्दी उठें. एक्सरसाइज योग और मेडिटेशन से फिजिकल और मेंटल हेल्थ अच्छी रहती है.
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Green Tea नहीं, यह सस्ती देसी चाय घटाती है सबसे ज्यादा पेट की चर्बी, नए रिसर्च में खुलासा
- Thursday December 11, 2025
Tea For Weight Loss: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो यह चाय न सिर्फ आसानी से मिल जाती है, बल्कि हर घर में लगभग रोजाना बनती भी है. यानी वजन घटाना अब महंगा या मुश्किल नहीं रहा.
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Health tips : तनाव और चिंता कर देगा छूमंतर ये 1 योगासन
- Tuesday December 9, 2025
- Indo-Asian News Service
Stress kam karne ke upay : त्रिकोणासन के नियमित अभ्यास से शरीर की एनर्जी बढ़ती है. हालांकि, इसके अभ्यास में कई सावधानी भी बरतने की सलाह दी जाती है.
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ये योगासन आपकी Mental Health का रखता है खूब ख्याल, रोजान करेंगे तो नहीं होगा Depression और Stress
- Monday December 8, 2025
- Indo-Asian News Service
Hand to Foot Pose yoga benefits : योगासन करते समय हमेशा क्षमता पर ध्यान दें. जबरदस्ती या जरूरत से ज्यादा खिंचाव शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए हर व्यक्ति को अपनी सुविधा और गति के अनुसार ही योग करना चाहिए.
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मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के साथ पेट की चर्बी को भी कम करेगा मत्स्यासन, जानें करने का सही तरीका
- Tuesday December 23, 2025
- Indo-Asian News Service
Matsyasana Benefits: आयुष मंत्रालय के अनुसार, मत्स्यासन पेट की मांसपेशियों पर सीधा असर डालता है, जिससे वहां जमा फैट, कब्ज और पाचन तंत्र में सुधार होता है. इसी के साथ ही रीढ़ लचीली होती है, और तनाव कम करने में भी मदद मिलती है.
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- Monday December 22, 2025
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World Meditation Day: क्या वाकई बीमारियों को दूर रखता है ध्यान, वैज्ञानिक शोध का निचोड़ समझिए
- Sunday December 21, 2025
World Meditation Day: ध्यान को कई बीमारियों का काल माना जाता है. खासकर ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और माइग्रेन के लिए ध्यान किसी चमत्कार से कम नहीं है. आइए यहां जानते हैं कैसे.
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10 मिनट का ध्यान और दिमाग से उड़ जाएगा तनाव! World Meditation Day पर जानिए कैसे घटाता है स्ट्रेस हार्मोन
- Sunday December 21, 2025
World Meditation Day: आज विश्व ध्यान दिवस मनाया जा रहा है. क्या आप जानते हैं कि ध्यान कि मदद से चिंता, तनाव और डिप्रेशन को दूर किया जा सकता है? यहां जानिए मेडिटेशन कैसे स्ट्रेस लेवल को कम करता है.
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- Tuesday December 16, 2025
नौकरी छोड़ते ही शख्स का सालों पुराना तनाव, सिरदर्द और सिगरेट की लत 10 दिन में खत्म हो गई. वायरल वीडियो ने कॉरपोरेट स्ट्रेस की सच्चाई उजागर की.
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- Monday December 15, 2025
एक ऐसा इंसान जिसने Apple Watch को बनाने में मदद की, उसने खुद वो घड़ी पहनना ही क्यों छोड़ दिया? जानें ऐसी क्या वजह थी जो कंपनी के पूर्व इंजीनियर ने इस वॉच से दूर होने का बड़ा फैसला लिया.
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डॉक्टर त्रेहान ने बताया Heart Attack के पीछे की असली वजह, क्या डर की वजह से रुक सकती है दिल की धड़कन? जानें
- Monday December 15, 2025
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बिहार में दिल दहला देने वाली घटना: पिता ने पांच बच्चों को फंदे से लटकाया, फिर खुद भी लगा ली फांसी
- Monday December 15, 2025
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- Thursday December 11, 2025
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- Tuesday December 9, 2025
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ये योगासन आपकी Mental Health का रखता है खूब ख्याल, रोजान करेंगे तो नहीं होगा Depression और Stress
- Monday December 8, 2025
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Hand to Foot Pose yoga benefits : योगासन करते समय हमेशा क्षमता पर ध्यान दें. जबरदस्ती या जरूरत से ज्यादा खिंचाव शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए हर व्यक्ति को अपनी सुविधा और गति के अनुसार ही योग करना चाहिए.
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