'Protein rich diet'

Protein Rich Foods: खानपान की ऐसी कई चीजें हैं जो बढ़ा हुआ वजन कम करने में असरदार होती हैं. इन्हीं में शामिल हैं प्रोटीन से भरपूर ये फूड्स. 

Protein Day: शरीर के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक है प्रोटीन. सेहत को दुरुस्त करने के लिए प्रोटीनयुक्त खानपान है बेहद जरूरी. 

Protein Day 2023: प्रोटीन तीन आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट्स में से एक है- अन्य दो फैट और कार्बोहाइड्रेट हैं. शरीर में कई कार्यों के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है. हर साल 27 फरवरी को राष्ट्रीय प्रोटीन दिवस मनाया जाता है.

Post Workout Meal: अगर आप सोच रहे हैं कि कठोर व्यायाम के बाद क्या खाना चाहिए, तो पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने कुछ फूड ऑप्शन को लिस्टेड किया है.

Weight Loss Food: वेट लॉस डाइट के लिए एकदम परफेक्ट है चिली पनीर की यह रेसिपी. यह बढ़े हुए वजन को कम करने में आपकी मदद करते हुए आपकी भूख को भी शांत करता है.

Protein Rich Sources: अफोर्डेबल और वर्सटाइल, अंडे हमारी किचन में प्रोटीन के कुछ सबसे पॉपुलर सोर्स हैं. एक अंडे को उबालें, इसे पोच्ड या इसे स्क्रैम्बल करें. ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में अंडे खाने के बहुत सारे तरीके हैं.

प्रोटीन पाउडर बनाने की विधि: यदि आप अपने वजन घटाने के अपनी डाइट में प्रोटीन का सेवन बढ़ाना चाहते हैं, तो बाजार से खरीदने की बजाए घर पर खुद से बनाएं प्रोटीन पाउडर.

Skin care tips : त्योहारों की तैयारी के बीच खुद का ख्याल रखना भूल तो नहीं गई हैं? घर की सुंदरता के साथ-साथ चेहरे की चमक भी बरकरार रहे इस बात का भी ध्यान रखना जरूरी है.

Foods To Gain Weight: ऐसे कुछ फूड्स हैं जिन्हें नाश्ते में संतुलित और सही मात्रा में खाने पर शरीर का वजन बढ़ने में मदद मिल सकती है. जानिए इनके नाम. 

Vegan Friendly Foods: कई प्लांट बेस्ड प्रोडक्ट हैं जिनमें प्रोटीन होता है जिसे वेगन लोग खा सकते हैं. यहां ऐसी ही कुछ प्रोटीन से भरपूर चीजों की लिस्ट दी गई है.