Protein Rich Diet
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प्रोटीन की सबसे अच्छी स्त्रोत हैं ये 8 चीजें, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए नाम और सेवन के फायदे
- Tuesday June 25, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
ऐसे कई फूड्स हैं जिनमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इन चीजों को खाने पर सेहत तो अच्छी रहती ही है, साथ ही वजन कम होने में भी इनका असर नजर आता है.
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न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए प्लांट बेस्ड प्रोटीन के बेस्ट ऑप्शंस और इन्हें डाइट का हिस्सा बनाने के तरीके
- Thursday June 20, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
शरीर को प्रोटीन से कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में अंडे या मीट ही नहीं बल्कि कुछ प्लांट बेस्ड प्रोटीन के स्त्रोतों को भी खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है.
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पालक से लेकर मशरूम तक हर दिन प्रोटीन वाली सब्जियां खाने के 5 गजब फायदे, यहां पढ़िए लिस्ट
- Thursday May 9, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Protein Rich Vegetables: प्रोटीन एक जरूरी पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. अक्सर हम इसे मांस या दूध जैसे प्रोटीन से भरपूर डाइट से ही प्राप्त करने के बारे में सोचते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि कई सब्जियां भी प्रोटीन से भरपूर होती हैं
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वजन घटाने के लिए इन 6 हाई प्रोटीन स्नैक्स को बना लीजिए डाइट का हिस्सा, कमर भी दिखने लगेगी पतली
- Wednesday April 17, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
खानपान की ऐसी कई चीजे हैं जिन्हें खाने पर वजन कम हो सकता है. प्रोटीन भी एक ऐसा ही पोषक तत्व है जो वजन कम करने में असर दिखाता है और इसे डाइट का हिस्सा बनाकर फिट रहा जा सकता है.
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8 फूड्स जिनमें होता है अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन, आखिर वाला नाम पढ़कर हो जाओगे खुश, बढ़ाएं स्वाद और मसल, घटाएं वजन
- Friday April 26, 2024
- Edited by: अनिता शर्मा |
बहुत से लोगों को ये पता ही नहीं होता कि किस-किस तरह के फूड में ज्यादा प्रोटीन होता है. इस वजह से वो अंडे, पनीर जैसी चीजों तक सिमट कर रह जाते हैं. आइए आपको प्रोटीन रिच फूड्स के बारे में बताते हैं.
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अंडों से ज्यादा प्रोटीन होता है इन 5 चीजों में, हड्डियों को मिलेगी मजबूती और Protein Deficiency हो जाएगी पूरी
- Tuesday March 19, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
Protein Rich Foods: ऐसे बहुत से फूड्स हैं जिनमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है. इन फूड्स को खानपान का हिस्सा बनाया जाए तो मसल्स और हड्डियों को मजबूती मिलती है.
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चिकन-मटन नहीं शरीर को तंदुरुस्त करने के लिए खाएं बस ये 4 चीजें, कभी नहीं होगी प्रोटीन की कमी
- Tuesday February 27, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह |
Vegetarian protein diet: कई लोगों को लगता है कि नॉनवेज फूड में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है लेकिन कुछ ऐसे डेयरी प्रोडक्ट होते हैं जिनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है.
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शाकाहारी लोग डाइट में शामिल कर सकते हैं ये 10 प्रोटीन से भरपूर फूड्स, कभी नहीं होगी शरीर में Protein की कमी
- Thursday February 22, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
Protein Rich Foods: सेहत को दुरुस्त रखने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है. ऐसे में प्रोटीन से भरपूर ये फूड्स सेहत को दुरुस्त रखते हैं.
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Protein deficiency : अगर आप वेजिटेरियन हैं, तो प्रोटीन के लिए यह दाल आपके लिए है बेस्ट ऑप्शन
- Monday January 8, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Best dal for protein : इस दाल में प्रोटीन मिनरल्स और विटामिन के अलावा कम मात्रा में फेनोलिक एसिड, फ्लैवोनोइड्स और टैनिंग जैसे बायोएक्टिव पदार्थ पाए जाते हैं.
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दाल में ये चीज मिलाकर खाने से जल्दी घट जाता है मोटापा, वेट लॉस डाइट में शामिल कर पाएं गजब का फायदा
- Thursday December 14, 2023
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Weight Loss Diet: वजन कम करने के तरीके आसान हैं, लेकिन बहुत से लोगों को उनके बारे में पता नहीं होता है. दाल में कुछ चीजें मिलाकर सेवन करने से आप तेजी से वजन घटा सकते हैं.
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बढ़ते वजन को कंट्रोल करना है तो इन 5 आटों की रोटियां खाना करिए शुरू, कमर और पेट की चर्बी जाएगी पिघल
- Friday November 3, 2023
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Weight loss tips : जिम करने के अलावा अपने आहार में 5 आटों की रोटियों को शामिल करिए. ये चपाती आपके बढ़ते वजन पर लगाम लगाने में पूरी मदद करेंगी.
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High Protein Breakfast: मसल्स बढ़ाने के लिए सुबह करें प्रोटीन से भरपूर यह देसी नाश्ता, हट्टे-कट्टे दिखने लगेंगे
- Monday October 30, 2023
- Written by: सीमा ठाकुर |
Protein Rich Breakfast: ऐसे कई देसी नाश्ते के ऑप्शंस हैं जिनमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है और जिन्हें खाने पर मसल गेन होता है.
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वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन के लिए सिर्फ पनीर खाते हैं तो 3 चीजों को खाना शुरू कीजिए, मिलेगा 30 ग्राम से भी ज्यादा Protein
- Friday October 27, 2023
- Translated by: अवधेश पैन्यूली |
Protein Foods For Vegetarians: प्रोटीन मसल्स बनाने के लिए जरूरी हैं. वेजिटेरियन्स में प्रोटीन की कमी देखी जाती है, क्योंकि बहुत से लोगों को वेजिटेरियन प्रोटीन सोर्सेज के बारे में पता नहीं होता है. यहां हम ऐसी 3 चीजों के बारे में बता रहे हैं जो भरपूर मात्रा में प्रोटीन से भरी होती हैं.
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बॉडी हो तो ऐसी, इस बॉडीबिल्डर के आगे अच्छे अच्छे पहलवानों की निकल जाती है हवा, Diet Plan हो रहा वायरल
- Thursday October 5, 2023
- Written by: शालिनी सेंगर |
हाल ही में इलिया गोलेम का डाइट प्लान चार्ट सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हो रहा है, जिन्हें दुनिया के सबसे 'मॉनस्ट्रस' बॉडी बिल्डर का खिताब दिया गया है.
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अंडे से ज्यादा प्रोटीन मिलता है इन शाकाहारी चीजों से, आप भी बना सकते हैं इन्हें डाइट का हिस्सा
- Tuesday August 22, 2023
- Written by: सीमा ठाकुर |
Protein Rich Foods: शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन के कुछ अच्छे स्त्रोत यहां दिए गए हैं. इन चीजों को खाने पर शरीर को भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिल जाता है.
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प्रोटीन की सबसे अच्छी स्त्रोत हैं ये 8 चीजें, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए नाम और सेवन के फायदे
- Tuesday June 25, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
ऐसे कई फूड्स हैं जिनमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इन चीजों को खाने पर सेहत तो अच्छी रहती ही है, साथ ही वजन कम होने में भी इनका असर नजर आता है.
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न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए प्लांट बेस्ड प्रोटीन के बेस्ट ऑप्शंस और इन्हें डाइट का हिस्सा बनाने के तरीके
- Thursday June 20, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
शरीर को प्रोटीन से कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में अंडे या मीट ही नहीं बल्कि कुछ प्लांट बेस्ड प्रोटीन के स्त्रोतों को भी खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है.
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पालक से लेकर मशरूम तक हर दिन प्रोटीन वाली सब्जियां खाने के 5 गजब फायदे, यहां पढ़िए लिस्ट
- Thursday May 9, 2024
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Protein Rich Vegetables: प्रोटीन एक जरूरी पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. अक्सर हम इसे मांस या दूध जैसे प्रोटीन से भरपूर डाइट से ही प्राप्त करने के बारे में सोचते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि कई सब्जियां भी प्रोटीन से भरपूर होती हैं
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वजन घटाने के लिए इन 6 हाई प्रोटीन स्नैक्स को बना लीजिए डाइट का हिस्सा, कमर भी दिखने लगेगी पतली
- Wednesday April 17, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
खानपान की ऐसी कई चीजे हैं जिन्हें खाने पर वजन कम हो सकता है. प्रोटीन भी एक ऐसा ही पोषक तत्व है जो वजन कम करने में असर दिखाता है और इसे डाइट का हिस्सा बनाकर फिट रहा जा सकता है.
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8 फूड्स जिनमें होता है अंडे से भी ज्यादा प्रोटीन, आखिर वाला नाम पढ़कर हो जाओगे खुश, बढ़ाएं स्वाद और मसल, घटाएं वजन
- Friday April 26, 2024
- Edited by: अनिता शर्मा |
बहुत से लोगों को ये पता ही नहीं होता कि किस-किस तरह के फूड में ज्यादा प्रोटीन होता है. इस वजह से वो अंडे, पनीर जैसी चीजों तक सिमट कर रह जाते हैं. आइए आपको प्रोटीन रिच फूड्स के बारे में बताते हैं.
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अंडों से ज्यादा प्रोटीन होता है इन 5 चीजों में, हड्डियों को मिलेगी मजबूती और Protein Deficiency हो जाएगी पूरी
- Tuesday March 19, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
Protein Rich Foods: ऐसे बहुत से फूड्स हैं जिनमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा पाई जाती है. इन फूड्स को खानपान का हिस्सा बनाया जाए तो मसल्स और हड्डियों को मजबूती मिलती है.
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चिकन-मटन नहीं शरीर को तंदुरुस्त करने के लिए खाएं बस ये 4 चीजें, कभी नहीं होगी प्रोटीन की कमी
- Tuesday February 27, 2024
- Edited by: दीक्षा सिंह |
Vegetarian protein diet: कई लोगों को लगता है कि नॉनवेज फूड में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है लेकिन कुछ ऐसे डेयरी प्रोडक्ट होते हैं जिनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है.
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शाकाहारी लोग डाइट में शामिल कर सकते हैं ये 10 प्रोटीन से भरपूर फूड्स, कभी नहीं होगी शरीर में Protein की कमी
- Thursday February 22, 2024
- Written by: सीमा ठाकुर |
Protein Rich Foods: सेहत को दुरुस्त रखने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है. ऐसे में प्रोटीन से भरपूर ये फूड्स सेहत को दुरुस्त रखते हैं.
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Protein deficiency : अगर आप वेजिटेरियन हैं, तो प्रोटीन के लिए यह दाल आपके लिए है बेस्ट ऑप्शन
- Monday January 8, 2024
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Best dal for protein : इस दाल में प्रोटीन मिनरल्स और विटामिन के अलावा कम मात्रा में फेनोलिक एसिड, फ्लैवोनोइड्स और टैनिंग जैसे बायोएक्टिव पदार्थ पाए जाते हैं.
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दाल में ये चीज मिलाकर खाने से जल्दी घट जाता है मोटापा, वेट लॉस डाइट में शामिल कर पाएं गजब का फायदा
- Thursday December 14, 2023
- Written by: अवधेश पैन्यूली |
Weight Loss Diet: वजन कम करने के तरीके आसान हैं, लेकिन बहुत से लोगों को उनके बारे में पता नहीं होता है. दाल में कुछ चीजें मिलाकर सेवन करने से आप तेजी से वजन घटा सकते हैं.
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बढ़ते वजन को कंट्रोल करना है तो इन 5 आटों की रोटियां खाना करिए शुरू, कमर और पेट की चर्बी जाएगी पिघल
- Friday November 3, 2023
- Written by: सुभाषिनी त्रिपाठी |
Weight loss tips : जिम करने के अलावा अपने आहार में 5 आटों की रोटियों को शामिल करिए. ये चपाती आपके बढ़ते वजन पर लगाम लगाने में पूरी मदद करेंगी.
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High Protein Breakfast: मसल्स बढ़ाने के लिए सुबह करें प्रोटीन से भरपूर यह देसी नाश्ता, हट्टे-कट्टे दिखने लगेंगे
- Monday October 30, 2023
- Written by: सीमा ठाकुर |
Protein Rich Breakfast: ऐसे कई देसी नाश्ते के ऑप्शंस हैं जिनमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा होती है और जिन्हें खाने पर मसल गेन होता है.
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वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन के लिए सिर्फ पनीर खाते हैं तो 3 चीजों को खाना शुरू कीजिए, मिलेगा 30 ग्राम से भी ज्यादा Protein
- Friday October 27, 2023
- Translated by: अवधेश पैन्यूली |
Protein Foods For Vegetarians: प्रोटीन मसल्स बनाने के लिए जरूरी हैं. वेजिटेरियन्स में प्रोटीन की कमी देखी जाती है, क्योंकि बहुत से लोगों को वेजिटेरियन प्रोटीन सोर्सेज के बारे में पता नहीं होता है. यहां हम ऐसी 3 चीजों के बारे में बता रहे हैं जो भरपूर मात्रा में प्रोटीन से भरी होती हैं.
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बॉडी हो तो ऐसी, इस बॉडीबिल्डर के आगे अच्छे अच्छे पहलवानों की निकल जाती है हवा, Diet Plan हो रहा वायरल
- Thursday October 5, 2023
- Written by: शालिनी सेंगर |
हाल ही में इलिया गोलेम का डाइट प्लान चार्ट सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हो रहा है, जिन्हें दुनिया के सबसे 'मॉनस्ट्रस' बॉडी बिल्डर का खिताब दिया गया है.
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अंडे से ज्यादा प्रोटीन मिलता है इन शाकाहारी चीजों से, आप भी बना सकते हैं इन्हें डाइट का हिस्सा
- Tuesday August 22, 2023
- Written by: सीमा ठाकुर |
Protein Rich Foods: शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन के कुछ अच्छे स्त्रोत यहां दिए गए हैं. इन चीजों को खाने पर शरीर को भरपूर मात्रा में प्रोटीन मिल जाता है.
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