Protein Deficiency

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  मेडल की दौड़ में खिलाड़ी, लेकिन थाली में प्रोटीन की जगह मिल रहा हलवा-पूरी, खेलो MP गेम्स की हकीकत

  खेलो एमपी यूथ गेम्स 2026 में खिलाड़ियों को दी जा रही डाइट पर गंभीर सवाल खड़े हुए हैं, थाली से प्रोटीन और पोषण गायब होने की शिकायतें सामने आई हैं.

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  Protein Rich Diet: एक दिन में कितना प्रोटीन लेना चाहिए? वेजिटेरियन प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए खाएं ये 7 चीजें

  Protein Rich Diet: आम भाषा में कहें तो प्रोटीन हमारे शरीर की मरम्मत और निर्माण की फैक्ट्री है. प्रोटीन की कमी से शरीर को कई समस्याओं हो सकती हैं. इसकी कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये चीजें.

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  वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन का सबसे सस्ता और तगड़ा खाना

  Protein Deficiency: अक्सर वेजिटेरियन के लिए प्रोटीन के सोर्स कम होते हैं. अगर आप वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं तो इन फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  आज क्या बनाऊं: स्वाद ही नहीं प्रोटीन से भरपूर है चना दाल, नोट करें आसान रेसिपी

  Chana Dal Recipe: अगर आप भी प्रोटीन की कमी को दूर करना चाहते हैं तो आप चना दाल को ट्राई कर सकते हैं. ये न सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने बल्कि, प्रोटीन की कमी को दूर करने में भी मददगार है.

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  1 दिन में कितना प्रोटीन खाना चाहिए, ज्यादा प्रोटीन खाने से क्या होता है? जानिए प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स क्या है

  Protein Side Effects: ब्रिघम एंड विमेन्स आउटपेशेंट डिपार्टमेंट के वरिष्ठ पोषण विशेषज्ञ मार्क ओ मीरा के अनुसार, प्रोटीन लेने का यह चलन बहुत आगे बढ़ चुका है. उन्होंने कहा कि प्रोटीन जरूरी तो है, लेकिन ज्यादा प्रोटीन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.

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  किस प्रोटीन की कमी से टांगों में होता है दर्द, जानने के बाद आप भी कर लेंगे डाइट में शामिल

  आज हम जानेंगे कि कैसे एक खास प्रोटीन की कमी आपकी टांगों के दर्द का कारण बन सकती है और इसे ठीक करने के लिए आपको अपनी डाइट में क्या शामिल करना चाहिए.

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  हमेशा थकान और कमजोरी महसूस होती है? ये 5 सुपरफूड बॉडी में भर देंगे जान...

  सुपरफूड्स को अपनी जिंदगी में शामिल करके आप अपनी थकान और कमजोरी को हमेशा के लिए बाय-बाय कह सकते हैं.

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  प्रोटीन की कमी पर शरीर में नजर आते हैं ये 5 लक्षण, डॉक्‍टर ने बताया घर में मौजूद ये चीजें खाना कर दें शुरू

  Protein Deficiency Symptoms: डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. वरुण श्रीवास्तव के अनुसार, हमारी डाइट में प्रोटीन की कमी से शरीर में कई साफ संकेत दिखाई देने लगते हैं. शरीर को सही तरह से काम करने के लिए रोजाना की प्रोटीन की जरूरत होती है.

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  रोटी-सब्जी से भी दूर हो सकती है प्रोटीन की कमी, डॉक्टर ने बताया क्या खाने पर मिलेगा भरपूर Protein

  Protein Rich Foods: शरीर को दुरुस्त रखने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है. ऐसे में प्रोटीन की कमी को दूर करने के लिए सप्लीमेंट्स ही नहीं बल्कि घर की चीजें भी फायदेमंद साबित हो सकती हैं. जानिए डॉक्टर ने किन चीजों को खाने की सलाह दी है.

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  क्‍या आपकी थाली में है भरपूर प्रोटीन? ICMR की यह र‍िपोर्ट आपको चौंका देगी

  Protein from Indian Diet: भारतीय भोजन कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है. एक्सपर्ट का मानना है कि अगर थोड़ी समझदारी और योजना के साथ भोजन तैयार किया जाए, तो भारतीय घरों में प्रोटीन की जरूरतें आसानी से पूरी की जा सकती हैं.