Nutrition For Weight Loss
- सब
- ख़बरें
- वीडियो
- वेब स्टोरी
-
रागी-बाजरा खाने के फायदे कर देंगे हैरान, लेकिन नुकसान जानना भी जरूरी, जानें बाजरा की तासीर, खाने का सही समय और तरीका | 15 FAQS
FAQS About Bajra/Millets: इस लेख में, हम बाजरा खाने के 10 बड़े फ़ायदों और 10 नुकसान जानेंगे-
-
वजन और उम्र के हिसाब से कितनी Protein की होती है जरूरत?
प्रोटीन को एक बार में लेने की बजाय, नाश्ता, दोपहर का खाना, रात का खाना में बांटकर खाएं. दाल, दही, पनीर, अंडा, चिकन और दालें प्रोटीन के बेहतरीन और सस्ते सोर्स हैं.
-
Best Type Of Roti: सबसे अच्छी रोटी कौन सी है? रागी, ज्वार, मिस्सी व बाजरा समेत 7 तरह की भारतीय रोटियों में प्रोटीन की मात्रा, कौन सी रोटी है सबसे बेहतर?
Kaun Si Roti Hai Best : आज हम आपको भारत में खाई जाने वाली 7 सबसे लोकप्रिय रोटियों और उनमें मौजूद प्रोटीन की मात्रा के बारे में विस्तार से बताएंगे. यह जानकारी आपको अपनी सेहत के लक्ष्य (जैसे: वज़न घटाना या मांसपेशियों को मज़बूत बनाना) के हिसाब से सही रोटी चुनने में मदद करेगी.
-
Millets vs Rice: बाजरा या चावल, हेल्दी डाइट के लिए कौन है बेहतर? एक्सपर्ट से जानें वज़न घटाने का बेस्ट ऑप्शन
Millets vs rice: Best option for a healthy diet: अक्सर यह सवाल उठता है कि एक हेल्दी डाइट के लिए चावल (Rice) और बाजरा (Millets) में से कौन सा बेहतर है? क्या चावल को हमारी थाली से पूरी तरह हटा देना चाहिए?
-
बाजरे की रोटी खाने से कौन सी बीमारी ठीक होती है?
Bajre Ke Fayde In Hindi: अगर आप भी अपनी रोजमर्रा की डाइट में थोड़ा बदलाव लाकर हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना चाहते हैं, तो बाजरे की रोटी एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. आइए जानते हैं इसे खाने के बड़े फायदे क्या हैं?
-
Aliv Seeds Benefits: विटामिन A, C और K का खजाना है ये सीड्स, शरीर को मिलेंगे 5 फायदे, जानिए कैसे करें सेवन
Aliv Seeds Benefits: यूएस एग्रीकल्चर डिपार्टमेंट के मुताबिक, अलिव सीड्स का नियमित सेवन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. अलिव के बीज विटामिन ए, सी और के, फाइबर, आयरन और जरूरी फैटी एसिड से भरपूर होते हैं.
-
ये लाल बीज उबालकर खाएं, 100 ग्राम में मिल जाएगा 24 ग्राम प्रोटीन, अंडा और चिकन भी हैं इसके सामने फेल
अक्सर लोग प्रोटीन के लिए अंडे और चिकन की बात करते हैं, लेकिन उबले हुए राजमा में छिपे गुण आपको हैरान कर देंगे. आइए जानते हैं, क्यों एक्सपर्ट्स इसे प्रोटीन का पावरहाउस मानते हैं....
-
Banana Chips vs Potato Chips : केले के चिप्स या आलू के चिप्स, कौन सा स्नैक है आपकी सेहत के लिए बेहतर?
आज हम इन दोनों लोकप्रिय स्नैक्स की तुलना करेंगे—स्वाद, बनाने की विधि, और सबसे महत्वपूर्ण, पोषण (Nutrition) के आधार पर. आइए जानते हैं कि आपके हेल्दी स्नैक रूटीन में किसे जगह मिलनी चाहिए!
-
भुने हुए चने खाने के 10 फायदे: रोज़ाना एक मुट्ठी खाने से दूर होंगी ये बीमारियाँ, जानें कब खाएं और कब नहीं
Bhuna Chana Khane Ke Fayde Nuksan: भुना चना खाना सिर्फ एक आदत नहीं, बल्कि एक स्मार्ट हेल्थ चॉइस है. इसके मुख्य फ़ायदे इस प्रकार हैं:
-
अमरूद या केला: खाली पेट क्या खाने से घटेगा वजन, नाश्ते के लिए कौन सा बेहतर?
आज हम दो सबसे लोकप्रिय और आसानी से उपलब्ध फलों—अमरूद (Guava) और केला (Banana) की तुलना करेंगे और विश्लेषण करेंगे कि नाश्ते की शुरुआत के लिए दोनों में से कौन सा फल अधिक फायदेमंद है.
-
Egg Vs Paneer: अंडा या पनीर, किसमें ज्यादा प्रोटीन होता है? नाश्ते का 'सुपरस्टार' कौन, किसे चुनते ही कम होगा वज़न!
Egg or Paneer which has more protein: पोषण विशेषज्ञों और वैज्ञानिक अध्ययनों के आधार पर इनकी तुलना करें और जानें कि आपकी प्लेट के लिए कौन सा बेहतर है.
-
Anjeer Ke Fayde: सर्दियों में अंजीर खाने से क्या होता है? अंजीर खाने के सही समय और तरीका, एक्सपर्ट से जानिए
Fig Benefits, Anjeer Ke Fayde: डॉ. सलीम जैदी के मुताबिक, अंजीर एक ऐसा फल है, जो सर्दियों में सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. अंजीर में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और पोषक तत्व होते हैं.
-
शकरकंद खाने का सही तरीका क्या है?
Shakarkandi Ke Fayde Bataiye: चलिए बिना देरी किए इस स्टोरी में जानते हैं शकरकंद खाने के बड़े फायदे क्या हैं और इसे खाने का सही तरीका क्या हैं?
-
Correct Way Of Eating Rice: चावल खाने के 3 सही तरीके, वजन भी होगा कम, डॉक्टर ने बताए फायदे
Right Way To Eat Rice: डॉ. शालिनी सिंह सालुंके के मुताबिक, चावल को सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इसे सही मात्रा और सही तरीके से खाना चाहिए.चावल को सही तरीके से खाने से वजन और शुगर बढ़ने का खतरा भी नहीं रहता है.
-
भुने हुए मखाना खाने के क्या फायदे हैं? एक दिन में कितने मखाने खाने चाहिए?
Are Roasted Makhana Healthy: बिना देरी किए जानते हैं भुने मखाने खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं और इसे अपने रोजाना के आहार में क्यों शामिल करना चाहिए.
-
रागी-बाजरा खाने के फायदे कर देंगे हैरान, लेकिन नुकसान जानना भी जरूरी, जानें बाजरा की तासीर, खाने का सही समय और तरीका | 15 FAQS
FAQS About Bajra/Millets: इस लेख में, हम बाजरा खाने के 10 बड़े फ़ायदों और 10 नुकसान जानेंगे-
-
वजन और उम्र के हिसाब से कितनी Protein की होती है जरूरत?
प्रोटीन को एक बार में लेने की बजाय, नाश्ता, दोपहर का खाना, रात का खाना में बांटकर खाएं. दाल, दही, पनीर, अंडा, चिकन और दालें प्रोटीन के बेहतरीन और सस्ते सोर्स हैं.
-
Best Type Of Roti: सबसे अच्छी रोटी कौन सी है? रागी, ज्वार, मिस्सी व बाजरा समेत 7 तरह की भारतीय रोटियों में प्रोटीन की मात्रा, कौन सी रोटी है सबसे बेहतर?
Kaun Si Roti Hai Best : आज हम आपको भारत में खाई जाने वाली 7 सबसे लोकप्रिय रोटियों और उनमें मौजूद प्रोटीन की मात्रा के बारे में विस्तार से बताएंगे. यह जानकारी आपको अपनी सेहत के लक्ष्य (जैसे: वज़न घटाना या मांसपेशियों को मज़बूत बनाना) के हिसाब से सही रोटी चुनने में मदद करेगी.
-
Millets vs Rice: बाजरा या चावल, हेल्दी डाइट के लिए कौन है बेहतर? एक्सपर्ट से जानें वज़न घटाने का बेस्ट ऑप्शन
Millets vs rice: Best option for a healthy diet: अक्सर यह सवाल उठता है कि एक हेल्दी डाइट के लिए चावल (Rice) और बाजरा (Millets) में से कौन सा बेहतर है? क्या चावल को हमारी थाली से पूरी तरह हटा देना चाहिए?
-
बाजरे की रोटी खाने से कौन सी बीमारी ठीक होती है?
Bajre Ke Fayde In Hindi: अगर आप भी अपनी रोजमर्रा की डाइट में थोड़ा बदलाव लाकर हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाना चाहते हैं, तो बाजरे की रोटी एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. आइए जानते हैं इसे खाने के बड़े फायदे क्या हैं?
-
Aliv Seeds Benefits: विटामिन A, C और K का खजाना है ये सीड्स, शरीर को मिलेंगे 5 फायदे, जानिए कैसे करें सेवन
Aliv Seeds Benefits: यूएस एग्रीकल्चर डिपार्टमेंट के मुताबिक, अलिव सीड्स का नियमित सेवन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. अलिव के बीज विटामिन ए, सी और के, फाइबर, आयरन और जरूरी फैटी एसिड से भरपूर होते हैं.
-
ये लाल बीज उबालकर खाएं, 100 ग्राम में मिल जाएगा 24 ग्राम प्रोटीन, अंडा और चिकन भी हैं इसके सामने फेल
अक्सर लोग प्रोटीन के लिए अंडे और चिकन की बात करते हैं, लेकिन उबले हुए राजमा में छिपे गुण आपको हैरान कर देंगे. आइए जानते हैं, क्यों एक्सपर्ट्स इसे प्रोटीन का पावरहाउस मानते हैं....
-
Banana Chips vs Potato Chips : केले के चिप्स या आलू के चिप्स, कौन सा स्नैक है आपकी सेहत के लिए बेहतर?
आज हम इन दोनों लोकप्रिय स्नैक्स की तुलना करेंगे—स्वाद, बनाने की विधि, और सबसे महत्वपूर्ण, पोषण (Nutrition) के आधार पर. आइए जानते हैं कि आपके हेल्दी स्नैक रूटीन में किसे जगह मिलनी चाहिए!
-
भुने हुए चने खाने के 10 फायदे: रोज़ाना एक मुट्ठी खाने से दूर होंगी ये बीमारियाँ, जानें कब खाएं और कब नहीं
Bhuna Chana Khane Ke Fayde Nuksan: भुना चना खाना सिर्फ एक आदत नहीं, बल्कि एक स्मार्ट हेल्थ चॉइस है. इसके मुख्य फ़ायदे इस प्रकार हैं:
-
अमरूद या केला: खाली पेट क्या खाने से घटेगा वजन, नाश्ते के लिए कौन सा बेहतर?
आज हम दो सबसे लोकप्रिय और आसानी से उपलब्ध फलों—अमरूद (Guava) और केला (Banana) की तुलना करेंगे और विश्लेषण करेंगे कि नाश्ते की शुरुआत के लिए दोनों में से कौन सा फल अधिक फायदेमंद है.
-
Egg Vs Paneer: अंडा या पनीर, किसमें ज्यादा प्रोटीन होता है? नाश्ते का 'सुपरस्टार' कौन, किसे चुनते ही कम होगा वज़न!
Egg or Paneer which has more protein: पोषण विशेषज्ञों और वैज्ञानिक अध्ययनों के आधार पर इनकी तुलना करें और जानें कि आपकी प्लेट के लिए कौन सा बेहतर है.
-
Anjeer Ke Fayde: सर्दियों में अंजीर खाने से क्या होता है? अंजीर खाने के सही समय और तरीका, एक्सपर्ट से जानिए
Fig Benefits, Anjeer Ke Fayde: डॉ. सलीम जैदी के मुताबिक, अंजीर एक ऐसा फल है, जो सर्दियों में सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. अंजीर में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और पोषक तत्व होते हैं.
-
शकरकंद खाने का सही तरीका क्या है?
Shakarkandi Ke Fayde Bataiye: चलिए बिना देरी किए इस स्टोरी में जानते हैं शकरकंद खाने के बड़े फायदे क्या हैं और इसे खाने का सही तरीका क्या हैं?
-
Correct Way Of Eating Rice: चावल खाने के 3 सही तरीके, वजन भी होगा कम, डॉक्टर ने बताए फायदे
Right Way To Eat Rice: डॉ. शालिनी सिंह सालुंके के मुताबिक, चावल को सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इसे सही मात्रा और सही तरीके से खाना चाहिए.चावल को सही तरीके से खाने से वजन और शुगर बढ़ने का खतरा भी नहीं रहता है.
-
भुने हुए मखाना खाने के क्या फायदे हैं? एक दिन में कितने मखाने खाने चाहिए?
Are Roasted Makhana Healthy: बिना देरी किए जानते हैं भुने मखाने खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं और इसे अपने रोजाना के आहार में क्यों शामिल करना चाहिए.
