By: Diksha Soni
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मेथी का पानी सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे तमाम गुणों से भरपूर है. सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है.
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मेथी दाने में मौजूद तत्व न सिर्फ स्किन की समस्याओं को कम करने में सहायक हैं, बल्कि बालों का झड़ना कम करने में भी मददगार हैं.
स्किन
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मेथी दाने में मौजूद गैलेक्टोमैनन नामक फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक है.
ब्लड शुगर
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मेथी दाने के पानी में सॉल्यूबल फाइबर पाया जाता है, जो पाचन को दुरुस्त रखकर गैस, कब्ज और एसिडिटी से राहत दिला सकता है .
पाचन
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मेथी दाने एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम कर हार्ट डिजीज के खतरे को कम करने में सहायक हैं.
हार्ट
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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