Nutrition Food

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  15 दिन तक रोजाना दूध में उबालकर खा लें ये सफेद चीज, फिर जो होगा उसकी कल्पना भी नहीं कर सकते आप

  Fox Nuts Benefits: मखाने को सेहत का खजाना कहा जाता है. अगर आप रोजाना दूध में उबालकर मखाना खाते हैं, तो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.

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  नारियल पानी से घर पर यूं बनाएं कॉफी, जानें हेल्दी और टेस्टी ‘क्लाउड कॉफी’ बनाने का झटपट तरीका

  Cloud Coffee Recipe: कॉफी के साथ पानी नहीं, नारियल पानी... सुनने में अजीब है न? लेकिन इंटरनेट की दुनिया में इस ‘क्लाउड कॉफी’ के नाम का खूब शोर मचा है. आखिर ये है क्या?

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  बस रोज खाएंगे एक मुट्ठी अंकुरित मूंगफली, तो मिलेंगे ये गजब के स्वास्थ्य लाभ, आज से ही शुरू कर दें सेवन

  Benefits of Sprouted Peanuts: फाइबर से भरपूर अंकुरित मूंगफली का सेवन पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है. लिहाजा, कब्ज, अपच और वात जैसी समस्याएं दूर रहती हैं. आयुर्वेद भी अंकुरित मूंगफली को स्वास्थ्य के लिए लाभदायक मानता है.

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  डॉक्टर ने बताए जलेबी खाने के अनगिनत फायदे, सही समय और सही तरीके से सेवन करेगा मदद

  Jalebi Khane Ke Fayde: रसमलाई, खीर कदम हो या गुलाब जामुन...जब तक मिठाई की पिटारी में ‘रस कुंडलिका’, ‘वल्लीका’ न रखी जाए, ये अधूरी मानी जाती है. जी हां! हम बात कर रहे हैं जलेबी की. अतरंगी और चाशनी में लिपटी जलेबी न केवल दिखने में खूबसूरत और जीभ को सुकून देने वाली बल्कि स्वास्थ्य के लिहाज से भी उत्तम मानी जाती है.

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  अंडा या पनीर, वजन कम करने के दौरान प्रोटीन के लिए क्या खाना चाहिए? यहां जानिए

  Egg vs Paneer For Weight Loss: वेट लॉस करने के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है, जिससे अच्छी मात्रा में प्रोटीन भी हो. पनीर और अंडा, दोनों में से कौन सा विकल्प वजन कम करने के लिए सही है. आइए जानते हैं.

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  सुबह खाली पेट केला खाना चाहिए या नहीं? जानिए ऐसा करने के फायदे और नुकसान

  Banana On An Empty Stomach: अगर आपको ब्लड शुगर, एसिडिटी या गैस की समस्या है, तो इसे खाली पेट खाने से बचना चाहिए. आइए जानते हैं कि सुबह खाली पेट केला खाने से शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है.

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  रोज एक अंजीर खाने से मिलते हैं अद्भुत फायदे, इन 5 बड़े स्वास्थ्य लाभों को जान आप भी करने लगेंगे सेवन

  Roj Ek Anjeer Khane Ke Fayde: रोजाना एक अंजीर खाने से शरीर को जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं. यह पाचन, दिल, हड्डियां और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है. अगर आप सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो इस छोटे से लेकिन शक्तिशाली फल को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें!

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  हर रोज 1 केला खाने से शरीर को मिलेंगे अनगिनत फायदे, 10 ही दिनों में दिखेंगे हैरान कर देने वाले बदलाव

  Banana Benefits: केला एक ऐसा फल है जो कई पोषक तत्वों से भरपूर है. इसलिए इसका सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. यह स्वादिष्ट होने के साथ है शरीर को एनर्जी देने में भी मदद करता है. इसका रोजाना एक सेवन आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है.

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  चीकू खाने के 6 बड़े फायदे, क्या आप जानते हैं इस फल को खाने से शरीर में क्या होता है? यहां जानें

  Chikoo Health Benefits: चीकू न केवल आपके स्वाद को तृप्त करता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद है. इस फल में भरपूर मात्रा में फाइबर, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स और कई पोषक तत्व होते हैं. यहां पढें चीकू क्यों खाना चाहिए.

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  अस्थमा से परेशान लोगों को अपने खानपान में करने चाहिए ये बड़े बदलाव, हमेशा स्वस्थ रहेंगे फिर

  World Asthma Day: अस्थमा मरीजों को सही खानपान और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने से बहुत राहत मिल सकती है. सही डाइट, बैलेंस लाइफस्टाइल और धूल-प्रदूषण से बचाव से अस्थमा के लक्षणों को काफी हद तक कम किया जा सकता है.

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  40 पार हैं तो रोज खाएं ये 5 कोलेजन रिच फूड्स, स्किन से दूर रहेंगी झुर्रियां

  Collagen Rich Foods: उम्र के साथ साथ चेहरे पर नजर आने वाली झुर्रियां अक्सर परेशानी का कारण बनती है. इन झुर्रियों को आने से रोकना है तो अपनी डाइट में वो फूड्स शामिल करें जो कोलेजन से भरपूर हों.

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  Vitamin D की कमी होने पर डाइट में शामिल कर लें ये फूड आइटम्स, तेजी से बढ़ेगा विटामिन डी

  Vitamin D Deficiency: सुपरफूड न केवल नेचुरल विटामिन डी प्रदान करते हैं बल्कि आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं, जो उन्हें आपके दैनिक आहार में शामिल करने के लिए एक स्मार्ट ऑप्शन बनाता है. यहाँ कुछ ऐसे सुपरफूड बताएं गए हैं जिनको आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.

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  क्या आप जानते हैं भीगे या सूखे कौन से बादाम खाना ज्यादा सेहतमंद?

  Badam Kaise Khaye: क्या आप ये जानते हैं कि बादाम का सेवन किस तरह से करना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद है. अगर नहीं तो इस आर्टिकल में जानें.

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  बेल का जूस पीने के इन 6 फायदों को जान जाएंगे तो गर्मियों में एक दिन भी बिना पिए रह नहीं पाएंगे

  Bael Juice Health Benefits: बेल का जूस गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने और स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक आइडियल ऑप्शन है. इसके स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर गुण इसे आपकी समर डाइट का हिस्सा बनाने के लिए परफेक्ट बनाते हैं.

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  डेंगू, मलेरिया होने पर खाने-पीने में क्या बदलाव करना चाहिए? जल्दी रिकवरी के लिए खाएं ये चीजें

  Malaria Hone Par Kya Khana Chahiye: डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियों में सही खानपान जल्दी रिकवरी का सबसे बड़ा सहायक होता है. पौष्टिक डाइट और हाइड्रेशन का ध्यान रखते हुए आप अपने शरीर को मजबूती दे सकते हैं.