क्‍या खाकर Liver फैटी हो सकता है?

Story created by Arti Mishra

 फैटी लिवर एक कॉमन समस्‍या बनता जा रहा है. इसमें लिवर में चर्बी जमने लगती है. किस तरह की चीजें खाने से लिवर फैटी हो सकता है, जानें-

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तला हुआ और प्रोसेस्ड फूड ना खाएं. प्रोसेस्ड मीट के सेवन से बचें. फ्राइड चिकन, डोनट्स, चिप्स, बर्गर आदि से परहेज करें.

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ज्यादा शुगर वाले स्‍नैक्‍स खाने से बचें. ये लिवर के लिए नुकसानदायक होते हैं. इन्‍हें बनाने में रिफाइंड शुगर यूज होता है, जो लिवर हेल्‍थ के लिए अच्‍छा नहीं माना जाता. 

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कुकीज़, बिस्कुट, कैंडी, सोडा, स्पोर्ट्स ड्रिंक, पैकेज्ड जूस, चॉकलेट आदि चीजों से दूर रहें.

ऐसे पैकेज्ड फूड से दूर रहें, जिसमें ज्यादा नमक का इस्‍तेमाल किया जाता हो. 

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मैदा, मैदे से बनी चीजें, व्हाइट ब्रेड या पास्ता ना खाएं. ये लिवर के लिए घातक होते हैं.

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शराब का सेवन सेहत के लिए बहुत हानिकारक है. इससे लिवर पर बुरा असर पड़ता है.

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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट की सलाह लें.

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