Nutrient

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  इस विटामिन की कमी से झड़ने लगते हैं बाल, समय पर ध्यान नहीं दिया तो खो देंगे अपने लंबे, घने बाल

  Baal Kyu Jhadte Hain: हर कोई अपने बालों को लंबा, घना बनाए रखना चाहता है, लेकिन इसके लिए शरीर में विटामिन की कमी को दूर करना बेहद जरूरी है. सही डाइट और लाइफस्टाइल अपनाकर आप बालों को झड़ने से बचा सकते हैं और उन्हें हेल्दी बना सकते हैं.

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  How To Eat Cucumber: क्या सच में जहर होता है खीरे के ऊपर से निकला सफेद झाग, जानें इसे खाने से क्या होगा

  How To Eat Cucumber: अक्सर आपने देखा होगा कि लोग खीरे को खाने से पहले इसको ऊपर से रगड़कर इसका सफेद हिस्सा निकालते हैं, लेकिन क्या हो अगर हम इसके सफेद हिस्से को खा लें, आइए आपको बताएं.

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  खाने के स्वाद को बढ़ाने ही नहीं सेहत में भी कमाल है हरी मिर्च, इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन

  Green Chilli Benefits: आयुर्वेदाचार्य बताते हैं कि हरी मिर्च में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. यदि एक हरी मिर्च का सेवन नियमित रूप से किया जाए तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  लिवर, किडनी और इम्यूनिटी के लिए जरूरी विटामिन डी के लिए खाएं ये 7 चीजें, नहीं पड़ेगी दवा की जरूरत

  Vitamin D-rich Foods: 2023 के एक अध्ययन के अनुसार, अमेरिका में 35 प्रतिशत वयस्क विटामिन डी की कमी से पीड़ित हैं और इससे कई समस्याएं हो सकती हैं. विटामिन डी से भरपूर फूड्स हेल्दी डाइट के लिए जरूरी हैं. यहां हम कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  Goat Milk: क्या आप जानते हैं बकरी का दूध पीने से क्या होता है?

  Goat Milk Benefits: बकरी के दूध को सेहत के लिए वरदान से कम नहीं माना जाता है. इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.

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  कैल्शियम के अलावा शरीर में किस चीज की कमी से कमजोर होने लगती हैं हड्डियां? जानिए क्या खाना जरूरी है

  Essential Nutrients For Bones: हममें से बहुत से लोगों को लगता है कि हड्डियों को मजबूत रखने के लिए केवल कैल्शियम की जरूरत होती है, लेकिन ऐसा नहीं है. आज हम आपको ऐसे कुछ पोषक तत्वों के बारे में बता रहे हैं जो हेल्दी बोन्स के लिए जरूरी है.

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  बिना छिलके के नहीं खाने चाहिए ये 5 फल, वर्ना फायदे हो जाएंगे कम, जान लीजिए

  Why Fruit Peels Are Essential For Health: फलों का असली पोषण उनके छिलकों में छिपा होता है. अगर आप फलों को छिलकर खाते हैं, तो आप उनके पोषक तत्वों से वंचित रह सकते हैं. इन फलों को छिलके समेत अपनी डाइट में शामिल करें और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं.

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  7 फूड जिन्हें कभी दोबारा गर्म नहीं करना चाहिए, कहीं आप तो नहीं कर रहे ऐसा?

  Foods You Should Never Reheat: कुछ फूड्स को बार-बार गर्म करना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. इन 7 फूड्स को ताजा ही खाएं और दोबारा गर्म करने से बचें. हेल्दी खानपान को अपनाकर आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं.

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  इन 4 बीजों को भिगोकर खाने से मिलेगा दोगुना फायदा, कहीं आप कच्चे तो नहीं खा रहे

  Benefits of Eating Soaked Seeds: बीजों को भिगोकर खाना न केवल उनके पोषक तत्वों को बढ़ाता है, बल्कि पाचन प्रक्रिया को भी आसान बनाता है. अलसी, चिया, सूरजमुखी और कद्दू के बीजों को अपनी डाइट में शामिल करें और अपनी हेल्थ को बेहतर बनाएं.

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  खरबूज में सबसे ज्यादा कौन सा विटामिन पाया जाता है, इससे आपको क्या फायदे मिल सकते हैं, जानिए यहां

  आज के इस लेख में हम आपको यहां पर खरबूज में सबसे ज्यादा कौन सा विटामिन पाया जाता है, इसके बारे में बात करने वाले हैं, ताकि आप इनके लाभ उठा सकें...

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  किस पोषक तत्व की कमी से हार्ट होने लगता है कमजोर, जान लें क्या खाकर कमी को कर सकते हैं पूरा

  Nutrient Deficiency On the Heart: पोषक तत्वों की कमी से दिल के सही तरीके से काम करने की क्षमता प्रभावित होती है और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है. आइए जानें कौन से पोषक तत्व की कमी हार्ट के लिए हानिकारक होती है.

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  शरीर में इस पोषक तत्व की कमी से भी झड़ने लगते हैं बाल, हो जाते हैं उम्र से पहले सफेद

  Reasons of Hair Fall: बालों के झड़ने और सफेद होने के पीछे हर बार तनाव और आनुवंशिकी नहीं होती, बल्कि शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी से भी बाल लगातार झड़ते हैं या समय से पहले सफेद हो जाते हैं.

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  कैल्शियम का खजाना  है सफेद तिल, रोज खाने से मिलेंगे ढेर सारे फायदे

  Sesame Seeds Nutrients and Benefits: अगर आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो गई है तो कैल्शियम युक्त डाइट के साथ रोज एक चम्मच सफेद तिल खाना शुरू कर दीजिए. कुछ ही दिनों में कैल्शियम की कमी दूर हो जाएगी.

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  रात को सोते हुए दूध में स‍िर्फ 4 म‍िलाकर पी जाइए, तेजी से बढ़ जाएगा Vitamin B 12, म‍िलेंगे ढेर सारे फायदे

  Benefits of dates with milk for vitamin B12: अगर आप दूध के साथ रोज खजूर का सेवन करते हैं तो जल्द ही आपके शरीर में विटामिन बी 12 का स्तर बढ़ जाएगा.

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  अमरूद में लगाकर खा लें ये एक चीज, फायदे ऐसे कि आज से ही डाइट में कर लेंगे शामिल

  Guava with Black Salt: अगर आपको भी हैं सेहत से जुड़ी ये समस्याएं तो अमरूद में लगाकर खा लें काला नमक. इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन.