रोजाना सुबह खाली पेट चाय पीने से हो सकते हैं ये नुकसान
Created By: Ritika Choudhary
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कई लोगों को सुबह उठकर चाय पीने की बुरी आदत होती है. खाली पेट सुबह कैफीन वाली ड्रिंक्स से हमारे स्वास्थ्य में कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं.
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कोर्टिसोल का प्रोडक्शन
सुबह खाली पेट चाय पीने से कोर्टिसोल हार्मोन का लेवल बिगड़ सकता है. यह सोने-जागने के सर्कुलेशन को कंट्रोल करने में सहायक है, जिससे पूरे दिन एनर्जी मिलती है.
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पेट में जलन
खाली पेट चाय पीने से ब्लोटिंग, मितली जैसी समस्या होने की संभावना है, जिससे कारण अक्सर कई लोग पेट में जलन भी महसूस कर सकते हैं.
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डिहाइड्रेशन
सुबह उठने पर कई घंटों से आप पानी का सेवन नहीं करते हैं और डायरेक्ट चाय पीने से आपका शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है.
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पाचन पर असर
चाय में मौजूद टैनिन आयरन, कैल्शियम जैसे मिनरल्स के एब्जॉर्प्शन में प्रॉब्लम पैदा कर सकती है, इसलिए इसके सेवन से बचना चाहिए.
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दांतों की सड़न
चाय में पाया जाने वाला नेचुरल एसिड दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है.
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हड्डियां बनेंगी कमजोर
अधिक मात्रा में चाय का सेवन हड्डियों से जुड़ी परेशानियों को उत्पन्न कर सकता है. इसके सेवन से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.