भीगे बादाम में ये चीज मिलाकर खाने के डबल फायदे
Created By: Avdhesh Painuly Image Credit: Unsplash यहां हम बता रहे हैं कि भीगे हुए बादाम खाने के क्या फायदे हैं और किन चीजों को मिलाकर खाने से इसके फायदे दोगुने हो सकते हैं.
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भीगे हुए बादाम के साथ शहद मिलाकर खाने से ऊर्जा मिलती है और इम्यून पावर बढ़ती है. बादाम शहद के साथ खा सकते हैं.
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भीगे हुए बादाम के साथ किशमिश मिलाकर खाने से खून की कमी दूर होती है और हड्डियों को मजबूती मिलती है.
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भीगे हुए बादाम के साथ अंजीर मिलाकर खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और कब्ज से राहत मिलती है.
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भीगे हुए बादाम के साथ दालचीनी मिलाकर खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है और वजन कम करने में मदद मिलती है.
Image Credit: Unsplash सही तरीका
भिगोए बादाम को सुबह छिलका उतारकर ऐसे ही खा सकते हैं या फिर ऊपर बताई गई चीजों के साथ मिलाकर खा सकते हैं. प्रतिदिन 4-6 बादाम खाना पर्याप्त होता है.
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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