Mental Health Tips

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  Dr. Prerna Kohli ने बताया अकेलेपन से कैसे करें डील, घर बैठे ही खुद को Loneliness से निकाल सकेंगे आप 

  How To Fight Loneliness: अगर आप खुद को अकेला महसूस करते हैं तो जरूरी नहीं है कि बाहर घूमकर या दोस्तों से मिलकर ही आपको अच्छा लगे. राष्ट्रपति से सम्मानित साइकोलॉजिस्ट से जानिए घर रहकर ही किस तरह अकेलेपन को दूर किया जा सकता है. 

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  CBSE Board Result: बच्चों की एंग्जायटी बढ़ा रही है रिजल्ट की टेंशन? डॉक्टर से जानें रिजल्ट से पहले कैसे कम करें बच्चों का स्ट्रेस

  Anxiety in Kids Before Results: सीबीएसई बोर्ड 10वीं और 12वीं के रिजल्ट जल्द ही सामने आ सकते हैं. ऐसे में रिजल्ट से पहले बच्चों के स्ट्रेस को कैसे मैनेज किया जाए या इस समय बच्चों से क्या बात की जाए और उनका ख्याल कैसे रखा जाए, आइए जानते हैं डॉक्टर से-

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  World Party Day 2025: स्ट्रेस के दौर में ये दिन कितना जरूरी, क्यों मनाया जाता है विश्व पार्टी दिवस? जानें गेट टुगेदर के फायदे

  World Party Day: यह दिन सिर्फ पार्टी करने का बहाना नहीं है, बल्कि तनाव को दूर करने, रिश्तों को मजबूत करने और खुशहाल माहौल को बढ़ावा देने का एक जरिया है. आइए जानते हैं इस दिन का महत्व और गेस्ट टुगेदर के फायदे.

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  गर्मियों की सुबह कितनी देर और किस समय करनी चाहिए वॉक? जानिए सुबह चलने के फायदे

  Morning Walk Benefits: गर्मियों की सुबह वॉक करना न केवल आपकी शारीरिक सेहत को सुधारता है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य और दिनभर की प्रोडक्टिविटी को भी बढ़ाता है. सही तरह और समय पर वॉक को अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं.

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  एक्सपर्ट्स ने कहा युवाओं के लिए हेल्दी ईटिंग है जरूरी, बताया पेट और मानसिक स्वास्थ्य में संबंध 

  Healthy Eating For Youth: युवाओं के लिए खानपान पर खास ध्यान देना जरूरी है. खानपान युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य को किस तरह प्रभावित करता है इस बारे एक्सपर्ट्स ने बताया NDTV युवा कॉन्क्लेवन में.

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  पारिवारिक दबाव, लोग क्या कहेंगे, करियर बनाने का प्रेशर... माता-पिता और युवाओं के लिए आचार्य प्रशांत की सलाह

  आचार्य प्रशांत (Acharya Prashant) के विचार युवाओं और उनके माता-पिता दोनों के लिए एक मार्गदर्शिका हैं. एनडीटीवी युवा कॉन्क्लेव में जब आचार्य प्रशांत ने बच्चों पर दवाब को लेकर माता-पिता और खुद बच्चों से क्या, कहा आइए जानते हैं.

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  स्ट्रेस को चुटकियों में दूर कर सकता है ब्रेन फ्लॉसिंग, जानिए क्या है ये तकनीक और कैसे काम करती है

  Brain Flossing Benefits: ब्रेन फ्लॉसिंग तनाव मुक्त होने का अच्छा टूल हो सकता है. मनोचिकित्सकों का मानना है कि ब्रेन फ्लॉसिंग एक मानसिक स्वास्थ्य घटना है, जो आपके दिमाग को साफ करने के विचार से प्रेरित है.

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  6 Habits For Sharp Mind: आइंस्टीन जैसा होगा तेज दिमाग, सुबह 2 मिनट निकालकर करें ये 6 काम

  6 Habits For Sharp Mind: तेज दिमाग के लिए सही डाइट और लाइफस्टाइल के साथ ही मानसिक संतुलन बहुत ज्यादा जरूरी होता है. सिर्फ अखरोट या बादाम खाने से नहीं अगर आप सुबह केवल 2 मिनट के लिए यह 6 काम करेंगे, तो इससे भी आपकी मेंटल पावर इनक्रीस होगी.

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  रोंदू नहीं होते हर छोटी बात पर रोने वाले लोग, आज समझ लो उनकी भी साइकी, जानिए छोटी छोटी बातों पर रोना क्यों आता है?

  Why Do Some People Cry So Easily:  हमारे इमोशन्स को कंट्रोल करने में ब्रेन का एक हिस्सा, जिसे Limbic System कहते हैं, अहम रोल निभाता है. अगर यह ज्यादा एक्टिव होता है, तो इंसान छोटी-छोटी बातों पर भी इमोशनल हो जाता है. ऐसा लोगों का इमोशनल थ्रेशोल्ड यानी भावनाओं को सहने की क्षमता कम होती है, जिससे वे जल्दी रोने लगते हैं.

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  सोशल मीडिया की वजह से पड़ रहा मानसिक स्वास्थ्य पर असर, नई स्टडी ने बताया इससे बचने के लिए क्या करें

  ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय की नई रिसर्च बताती है कि युवाओं में मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करने के लिए सोशल मीडिया पर समय कम करना जरूरी नहीं है, बल्कि यह बदलना जरूरी है कि वे इसका इस्तेमाल कैसे करते हैं.

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  क्या आप भी ओवर थिंकिंग के शिकार हैं? इन तरीकों से दूर होगी ज्‍यादा सोचने की आदत, म‍िलेगा सुकून

  Over Thinking: अगर आप भी किसी बात को लेकर जरूरत से ज्यादा सोचने लगते हैं तो आप ओवर थिंकिंग के शिकार है. कुछ खास टिप्स की मदद से ओवरथिंकिंग से छुटकारा पाया जा सकता है.

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  बादाम नहीं डेली करें बस ये काम, फ्री में तेज होगा दिमाग, याद्दाश्त में भी आएगा सुधार

  Tips To Increase Brain Power: ब्रेन कैपेसिटी और मेमोरी में सुधार लाने के लिए बहुत ज्यादा समय और मेहनत की जरूरत नहीं है. आपको बस यहां बताए गए कुछ टिप्स को फॉलो करना है.

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  Cause of Depression: इस वजह से बढ़ रहा है लाइफ में तनाव, स्ट्रेस फ्री रहने के लिए काम आएंगे ये टिप्स

  Cause of Depression: तनाव यानी डिप्रेशन की सबसे बड़ी वजह बिगड़ रहे लाइफस्टाइल को माना गया है. यहां जानिए तनाव के लक्षण और इससे राहत पाने के कुछ कामयाब टिप्स.

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  एग्जाम का स्ट्रेस दूर करने के लिए स्टूडेंट्स को जरूर करने चाहिए ये 5 योग आसन

  How To Relieve Exam Stress: परीक्षा का तनाव दूर करने के लिए योग एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है. इन 5 योग आसनों का नियमित अभ्यास न केवल मानसिक शांति देगा, बल्कि आपकी एकाग्रता और आत्मविश्वास को भी बढ़ाएगा.

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  बादाम, अखरोट के अलावा सुबह 5 मिनट ये काम करने से भी तेज होगा दिमाग, मेमोरी बढ़ाने में भी मददगार है ये ट्रिक

  Brain Power Boosting Tips: ज्यादातर लोग ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए बादाम, अखरोट खाने की ही सलाह देते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि रोज सुबह एक 5 मिनट की एक्टिविटी करना भी मेमोरी बढ़ाने के लिए चमत्कार कर सकता है.