Created By- Seema Thakur
खुश रहने के लिए दिमाग को ऐसे करें ट्रेन
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जो कुछ हम सोचते हैं उसका हमारे खुश या दुखी होने पर असर पड़ता है.
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ऐसे में खुश रहने के लिए अपने दिमाग को ट्रेन किया जा सकता है.
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अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो जो चीजें आपके पास हैं उनके लिए ग्रेटफुल फील करें.
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खुद से नेगेटिव बातें करना बंद करें. नेगेटिव बातें खुशी की दुश्मन होती हैं.
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रोजाना एक्सरसाइज करने पर शरीर में फील गुड केमिकल्स रिलीज होते हैं.
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उन लोगों से मिलें और बातें करें जिनसे मिलकर आपको खुशी मिलती है.
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खुश रहने के लिए जिंदगी से टॉक्सिक लोगों को निकाल देना जरूरी होता है.
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हेल्दी चीजें खाने की कोशिश करें. जब हम अच्छा खाते हैं तो अच्छा महसूस भी करते हैं.
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