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Byline - Shikha Sharma क्या है Digital Detox? कैसे कर सकता है आपकी मदद
23/01/2025
Image credit: Unsplash डिजिटल होती दुनिया में हम हर समय फोन पर ही रहना पसंद करते हैं. सोशल मीडिया का चस्का हमें फोन से दूर जाने नहीं देता.
Image credit: Unsplash ऐसे में डिजिटल डिटॉक्स आजकल एक जरूरत बन गया है.
Image credit: Unsplash डिजिटल डिटॉक्स का मतलब है कुछ समय के लिए डिजिटल डिवाइस जैसे मोबाइल फोन, कंप्यूटर, टैबलेट, और सोशल मीडिया से दूर रहना.
Image credit: Unsplash आइए जानते हैं आप डिजिटल डिटॉक्स कैसे कर सकते हैं.
Image credit: Unsplash इसके लिए सबसे पहले आपको स्क्रीन टाइम कम करना होगा. दिनभर में आपको कितना डिजिटल डिवाइस यूज करना है ये तय करें.
Image credit: Pexels कुछ समय के लिए सोशल मीडिया से दूरी बनाएं.
Image credit: Unsplash डिजिटल टूल्स से दूर रहकर मेडिटेशन और योग जैसी एक्टीविटी में समय लगाएं.
Image credit: Unsplash परिवार और दोस्तों के साथ जुड़ने के लिए डिजिटल डिवाइस की बजाए पसर्नली समय बिताएं.
Image credit: Unsplash पढ़ने और लिखने की आदत बनाएं. किताबें पढ़ना, डायरी लिखना, या नेचर के साथ समय बिताएं.
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