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सुबह 3 से 5 बजे ब्रह्ममुहूर्त में उठने से मिलते हैं दिमाग को कई जबरदस्त फायदे, जानें
- Thursday August 28, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
सुबह 3 से 5 बजे के बीच उठना मानसिक शांति, फोकस, क्रिएटिविटी और एनर्जी पाने का सबसे आसान तरीका है. ब्रह्ममुहूर्त में उठने की आदत से आपकी मेंटल हेल्थ और लाइफस्टाइल दोनों बेहतर हो सकते हैं.
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दिमाग में आते उल्टे-पुल्टे ख्यालों से परेशान हैं? इन आसान तरीकों से रखें दिमाग को कंट्रोल
- Thursday August 28, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
अगर आपके दिमाग में दिनभर उल्टे-पुल्टे ख्याल आते रहते हैं, तो इन आसान टिप्स को अपनाएं. हॉबीज, वर्कआउट, जर्नलिंग और घूमना-फिरना आपके दिमाग को शांत कर सकते हैं और आपकी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं.
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सुबह उठते ही आप भी लग जाते हो मोबाइल पर..जानें ऐसे लोग क्यों रहते हैं दिनभर थके और चिड़चिड़े?
- Thursday August 28, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
सुबह उठते ही मोबाइल देखना आपकी हेल्थ, मूड, एनर्जी और रिश्तों के लिए नुकसानदायक है. अगर आप दिन की सही शुरुआत चाहते हैं, तो फोन की बजाय हेल्दी मॉर्निंग रूटीन अपनाएं.
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किस विटामिन की कमी से होता है माइग्रेन? कमी दूर करने के लिए खाएं ये चीजें, बढ़ेगी दिमागी पावर
- Thursday August 28, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Which Vitamin Causes Migraine: कुछ विटामिन्स की कमी से माइग्रेन की समस्या बढ़ सकती है और दिमागी ताकत भी कमजोर पड़ सकती है. चलिए जानते हैं कि कौन-कौन से विटामिन्स की कमी माइग्रेन को जन्म देती है.
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कैसे बनाएं ऑफिस वर्क और पर्सनल लाइफ के बीच बैलेंस? Gen Z के लिए जरूरी 5 बातें
- Wednesday August 27, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
Gen Z के लिए अब मोटी सैलरी से ज्यादा अहम है वर्क-लाइफ बैलेंस और मेंटल हेल्थ. स्टडी बताती है कि कंपनियों को अपनी नीतियों में बदलाव कर इस पीढ़ी की जरूरतों को समझना होगा.
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क्या अक्सर बुरे सपने आना किसी गंभीर बीमारी का चेतावनी संकेत हैं? रिसर्च में हुआ खुलासा
- Wednesday August 27, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Nightmares Linked to Diseases: लंदन के इम्पीरियल कॉलेज में की गई एक बड़ी स्टडी में पाया गया कि बार-बार बुरे सपने आने वाले लोगों में उम्र बढ़ने की रफ्तार तेज हो जाती है और उनके अंदर 70 साल से पहले मौत का खतरा भी तीन गुना तक बढ़ जाता है.
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स्ट्रेस, खराब नींद और बहुत ज्यादा शराब पीने से युवाओं में बढ़ रहा हार्ट डिजीज का खतरा? जानें क्या कहती है स्टडी
- Wednesday August 27, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Heart Disease in Young Adults: युवाओं को यह समझना जरूरी है कि दिल की बीमारी अब सिर्फ बुजुर्गों की समस्या नहीं रही. सही समय पर सही कदम उठाकर हम अपने दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकते हैं. दिल की सेहत को नजरअंदाज़ न करें.
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बड़ी बेटी त्रिशला से बिगड़े संजय दत्त के रिश्ते, एक पोस्ट ने परिवार और आपसी रिश्तों पर उठाए सवाल
- Tuesday August 26, 2025
- Written by: उर्वशी नौटियाल
Sanjay Dutt's Daughter Trishala Cryptic Note: त्रिशला, संजय दत्त और उनकी पहली पत्नी ऋचा शर्मा की बेटी हैं. त्रिशला का जन्म 1988 में हुआ था और 1996 में ब्रेन ट्यूमर के कारण अपनी मां की मृत्यु के बाद, वह अपने नाना-नानी के साथ अमेरिका में रहती थीं.
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हर घर में जरूर होने चाहिए ये 3 पौधे, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया बड़ी-बड़ी बीमारियां आसपान भी नहीं भटकेंगी
- Monday August 25, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
3 best plants for good health: न्यूट्रिशनिस्ट कहती हैं, घर में ये पौधे रखने से बड़ी-बड़ी बीमारियां पास भी नहीं भटकती हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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किस विटामिन की कमी से घबराहट होने लगती है?
- Thursday August 28, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Ghabrahat Ka Karan: अगर अक्सर घबराहट की दिक्कत होने लगे तो यह शरीर में कुछ विटामिन की कमी का भी संकेत हो सकता है. यहां जानिए किन विटामिन की कमी से शरीर में घबराहट होने लगती है.
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क्यों चर्चा में है 6-6-6 वॉक? 1 घंटे की वॉक से मिलेगा फिटनेस और एनर्जी का डबल डोज
- Monday August 25, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
6-6-6 वॉकिंग रूटीन एक आसान लेकिन असरदार फिटनेस ट्रेंड है, जो दिल, दिमाग और शरीर तीनों को स्वस्थ रखता है. रोजाना सिर्फ 60 मिनट की वॉक आपकी एनर्जी, पाचन और वजन पर कमाल का असर डाल सकती है.
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क्यों और किन लोगों को करना चाहिए मकरासन? आयुष मंत्रालय ने बताया सही तरीका और जबरदस्त फायदे
- Sunday August 24, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Benefits of Makarasana: योग न सिर्फ शरीर को बल्कि मन और आत्मा को भी संतुलन में लाता है. योग के कई आसनों में से एक है मकरासन, जो न सिर्फ शारीरिक थकावट दूर करता है, बल्कि मानसिक तनाव से भी राहत दिलाता है.
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केसर का अर्क करता है चिंता, तनाव और डिप्रेशन को गायब, न्यूट्रिशनिष्ट पूजा मखीजा ने बताया कैसे
- Thursday August 21, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Saffron For Depression Relief: पूजा मखीजा ने कहा कि शोधकर्ताओं का मानना है कि केसर में मौजूद कुछ प्राकृतिक यौगिक इसके मूड को बेहतर बनाने वाले गुणों के पीछे हैं.
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सपनों और अफवाहों पर नहीं, तथ्यों पर हो बात... रेखा गुप्ता पर हमले मामले में बोले कपिल मिश्रा
- Thursday August 21, 2025
- Reported by: रवीश रंजन शुक्ला, Edited by: Sachin Jha Shekhar
मुख्यमंत्री रेखा गुप्ता पर बुधवार को हुए हमले के बाद से मुख्यमंत्री घर पर ही हैं. बताया जा रहा है कि इस हमले से उनके सिर और हाथों पर चोट आई है. कपिल मिश्रा ने बताया कि कुछ दिन वो घर से ही काम करेंगी.
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सपने में आए थे भैरव बाबा... दिल्ली CM रेखा गुप्ता के हमलावर ने सुनाई अजब कहानी, पुलिस भी हैरान
- Thursday August 21, 2025
- Reported by: मुकेश सिंह सेंगर, Edited by: Sachin Jha Shekhar
दिल्ली पुलिस आरोपी से पूछताछ कर रही है और यह जांचने की कोशिश में है कि हमले के पीछे कोई बड़ा मकसद है या यह महज उसकी निजी सनक का नतीजा था.
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सुबह 3 से 5 बजे ब्रह्ममुहूर्त में उठने से मिलते हैं दिमाग को कई जबरदस्त फायदे, जानें
- Thursday August 28, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
सुबह 3 से 5 बजे के बीच उठना मानसिक शांति, फोकस, क्रिएटिविटी और एनर्जी पाने का सबसे आसान तरीका है. ब्रह्ममुहूर्त में उठने की आदत से आपकी मेंटल हेल्थ और लाइफस्टाइल दोनों बेहतर हो सकते हैं.
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दिमाग में आते उल्टे-पुल्टे ख्यालों से परेशान हैं? इन आसान तरीकों से रखें दिमाग को कंट्रोल
- Thursday August 28, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
अगर आपके दिमाग में दिनभर उल्टे-पुल्टे ख्याल आते रहते हैं, तो इन आसान टिप्स को अपनाएं. हॉबीज, वर्कआउट, जर्नलिंग और घूमना-फिरना आपके दिमाग को शांत कर सकते हैं और आपकी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं.
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सुबह उठते ही आप भी लग जाते हो मोबाइल पर..जानें ऐसे लोग क्यों रहते हैं दिनभर थके और चिड़चिड़े?
- Thursday August 28, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
सुबह उठते ही मोबाइल देखना आपकी हेल्थ, मूड, एनर्जी और रिश्तों के लिए नुकसानदायक है. अगर आप दिन की सही शुरुआत चाहते हैं, तो फोन की बजाय हेल्दी मॉर्निंग रूटीन अपनाएं.
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किस विटामिन की कमी से होता है माइग्रेन? कमी दूर करने के लिए खाएं ये चीजें, बढ़ेगी दिमागी पावर
- Thursday August 28, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Which Vitamin Causes Migraine: कुछ विटामिन्स की कमी से माइग्रेन की समस्या बढ़ सकती है और दिमागी ताकत भी कमजोर पड़ सकती है. चलिए जानते हैं कि कौन-कौन से विटामिन्स की कमी माइग्रेन को जन्म देती है.
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कैसे बनाएं ऑफिस वर्क और पर्सनल लाइफ के बीच बैलेंस? Gen Z के लिए जरूरी 5 बातें
- Wednesday August 27, 2025
- Written by: शालिनी सेंगर
Gen Z के लिए अब मोटी सैलरी से ज्यादा अहम है वर्क-लाइफ बैलेंस और मेंटल हेल्थ. स्टडी बताती है कि कंपनियों को अपनी नीतियों में बदलाव कर इस पीढ़ी की जरूरतों को समझना होगा.
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क्या अक्सर बुरे सपने आना किसी गंभीर बीमारी का चेतावनी संकेत हैं? रिसर्च में हुआ खुलासा
- Wednesday August 27, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Nightmares Linked to Diseases: लंदन के इम्पीरियल कॉलेज में की गई एक बड़ी स्टडी में पाया गया कि बार-बार बुरे सपने आने वाले लोगों में उम्र बढ़ने की रफ्तार तेज हो जाती है और उनके अंदर 70 साल से पहले मौत का खतरा भी तीन गुना तक बढ़ जाता है.
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- Wednesday August 27, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Heart Disease in Young Adults: युवाओं को यह समझना जरूरी है कि दिल की बीमारी अब सिर्फ बुजुर्गों की समस्या नहीं रही. सही समय पर सही कदम उठाकर हम अपने दिल को लंबे समय तक स्वस्थ रख सकते हैं. दिल की सेहत को नजरअंदाज़ न करें.
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बड़ी बेटी त्रिशला से बिगड़े संजय दत्त के रिश्ते, एक पोस्ट ने परिवार और आपसी रिश्तों पर उठाए सवाल
- Tuesday August 26, 2025
- Written by: उर्वशी नौटियाल
Sanjay Dutt's Daughter Trishala Cryptic Note: त्रिशला, संजय दत्त और उनकी पहली पत्नी ऋचा शर्मा की बेटी हैं. त्रिशला का जन्म 1988 में हुआ था और 1996 में ब्रेन ट्यूमर के कारण अपनी मां की मृत्यु के बाद, वह अपने नाना-नानी के साथ अमेरिका में रहती थीं.
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हर घर में जरूर होने चाहिए ये 3 पौधे, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया बड़ी-बड़ी बीमारियां आसपान भी नहीं भटकेंगी
- Monday August 25, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
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- Thursday August 28, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Ghabrahat Ka Karan: अगर अक्सर घबराहट की दिक्कत होने लगे तो यह शरीर में कुछ विटामिन की कमी का भी संकेत हो सकता है. यहां जानिए किन विटामिन की कमी से शरीर में घबराहट होने लगती है.
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क्यों चर्चा में है 6-6-6 वॉक? 1 घंटे की वॉक से मिलेगा फिटनेस और एनर्जी का डबल डोज
- Monday August 25, 2025
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6-6-6 वॉकिंग रूटीन एक आसान लेकिन असरदार फिटनेस ट्रेंड है, जो दिल, दिमाग और शरीर तीनों को स्वस्थ रखता है. रोजाना सिर्फ 60 मिनट की वॉक आपकी एनर्जी, पाचन और वजन पर कमाल का असर डाल सकती है.
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क्यों और किन लोगों को करना चाहिए मकरासन? आयुष मंत्रालय ने बताया सही तरीका और जबरदस्त फायदे
- Sunday August 24, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Benefits of Makarasana: योग न सिर्फ शरीर को बल्कि मन और आत्मा को भी संतुलन में लाता है. योग के कई आसनों में से एक है मकरासन, जो न सिर्फ शारीरिक थकावट दूर करता है, बल्कि मानसिक तनाव से भी राहत दिलाता है.
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केसर का अर्क करता है चिंता, तनाव और डिप्रेशन को गायब, न्यूट्रिशनिष्ट पूजा मखीजा ने बताया कैसे
- Thursday August 21, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Saffron For Depression Relief: पूजा मखीजा ने कहा कि शोधकर्ताओं का मानना है कि केसर में मौजूद कुछ प्राकृतिक यौगिक इसके मूड को बेहतर बनाने वाले गुणों के पीछे हैं.
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सपनों और अफवाहों पर नहीं, तथ्यों पर हो बात... रेखा गुप्ता पर हमले मामले में बोले कपिल मिश्रा
- Thursday August 21, 2025
- Reported by: रवीश रंजन शुक्ला, Edited by: Sachin Jha Shekhar
मुख्यमंत्री रेखा गुप्ता पर बुधवार को हुए हमले के बाद से मुख्यमंत्री घर पर ही हैं. बताया जा रहा है कि इस हमले से उनके सिर और हाथों पर चोट आई है. कपिल मिश्रा ने बताया कि कुछ दिन वो घर से ही काम करेंगी.
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सपने में आए थे भैरव बाबा... दिल्ली CM रेखा गुप्ता के हमलावर ने सुनाई अजब कहानी, पुलिस भी हैरान
- Thursday August 21, 2025
- Reported by: मुकेश सिंह सेंगर, Edited by: Sachin Jha Shekhar
दिल्ली पुलिस आरोपी से पूछताछ कर रही है और यह जांचने की कोशिश में है कि हमले के पीछे कोई बड़ा मकसद है या यह महज उसकी निजी सनक का नतीजा था.
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