Meditation
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हर दिन मेडिटेशन करने से मिलते हैं ये फायदे, जान लें दिल और दिमाग के लिए क्यों है इसकी जरूरत
Meditation Benefits: सतही शांति से परे, शोधकर्ताओं ने नियमित ध्यान के गहरे लाभों का पता लगाया है. आइए जानते हैं कि नियमित ध्यान करने से आपके शरीर, दिमाग और मन को क्या-क्या फायदे होते हैं.
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16 जून श्री श्री रविशंकर पीस और वेलनेस डे के रूप में घोषित, जानिए मेंटल हेल्थ को इंप्रूव करने के लिए आध्यात्मिक गुरु के 5 टिप्स
हाल ही में जैक्सनविले, फ्लोरिडा ने 16 जून को श्री श्री रविशंकर शांति और कल्याण दिवस (Peace and Wellness Day) के रूप में घोषित किया है.
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Yoga Dose: पाचन को बेहतर बनाने से लेकर तनाव से मुक्ति दिलाना है सुखासन, जानें इसके अनगिनत लाभ
Yoga Dose: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में योग तन और मन दोनों को सुकून देने का काम करता है. योग की शुरुआत अगर किसी आसान, शांत और मन को केंद्रित करने वाली मुद्रा से करनी हो, तो 'सुखासन' सबसे बेहतर है.
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आध्यात्मिक गुरु श्री श्री रवि शंकर ने बताए रात को जल्दी और अच्छी नींद लेने के आसान 5 तरीके और नींद न आने की वजह
Raat Me Jaldi Sone Ke Upay: वीडियो शेयर कर श्री श्री रवि शंकर ने नींद न आने के मुख्य कारणों के साथ-साथ अच्छी और गहरी नींद लेने के 5 सरल उपाय भी बताए. आइए जानते हैं कि श्री श्री रवि शंकर ने क्या सुझाव दिए हैं.
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बच्चे के तुतलाने की समस्या 100% हो जाएगी जड़ से खत्म, आचार्य अरूण ने बताया आयुर्वेद में है उपचार
Solution of Stammer: कुछ बच्चों तुतलाते की समस्या रह जाती है. इस समस्या के उपचार के लिए स्पीच थेरेपी की जाती है लेकिन मर्म चिकित्सा की मदद से भी इसे दूर करने में मदद मिल सकती है.
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सिर्फ ये 5 आदतें बदलने से थायराइड पर पा लेंगे काबू, नहीं बढ़ेगा वजन और दूसरी दिक्कतों से भी मिलेगी राहत
How To Control Thyroid Naturally: थायराइड हार्मोनल असंतुलन के कारण शरीर की कई फंक्शनिंग को प्रभावित करता है. हालांकि, दवाओं के साथ-साथ लाइफस्टाइल और डाइट में बदलाव से इस पर काबू पाया जा सकता है.
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Yoga Dose: रोजाना बस 10 से 15 मिनट कर लिया ये काम, तो आपको मिलेंगे कमाल के फायदे, ये आदत बना देगी दिमाग को तेजी
Yoga Dose: ध्यान की मदद से आप तनाव कम कर सकते हैं, अपने मन को शांत कर सकते हैं, और अपने विचारों को कंट्रोल कर सकते हैं.
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खुश रहने का सरल और प्रभावी तरीका है माइंडफुलनेस, जानें क्या हैं इसके लाभ और कैसे अपनाएं ये तकनीक
Mindfulness for Happiness: माइंडफुलनेस का अभ्यास शुरू में मुश्किल लग सकता है, लेकिन धीरे-धीरे इसे अपनी आदत बनाने से और प्रतिदिन 5-10 मिनट का अभ्यास भी बड़ा बदलाव ला सकता है.
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श्री श्री रविशंकर ने बताया इस विटामिन की कमी से आता है आलस, जानें 3 कारण और एनर्जेटिक रहने प्रभावी तरीके
How to Get Rid Of Laziness: प्रसिद्ध आध्यात्मिक गुरु श्री श्री रविशंकर ने आलस आने के कुछ कारण बताए हैं. इस लेख में हम श्री श्री रविशंकर के बताए आलस के कारणों और उन्हें दूर करने के तरीकों के बारे में बता रहे हैं.
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तनाव और चिंता से निपटने में कारगर है ‘माइंडफुलनेस’ शोध में हुआ खुलासा
Mindfulness Meditation: नियमित माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास करने वाले लोगों में चिंता के लक्षण कम होते हैं. नए शोध से पता चलता है कि ध्यान केंद्रित करने से उन लोगों को लाभ हो सकता है जो लगातार चिंता करते रहते हैं.
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Walking Yoga: क्या होता है वॉकिंग योगा, यहां से जानिए करने का सही तरीका और फायदे
Walking Yoga: योग की तरह ही वॉकिंग योगा भी होता है. जिसके कई तरह के फायदे हैं. अगर आप सही तरीके से ये योग करते हैं तो आपको कई हेल्थ बेनिफिट्स मिलेंगे. चलिए जानते हैं इसे करने का सही तरीका.
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Daily routine tips : सनातन धर्म से जानें एक आदर्श दिनचर्या की शुरूआत कैसे करें
सनातन धर्म के अनुसार एक हेल्दी दिन की शुरूआत आप कैसे कर सकते हैं, इस पर चर्चा करने जा रहे हैं.
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क्या मेडिटेशन करने से दिमाग में नेगेटिव विचार नहीं आते? जानिए ध्यान करने का सही तरीका
Dhyan Karne Ke Fayde: मेडिटेशन न केवल नेगेटिव विचारों को कम करता है, बल्कि आपकी सोच को सकारात्मक रूप से बदल सकता है. इसे अपने रूटीन में शामिल करें और अपनी मानसिक और शारीरिक सेहत को बेहतर बनाएं.
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बादाम नहीं डेली करें बस ये काम, फ्री में तेज होगा दिमाग, याद्दाश्त में भी आएगा सुधार
Tips To Increase Brain Power: ब्रेन कैपेसिटी और मेमोरी में सुधार लाने के लिए बहुत ज्यादा समय और मेहनत की जरूरत नहीं है. आपको बस यहां बताए गए कुछ टिप्स को फॉलो करना है.
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बादाम, अखरोट के अलावा सुबह 5 मिनट ये काम करने से भी तेज होगा दिमाग, मेमोरी बढ़ाने में भी मददगार है ये ट्रिक
Brain Power Boosting Tips: ज्यादातर लोग ब्रेन पावर बढ़ाने के लिए बादाम, अखरोट खाने की ही सलाह देते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि रोज सुबह एक 5 मिनट की एक्टिविटी करना भी मेमोरी बढ़ाने के लिए चमत्कार कर सकता है.
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