अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान के कारण मोटापा एक आम समस्या बन गया है. ऐसे में इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए इसके पीछे की वजह जानना बेहद जरूरी है.
देर तक उठना
रात को देर तक उठने से शरीर का डाइजेशन धीमा हो जाता है, जो बढ़ते वजन का कारण बन सकता है.
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टेंशन
स्ट्रेस, डिप्रेशन और मूड स्विंग्स भी शरीर पर बुरा प्रभाव डालकर फैट की प्रॉब्लम की वजह बन सकते हैं.
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नाश्ता न करना
सुबह के समय ब्रेकफास्ट स्किप करने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है, जिससे वजन बढ़ सकता है.
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बाहर का खाना
बाहर का खाना या ज्यादा मात्रा में जंक फूड का सेवन फैट बढ़ने के सबसे बड़े कारणों में से एक है.
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कैफीन
ज्यादा मात्रा में कैफीन का सेवन फैट बढ़ाने की वजह बन सकता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.