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दिमाग में आते उल्टे-पुल्टे ख्यालों से परेशान हैं? इन आसान तरीकों से रखें दिमाग को कंट्रोल
अगर आपके दिमाग में दिनभर उल्टे-पुल्टे ख्याल आते रहते हैं, तो इन आसान टिप्स को अपनाएं. हॉबीज, वर्कआउट, जर्नलिंग और घूमना-फिरना आपके दिमाग को शांत कर सकते हैं और आपकी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं.
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बरसात में घुंघराले बालों की खूबसूरती बनाए रखने के लिए फॉलो करें...एक्सपर्ट की बताई ये टिप्स
मानसून में कर्ली हेयर को संभालना मुश्किल लगता है, लेकिन अगर आप सही हेयर केयर रूटीन अपनाएं तो बाल न सिर्फ मजबूत, बल्कि खूबसूरत भी रह सकते हैं. डीप कंडीशनिंग, माइल्ड शैंपू और सही प्रोटेक्शन आपके कर्ली हेयर को मानसून में भी ग्लोइंग बनाए रखेंगे.
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मां बनने के बाद होने वाले पोस्टमार्टन डिप्रेशन से लड़ने में मदद करेगा डिजिटल पीयर सपोर्ट: शुरू हुआ राष्ट्रीय अध्ययन
Postpartum Depression: भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (आईसीएमआर) के तहत राष्ट्रीय डिजिटल स्वास्थ्य एवं डेटा विज्ञान अनुसंधान संस्थान (एनआईआरडीएचडीएस) ने एक बड़ा अध्ययन शुरू करने की तैयारी की है. इसका मकसद यह जानना है कि डिजिटल सहकर्मी-आधारित (पीयर-बेस्ड) हस्तक्षेप महिलाओं को प्रसव के बाद होने वाले अवसाद यानी पोस्टपार्टम डिप्रेशन से निपटने में किस तरह से मदद कर सकते हैं और इससे मां और बच्चे के स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बनाया जा सकता है.
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वजन कम करने के लिए क्या खाएं? किचन में मौजूद इन 4 चीजों को बनाएं अपना साथी
What Food Helps Burn Tummy Fat: मोटापा घटाने के लिए क्या खाएं? बता दें कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को तेज करने, भूख को कंट्रोल करने और फैट बर्न करने में मदद करते हैं. तो चलिए जानते हैं उन 4 फूड्स के बारे में.
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छोटी बात पर आता है गुस्सा, तो यहां श्री श्री रविशंकर जानें इसकी वजह और इससे बचने के आसान उपाय
How To Control Anger: गुस्सा कोई दुश्मन नहीं है. यह बस एक संकेत है कि मन में कुछ ठीक नहीं चल रहा. जब आप उस संकेत को समझ जाते हैं, तब बदलाव शुरू होता है. यहां जानिए गुस्से पर काबू कैसे पाएं.
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क्यों चर्चा में है 6-6-6 वॉक? 1 घंटे की वॉक से मिलेगा फिटनेस और एनर्जी का डबल डोज
6-6-6 वॉकिंग रूटीन एक आसान लेकिन असरदार फिटनेस ट्रेंड है, जो दिल, दिमाग और शरीर तीनों को स्वस्थ रखता है. रोजाना सिर्फ 60 मिनट की वॉक आपकी एनर्जी, पाचन और वजन पर कमाल का असर डाल सकती है.
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Supply Chain Management में है शानदार करियर, यहां जानिए कहां लें एडमिशन
सही कोर्स और स्किल्स के साथ आप लॉजिस्टिक्स, ऑपरेशंस और प्रोक्योरमेंट जैसे सेक्टर में काम कर सकते हैं, जो हाई डिमांड, ग्लोबल अपॉर्च्युनिटीज और शानदार सैलरी के लिए जाने जाते हैं.
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वीडियो एडिटिंग और थिएटर आर्ट में हैं इंट्रेस्ट? सर्टिफिकेट कोर्स में यहां ले सकते हैं एडमिशन
क्रिएटिव करियर बनाने के शौकीनों के लिए वीडियो एडिटिंग, स्क्रीन एक्टिंग और थिएटर आर्ट्स के सर्टिफिकेट और डिप्लोमा कोर्स अच्छे अवसर दे रहे हैं.
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2014 से पहले आपदा प्रबंधन राहत-केंद्रित था, मोदी सरकार ने बचाव-केंद्रित बनाया: अमित शाह
उन्होंने बताया कि 1999 के ओडिशा चक्रवात में 10,000 मौतें हुई थीं, जबकि 2023 के बिपरजॉय और 2024 के दाना चक्रवात में कोई हताहत नहीं हुआ. चक्रवातों से नुकसान में 98% और हीटवेव से मौतों में उल्लेखनीय कमी आई है.
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PCOS से हैं परेशान? तो रोज अपने रूटीन में शामिल करें ये 4 योगासन, महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद
Yoga For PCOS: आयुष मंत्रालय ने कई ऐसे आसान योगासन को लेकर दावा किया है, जिनका नियमित अभ्यास करने से पीसीओएस की समस्या में राहत मिलती है. आइए जानते हैं.
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एक मिनट में तनाव से राहत पाने के उपाय, बिजी लाइफ वालों के लिए सबसे आसान ट्रिक्स
How To Relieve Stress In One Minute: यहां हम बात करेंगे कुछ ऐसी आसान और असरदार तकनीकों की, जो न सिर्फ व्यावहारिक हैं, बल्कि आपकी बिजी लाइफस्टाइल में भी आसानी से फिट हो सकती हैं.
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UPSC CSE Mains में ये 5 टॉपिक जरूर करें रिवाइज, बन सकते हैं टॉपर
आज हम इस लेख में 5 ऐसे टॉपिक्स के बारे में बताएंगे जिसे आपके लिए नजरअंदाज करना भारी पड़ सकता है.
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UP: अखिलेश ने 24 घंटे के सत्र के दौरान ‘सोते मंत्री’ का उड़ाया मजाक; स्वतंत्र देव सिंह का पलटवार
अखिलेश यादव ने एक छोटा वीडियो क्लिप साझा किया, जिसमें जल शक्ति मंत्री स्वतंत्र देव सिंह सत्र के दौरान कथित तौर पर आंखें बंद किए हुए दिखाई दे रहे हैं.
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जन्माष्टमी पर मथुरा-वृंदावन में भक्तों का सैलाब, ड्रोन–CCTV से निगरानी, बांके बिहारी मंदिर में खास इंतजाम
श्रद्धालुओं की भीड़ को नियंत्रित करने के लिए योजनाएं बनाई गई हैं जैसे, मंदिरों को सेक्टर और ज़ोन में बांटा गया है, होल्डिंग क्षेत्र का निर्माण किया गया है, और सीसीटीवी व कॉल सेंटर द्वारा रीयल टाइम निगरानी की जा रही है.
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छुट्टी मांगते ही बॉस का दिल छू लेने वाला जवाब, सोशल मीडिया पर छा गया मेल
महिला को छुट्टी के लिए मिला बॉस का प्यारा जवाब सोशल मीडिया पर वायरल हो गया. मैनेजर ने छुट्टी मंजूर करते हुए उन्हें टेंशन फ्री होकर ब्रेक एंजॉय करने की सलाह दी.
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महिला को छुट्टी के लिए मिला बॉस का प्यारा जवाब सोशल मीडिया पर वायरल हो गया. मैनेजर ने छुट्टी मंजूर करते हुए उन्हें टेंशन फ्री होकर ब्रेक एंजॉय करने की सलाह दी.
