By: Diksha Soni
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डायबिटीज के मरीज के लिए जहर से कम नहीं ये सब्जियां
आज के समय में डायबिटीज एक आम समस्या बन गई है, ऐसे में अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए अपनी डाइट पर ध्यान देना बेहद जरूरी है.
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यहां 4 ऐसी सब्जियों के बारे में बताया गया है, डायबिटीज में जिनका सेवन जहर से कम नहीं है.
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आलू
आलू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है, इसका सेवन ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है.
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स्वीट कॉर्न
स्वीट कॉर्न कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर है, डायबिटीज में इसका सेवन ब्लड शुगर को बढ़ा सकता है.
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जिमीकंद
जिमीकंद का सेवन ब्लड शुगर लेवल बढ़ा सकता है, ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को इसके सेवन से बचना चाहिए.
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रतालू
रतालू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है, इसका सेवन ब्लड शुगर के स्तर को तेजी से बढ़ा सकता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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