Insomnia

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  नींद न आने से हैं परेशान, तो करें बस ये 3 काम, रात की 9 बजते ही आंखें खुद होने लगेंगी बंद

  Home Remedies For Insomnia: नींद न आने की समस्या को दूर करने के लिए सही आदतों को अपनाना बेहद जरूरी है. यहां बताए गए उपायों के बावजूद भी नींद न आने की समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें.

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  औषधीय गुणों से भरपूर है सदा सुहागन, शुगर, अस्थमा, कोलेस्ट्रॉल, अनिद्रा समेत इन रोगों में है कारगर, डॉक्टर ने बताए फायदे

  Sada Suhagan Ke Fayde: सांस संबंधित समस्याओं या डायबिटीज के साथ ही पाचन संबंधित समस्याओं के लिए भी आयुर्वेदाचार्य सदासुहागन के इस्तेमाल की सलाह देते हैं. इसके पत्तों का काढ़ा सर्दी, खांसी और बुखार से राहत देता है.

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  Sleep Day 2025: रात को किन कारणों से नहीं आती नींद, क्या आप भी रोज करते हैं ये गलतियां?

  World Sleep Day 2025: स्वस्थ रहने के लिए अच्छी नींद का होना भी बेहद जरूरी है. लेकिन, आज बहुत से लोग नींद न आने से परेशान हैं. आइए जानते हैं नींद न आने के पीछे क्या वजहें हो सकती हैं.

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  World Sleep Day: क्यों उड़ी है हिंदुस्तान की नींद? 59 फीसदी भारतीय 6 घंटे से कम सो पा रहे हैं

  World Sleep Day: 14 मार्च को 'वर्ल्ड स्लीप डे' से पहले लोकल सर्कल्स ने एक सर्वे में बताया कि 59 फीसदी भारतीय पर्याप्त नींद नहीं ले पा रहे हैं. आखिर भारतीयों की नींद नहीं आने की समस्या के क्या कारण हैं? जानिए यहां.

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  अच्छी नींद के लिए जान लें ये रूल, कभी नहीं डिस्टर्ब होगी आपकी Sleep Cycle

  Insomnia ka gharelu ilaj : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आपकी नींद में आने वाली कठिनाई से छुटकारा मिल सकता है...

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  आप भी रात में 11 बजे सोते हैं? जानिए इसका आपके शरीर पर क्या पड़ता है असर

  रात में 11 बजे सोना कई लोगों की दिनचर्या का हिस्सा है, लेकिन इसका आपके शरीर पर क्या असर पड़ता है, यह जानना महत्वपूर्ण है.

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  रात को आएगी अच्छी नींद, अगर अगर कर लिए ये काम, सुबह अपने आप खुलेगी आपकी नींद

  How To Sleep Better At Night: अगर आपको भी रात को अच्छी नींद लेने में परेशानी होती है, तो इन उपायों को फॉलो करके आप गहरी नींद लेने में मदद पा सकते हैं और सुबह अपने आप आपकी नींद खुल जाएगी.

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  Morning wake up timing: सुबह 4 बजे उठें या फिर 5, क्या टाइमिंग होती है ज्यादा अच्छी, जानिए यहां

  Best time to sleep and wake up : आप जिस समय भी सोएं नींद 8 घंटे की जरूर कंप्लीट करें. क्योंकि नींद पूरी न करने के कारण सेहत से जुड़ी कई दिक्कतें हो सकती हैं...

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  अगर इस तरह इस्तेमाल करेंगे जायफल और सरसों का तेल तो, इन 5 स्वास्थ्य समस्याओं से मिल जाएगी निजात

  Nutmeg And Mustard Oil Benefits: जायफल और सरसों का तेल घरेलू नुस्खों में एक अनमोल तोहफा हैं. आइए जानते हैं कि जायफल और सरसों के तेल का सही इस्तेमाल करके आप किन 5 स्वास्थ्य समस्याओं से राहत पा सकते हैं.

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  देर से सोकर जल्दी उठने की आदत सेहत के लिए है हानिकारक, शरीर को घेरने लगती हैं ये 6 दिक्कतें 

  Harmful Effects Of Sleeping Late: ऐसे कई लोग हैं जो नींद की कमी से परेशान रहते हैं. नींद की कमी तब होती है जब व्यक्ति रात में देर से सोकर सुबह जल्दी उठ जाता है. ऐसे में इस एक आदत से शरीर पर कितना बुरा प्रभाव पड़ सकता है आप भी जान लीजिए. 

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  आपकी मेंटल हेल्दी पर बुरा असर डालती है नींद की कमी, एक्सपर्ट से जामें शरीर पर होता है कैसा बुरा असर

  नींद का असंतुलन मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. अगर आप एक अच्छी नींद नहीं लेते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य को तो बिगाड़ कर रख ही देगी, साथ ही यह मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा असर डालेगी.

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  प्रेग्नेंसी के दौरान और बाद नींद में सुधार कर सकती है कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी : स्टडी

  ब्रिटिश कोलंबिया ओकानागन विश्वविद्यालय और कैलगरी विश्वविद्यालय के वैंकूवर परिसर की टीम ने दिखाया कि सीबीटीआई गर्भावस्था के दौरान अनिद्रा का कारण बनने वाले विचार व्यवहार और नींद के पैटर्न का पता लगा सकता है.

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  बेड पर घंटों लेटने के बाद भी नहीं आती है नींद तो सोने से पहले दूध में एक चुटकी ये पाउडर मिलाकर पी लें, तुरंत सो जाएंगे आप

  How to Get Better Sleep: अच्छी सेहत के लिए जरूरी है कि आपकी नींद भी अच्छी तरीके से पूरी हो. अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती है तो इसका असर आपकी सेहत पर भी पड़ता है. अगर आप भी रात में करवटें बदलते हैं और नींद आने में परेशानी होती है तो ये टिप्स आपके बेहद काम आ सकते हैं जल्दी नींद लाने में.

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  रात को सोने से पहले करें ये 2 काम, आंखें बंद करते ही 1 मिनट में आएगी नींद, अनिद्रा वाले लोगों के लिए कारगर तरीका

  Jaldi Sone Ke Liye Kya Karen: अगर आप भी उन्हीं लोगों में से हैं जिन्हें रात को सोने में दिक्कत होती है, तो यहां हम दो सरल उपाय बता रहे हैं जिन्हें सोने से पहले अपनाकर आप आसानी से नींद पा सकते हैं.

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  बवासीर में औषधि से कम नहीं है जमीन के अंदर उगने वाली ये सब्जी, एक्सपर्ट भी देते हैं खाने की सलाह

  देशभर में दिवाली के त्यौहार के दिन जिमीकंद या सूरन की सब्जी खाने की परंपरा है. बिहार और पूर्वांचल के कई इलाकों में इसे "ओल" भी कहा जाता है. दिवाली के दिन इसे खाने की परंपरा के अलावा इसके कई शारीरिक फायदे भी हैं. इसे कई बीमारियों के लिए रामबाण माना जाता है.