नींद ना आने की दिक्कत दूर करेगी यह स्पेशल चाय

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कई बार चाहे कितनी ही कोशिश कर लें लेकिन रात में नींद नहीं आ पाती है. ऐसे में यहां बताई चाय पीकर आप घोड़े बेचकर सोने लगेंगे.

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दालचीनी की चाय पीकर नींद आने लगती है. यह चाय फाइबर, आयरन और कैल्शियम से भरपूर होती है. इसे बनाने के लिए दालचीनी को पानी में उबाल लें.

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नींद लाने में कैमोमाइल टी का भी असर दिखता है. एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह चाय तेजी से अपना असर दिखाती है. इस चाय को रात में खाना खाने के बाद पिएं.

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रात में ग्रीन टी पीने पर भी अच्छी नींद आ सकती है. नींद आए इसके लिए बिना कैफीन वाली ग्रीन टी को चुनें. इससे मोटापा कम होने में भी मदद मिलती है.

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एक और फायदेमंद चाय है लैवेंडर टी. लैवेंडर टी भी रात के समय पी जा सकती है. इस चाय से स्लीप क्वालिटी सुधरती है और चैन की नींद लेने में मदद मिलती है.

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तुलसी की चाय भी अच्छी नींद में फायदेमंद हो सकती है. तुलसी के आयुर्वेदिक गुण अपना असर तेजी से दिखाते हैं.

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नींद ना आने की दिक्कत दूर करेगी यह स्पेशल चाय

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तुलसी की चाय भी अच्छी नींद में फायदेमंद हो सकती है. तुलसी के आयुर्वेदिक गुण अपना असर तेजी से दिखाते हैं.

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