कम सोने से होने वाली बीमारियां

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कम नींद आपकी ओवरऑल हेल्थ पर बुरा असर डाल सकती है. यहां जानें रोजाना पर्याप्त नींद न लेने से होने वाली बीमारियों के बारे में.

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नींद की कमी के कारण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसे डिप्रेशन और चिंता का खतरा बढ़ सकता है.

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डायबिटीज

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नींद की कमी से इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है.

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हार्ट

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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कम सोने से होने वाली बीमारियां

नींद की कमी के कारण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसे डिप्रेशन और चिंता का खतरा बढ़ सकता है.

डिप्रेशन

डायबिटीज

कम नींद लेने से शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ सकती है, जिससे टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है.

नींद की कमी से इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है.

इम्यून सिस्टम

हार्ट

कम नींद कोरोनरी आर्टरी डिजीज और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकती है.

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

नोट

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