Healthy Seeds

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  नारियल तेल में मिला कर लगा लें ये एक चीज, पतले बेजान बाल हो जाएंगे घने और लंबे

  Hair Care Tips: नारियल तेल को बालों और स्किन के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. बालों को लंबा, घना और शाइनी बनाने के लिए ऐसे करें इस तेल का इस्तेमाल.

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  इन लोगों को गलती से भी नहीं खाने चाहिए मखाने, बड़ी दिक्कत हो सकती है

  Downside of Makhana: हालांकि मखाना एक सुपरफूड और हेल्दी स्नैक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि मखाना हर किसी के लिए अच्छा नहीं हो सकता है. कुछ लोगों को इसे खाने से नुकसान हो सकता है.

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  सुबह का नाश्ता बनाना है हेल्दी, तो आजमाएं ये 5 हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट ऑप्शन्स

  High protein breakfast: इन हाई-प्रोटीन ब्रेकफास्ट को अपने रूटीन में शामिल करने से दिन की संतुलित और एनर्जेटिक शुरुआत हो सकती है.

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  शरीर पतला है लेकिन बाहर निकला है पेट, तो न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए किस ड्रिंक को पीने पर कम होगा बैली फैट 

  Belly Fat Loss: न्यूट्रिशनिस्ट से जानिए पेट अंदर करने का जबरदस्त तरीका. इस आसान सी ड्रिंक को पीने पर पेट अंदर होने लगता है.  

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  सुबह कुछ खाने से आधे घंटे पहले पी लें सौंफ का पानी, फिर जो होगा आप कल्पना भी नहीं कर सकते

  Fennel Seed Water Benefits: सौंफ का पानी सेहत के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं है. इसमें कई औषधीय गुण होते हैं जो कई रोगों से राहत दिलाने में भी मदद करते हैं. यहां पढ़ें कि आपको सुबह खाली पेट सौंफ का पानी क्यों पीना चाहिए.

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  दूध, पनीर से ऊब गए हैं, तो कैल्शियम के लिए इन 5 चीजों का करें सेवन, प्रोटीन भी मिलेगा भरपूर

  Calcium Rich Foods: अगर आपको दूध और पनीर का सेवन करना पसंद नहीं है, तो यहां हम ऐसे कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डाइट में शामिल आप भरपूर मात्रा में कैल्शियम ले सकते हैं.

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  हर रोज एक अनार खाने से सेहत को होते हैं ये 7 जबरदस्त फायदे, क्या आप जानते हैं?

  Roj Anar Khane Ke Fayde: अनार एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करके आप एक हेल्दी और खुशहाल जीवन जी सकते हैं.

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  पोषण का पॉवरहाउस है ये सस्ता सा अनाज, इन लोगों को डाइट में जरूर करना चाहिए शामिल

  Lobia Khane Ke Fayde: क्या आप जानते हैं कि लोबिया खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. अगर आपको हैं ये समस्याएं तो जरूर करें इसका सेवन.

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  Best Sources of Calcium: बॉडी में कभी नहीं होगी कैल्शियम की कमी, अपनी डाइट में शामिल करें ये फूड्स

  Best Sources of Calcium: शरीर में कैल्शियम की कमी कई कारणों से हो सकती है, और इससे होने वाली समस्याएं व्यक्ति विशेष पर निर्भर करती हैं. सही समय पर इसके लक्षणों को पहचानकर जरूरी कदम उठाने से हेल्थ प्रॉब्लम से बचा जा सकता है.

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  मोटे पेट को कम करने के लिए चिया सीड्स में मिलाकर पी लें ये खट्टी चीज, तेजी से घटने लगेगा वजन

  Chia Seeds Lemon Drink: चिया सीड्स को वजन घटाने के लिए काफी अच्छा माना जाता है. अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो आप इसका सेवन कर सकते हैं.

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  प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए अंडा खाना जरूरी नहीं, इन वेज फूड में भी होता है भरपूर Protein

  यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रोटीन की आवश्यकता व्यक्ति की उम्र, जेंडर और शारीरिक गतिविधि के आधार पर अलग-अलग होती है.

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  सुबह खाली पेट मेथी दाने का पानी पीना किसी औषधि से कम नहीं, ये 5 लोग तो जरूर करें ट्राई

  Methi Ka Pani Peene Ke Fayde: मेथी दाना का पानी पीने से न सिर्फ पेट को हेल्दी रखा जा सकता है बल्कि और भी कई बेहतरीन फायदे दे सकता है. यहां हम इस कमाल की ड्रिंक के गजब फायदों के बारे में बता रहे हैं.

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  रोज सुबह खाली पेट पिएं इसका पानी, काजू-बादाम से ज्यादा फायदेमंद है इसका बीज, दिखेंगे यंग

  Coriander Water Benefits: हमारे खानपान का सीधा असर सेहत पर पड़ता है, खासकर सुबह के समय हम जो भी खाते या पीते हैं, वह हमारे बॉडी पर इम्पैक्ट डालता है. यही कारण है कि अक्सर सुबह उठकर पानी पीने की सलाह दी जाती है.

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  काजू बादाम से ज्यादा ताकत होती है इस बीज में, कमजोरी और आलस करे दूर, रखे हमेशा एनर्जेटिक

  यह न सिर्फ आपको उर्जावान रखेगा बल्कि अन्य कई फायदे भी पहुंचाएगा.बिना देर किए आइए जानते हैं...

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  तेजी से बढ़ेगा विटामिन-बी12, अगर रात खाने में शाम‍िल करेंगे यह चीज, फायदे जान चौंक जाएंगे आप

  Vitamin B12 Deficiency : अगर शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के लक्षण दिख रहे हैं तो रोज रात को यह देसी चीज का सेवन करें, तेजी से व‍िटाम‍िन बी12 का लेवल बढ़ने लगेगा.