Created By- Seema Thakur

पेट के लिए सबसे अच्छे बीज कौनसे हैं 

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चिया सीड्स पेट के लिए अच्छे हैं और पाचन को दुरुस्त रखते हैं. 

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सौंफ के दाने गट हेल्थ को अच्छा रखते हैं और कूलिंग इफेक्ट्स देते हैं. 

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जीरा का पानी पिया जाए तो इससे ब्लोटिंग की दिक्कत से छुटकारा मिलता है. 

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अलसी के बीज फाइबर से भरपूर होने के चलते पेट की सेहत अच्छी रखते हैं. 

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तिल से बाउल मूवमेंट्स सही रहती हैं और डाइटरी फाइबर मिलते हैं. 

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कद्दू के बीज खाने पर पाचन तंत्र को भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है. 

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सूरजमुखी के बीजों में डाइटरी फाइबर और हेल्दी फैट्स की अच्छी मात्रा होती है.

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