Healthy Habits Of Health

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  जंक फूड खाने से होती है फैटी लिवर की बीमारी? कितनी खतरनाक है Junk Food खाने की आदत, जानिए...

  Junk Food Effects on Health: फैटी लिवर की बीमारी से बचने के लिए हेल्दी डाइट और सही लाइफस्टाइल अपनाना बहुत जरूरी है. अगर आप भी जंक फूड का सेवन करते हैं, तो जान लें इससे लिवर को होने का नुकसान के बारे में सब कुछ.

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  क्या होगा अगर कोई 1 महीने के लिए नमक खाना पूरी तरह से छोड़ दें, शरीर को फायदा होगा या नुकसान

  कई लोग अपने स्वास्थ्य (Health) को सुधारने के लिए नमक का सेवन कम करने या उसे पूरी तरह से बंद करने के बारे में सोचते हैं. लेकिन क्या यह वाकई सही है? चलिए जानते हैं.

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  दिमाग को नुकसान पहुंचाती हैं ये 7 आदतें, खुद चीजें रखकर भी भूलने लगता है इंसान 

  Brain Damaging Habits: ऐसी कई आदतें हैं जो दिमागी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती हैं. इन आदतों से छुटकारा ना पाया जाए तो याद्दाश्त कम होने जैसी दिक्कतें भी होने लगती हैं. 

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  आपकी सेहत पर चार चांद लगा सकती है सुबह की ये आदतें, क्या आपको पता है स्वस्थ रहने का राज

  Healthy Morning Routine: अगर हम सुबह के समय को सही तरीके से उपयोग करें, तो न केवल हमारी सेहत बेहतर होती है बल्कि हमारे मनोबल में भी सकारात्मक बदलाव आता है. यहां कुछ ऐसी आदतें हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी सेहत में चार चांद लगा सकते हैं.

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  क्या आप जानते हैं सर्दियों में गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान? कब और कितना पिएं, जानिए

  Is Drinking Hot Water Good In Winter?: यहां हम सर्दियों में गर्म पानी पीने के फायदे संभावित नुकसान और इसका सही समय व मात्रा के बारे में बता रहे हैं.

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  क्या आप जानते हैं आलू किन लोगों को नहीं खाना चाहिए? ये 6 लोग बचकर रहें

  When Potatoes Turn Unsafe To Eat: अगर आपको कोई भी समस्या है, तो आलू का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होगा. हमेशा एक बैलेंस डाइट फॉलो करें और अपनी सेहत का ध्यान रखें.

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  मलासन में बैठकर क्यों पीना चाहिए पानी? ये 7 फैक्ट जान आज से भूलकर भी खड़े होकर नहीं पिएंगे पानी

  Drinking Water While Sitting in Malasana: पानी पीने को लेकर कई सारी भ्रांतियां हैं कि पानी खड़े होकर नहीं पीना चाहिए आदि. क्या आप जानते हैं कि मलासन में बैठकर पानी पीने से कितने फायदे मिलते हैं.

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  क्या आप जानते हैं रोज रात को एक गिलास दूध पीने से क्या होता है? यहां जानें हैरान करने वाली बातें

  Daily Milk Benefits: बहुत से लोगों को अभी भी इस बात का अंदाजा नहीं है कि रोज रात को दूध पीकर सोने से क्या हो सकता है. आइए जानते हैं रोज रात को दूध पीने से कौन-कौन से चमत्कारी लाभ होते हैं जो शायद आपको हैरान कर दें.

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  Breakfast Importance: बार-बार ब्रेकफास्ट छोड़ने से लग सकती हैं ये बीमारियां? जानिए क्या कहती है रिसर्च

  Skipping Breakfast Side Effects: पूरे दिन ऊर्जावन रहने के लिए ब्रेकफास्ट को जरूरी माना गया है लेकिन नए रिसर्च में इसे दिन भर के सबसे अहम मील का दर्जा नहीं दिया गया है. हालांकि ये भी कहा जाता है कि रेगुलर ब्रेकफास्ट स्किप करने से कई बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है.

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  भारत में अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड खाने से डायबिटीज के शिकार हो रहे लोग, एक्‍सपर्ट ने की तला हुआ खाना छोड़ने की सिफारिश

  शोध के अनुसार एडवांस्ड ग्लाइकेशन एंड प्रोडक्ट्स (एजीई) से भरपूर फूड्स में रेड मीट, फ्राइड फूड्स, फ्रेंच फ्राइज, फ्राइड चिकन, बेकन, बिस्कुट, बेकरी प्रोडक्ट, मक्खन, मार्जरीन और शुगरी फूड्स शामिल हैं.

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  चाय कॉफी ही नहीं रात को सोने से पहले नहीं करना चाहिए इन चीजों का सेवन

  Sleep-disrupting foods: कई लोग सोचते हैं कि कैफीन का प्रभाव केवल 3-4 घंटे तक रहता है, लेकिन वास्तव में इसका असर 6-8 घंटे तक बना रह सकता है. इसलिए सोने से पहले कॉफी या कैफीन से भरपूर ड्रिंक्स का सेवन करने से बचना चाहिए.

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  आपका बच्चा स्मार्टफोन और टीवी देखे बिना नहीं खाता खाना, करता है जिद, तो करें ये काम खुद छोड़ देगा मोबाइल देखना

  How to Stop Child Mobile Addiction: अगर आप भी अपने बच्चे की मोबाइल की लत से परेशान हैं और बच्चे की स्मार्टफोन की लच छुड़ाना चाहते हैं, तो यहां हम बता रहे हैं कि अपने बच्चों की स्मार्टफोन की लत से छुटकारा कैसे पा सकते हैं.

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  बच्चों के सामने कभी न करें ये काम, माता पिता इमोशन्स पर रखें कंट्रोल, बच्चे पेरेंट्स से सीखते हैं ये 7 आदतें

  Parenting Tips: तनाव से निपटने के तरीके से लेकर खाने की आदतों तक, बच्चे अक्सर अपने माता-पिता के व्यवहार को दोहराते हैं. ऐसे में हर पेरेंट को इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि आप बच्चों के सामने कैसा व्यवहार कर रहे हैं.

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  गूगल की हेल्प लेने की बजाय इन डेली हैबिट्स को अपनाकर बनाएं दिमाग को तेज, डिमेंशिया का जोखिम भी होगा कम

  एक रिपोर्ट में कहा गया है कि अगर आप स्मार्टफोन और गूगल को समय देने के बजाय सरल आदतों की ओर ध्‍यान दें तो यह आपके ब्रेन को हेल्दी रखने के साथ मनोभ्रंश (डिमेंशिया) के जोखिम को भी कम कर सकता है.

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  दिमाग को नुकसान पहुंचाती हैं हमारी ये 5 आदतें, भूलने लगते हैं चीजें और याद्दाश्त पर पड़ता है असर

  Habits That Damage Your Brain: क्या आप जानते हैं कि स्ट्रेस लेने के अलावा भी कुछ ऐसी आदतें हैं जो हमारे दिमाग को डैमेज करती हैं. यहां जानिए कि आपको किन आदतों को आज ही छोड़ देने पर विचार करना चाहिए.