Byline: Shikha Sharma
16/03/2025
मोटापे की ओर ले जाती हैं आपकी ये गलतियां
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रेगुलर एक्सरसाइज न करने से हमारी बॉडी में फैट जमा होने लगता है आपके शरीर में फैट जमा हो सकती है, जिससे मोटापा बढ़ सकता है.
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अनियंत्रित खाने से आपके शरीर में अधिक कैलोरी जमा हो सकती है, जिससे आप मोटापे के शिकार हो सकते हैं.
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हम सब जानते हैं कि जंक फूड में फैट और कैलोरी अधिक होती है, नतीजतन ये जो मोटापे का कारण बनते हैं.
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पानी की कमी से हमारे शरीर में फैट जमा हो सकती है, जिससे हम मोटापा का शिकार हो सकते हैं.
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नींद की कमी से शरीर में हार्मोनल डिसबैलेंस हो सकता है, जो मोटापे का कारण बन सकता है.
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स्ट्रेस आज के दौर में सबको खेरे हुए है, ये कोर्टिसोल हार्मोन का लेवल बढ़ता है, जिससे मोटापा हो सकता है.
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डाइटिंग करने का मतलब ये नहीं है कि लंबे समय तक भूखा रहा जाए, इससे मोटापा घटने की बजाए आप शुगर, थायराइड जैसी बीमारियों का शिकार हो सकते हैं.
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लाइफस्टाइल में चेंज न करने से भी हमारी बॉडी नेगेटिव रिऐक्ट कर सकती है, जिससे मोटापा बढ़ सकता है.
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