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International Yoga Day 2024 : योग के हैं 21 आसन, हर Exercise के हैं अलग फायदे, आइए जानते हैं कब कौन सा करें
Yoga benefits : योग शरीर में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और कोशिकाओं में ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है. यह संतुलन की भावना को बेहतर बनाने में मदद करता है जो उम्र बढ़ने के साथ प्रभावित होती है.
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International Yoga Day 2024: कब मनाया गया था पहला योग दिवस, जानिए इस दिन का खास महत्व
हर साल 21 जून के दिन अंतररष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. योग दिवस को मनाने का मकसद लोगों को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने के प्रति जागरूक करना है.
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गर्मी को मात देने के लिए रोज पिएं इस चीज की चाय, तुरंत मिल सकती है ठंडक और ताजगी
Herbal Teas For Summer: गर्मी के दिनों में ताजगी देने वाली चायों का सेवन न केवल आपको ठंडक प्रदान करेगा बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाएगा. तो इस गर्मी में इन चायों को अपने रूटीन में शामिल करें और गर्मी को मात दें.
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शहनाज हुसैन ने बताए ऐसे 3 योगासन, जो 55 में दिखाएंगे 25 का, त्वचा पर निखार लाते हैं ये योगासन
Yoga For Younger Skin | How To Look Young? शहनाज हुसैन ने कहा ''मेरा दृढ़ विश्वास है कि एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, मानसिक स्वास्थ्य और सुंदरता एक दूसरे के पूरक हैं. जब तक हम अंदर से स्वस्थ नहीं होंगे, हम सुंदरता को प्रतिबिंबित नहीं कर सकते. बेदाग त्वचा और चमकदार बालों के लिए, अच्छा स्वास्थ्य सभी की सूची में सबसे ऊपर होना चाहिए.''
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गर्मियों में योग करने से मिल सकते हैं 9 अचूक लाभ, योग दिवस पर जानिए क्यों आपको हर रोज करना चाहिए योग
International Yoga Day: योग एक प्राचीन भारतीय प्रथा है जो शारीरिक, मानसिक और आत्मिक संतुलन प्राप्त करने में सहायक है. गर्मियों के मौसम में योग करना खासतौर से फायदेमंद हो सकता है. यहां गर्मियों में योग करने के 9 बड़े लाभ हैं.
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इन 7 लोगों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है भिगोए छुहारे खाली पेट खाना, कई रोगों को रखते हैं दूर
Bheege Chuhare Khane Ke Fayde: भीगे हुए छुहारे सेहत के लिए बेहद लाभकारी होते हैं. इन्हें अपनी डेली डाइट में शामिल करके कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है और शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिल सकते हैं.
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शरीर में बढ़ गया है यूरिक एसिड, तो इस एक चीज को आजमाएं, एसिड को नेचुरल तरीके से निचोड़ देगी ये चीज
High Uric Acid: सेब का सिरका एक प्रभावी और प्राकृतिक उपाय है जिससे यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है. नियमित उपयोग से इसके कई स्वास्थ्य लाभ देखे जा सकते हैं.
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डायबिटीज रोगियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है मेथी के बीज, इस तरह इस्तेमाल करेंगे तो मिलेगा गजब फायदा
Methi For Diabetes: मेथी के बीज डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए प्रभावी और प्राकृतिक उपाय हो सकते हैं. इन्हें नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल करने से न केवल डायबिटीज बल्कि अन्य कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाव किया जा सकता है.
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International Yoga Day 2024 : बुजुर्गों के लिए ये 3 योगासन हैं बेस्ट, करने में हैं आसान, जानिए यहां
बच्चों और वयस्कों के साथ ही, बुजुर्गों के लिए भी योग करना बहुत जरूरी है. आइए जानते हैं 60+ वालों को कौन से योग करने चाहिए.
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सोने से पहले मेलाटोनिन का सेवन करने के 10 चमत्कारिक फायदे, सेहत और तंदरुस्ती का राज है ये सप्लीमेंट
Melatonin Supplement Benefits: सोने से पहले मेलाटोनिन सप्लीमेंट स्लीप क्वालिटी में सुधार, इम्यून फंक्शन को बढ़ाने, सूजन को कम करने और पुरानी बीमारियों से सुरक्षा करने में मदद कर सकते हैं. यहां जानिए कैसे.
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रोज सुबह शाम इस लाल जूस को पीने से मिलते हैं अद्भुत फायदे, जवां त्वचा, सुपरएक्टिव लिवर और डायजेशन के साथ अनेक लाभ
Beetroot Juice Benefits: यह जूस न केवल पोषक तत्वों से भरपूर होता है बल्कि कई रोगों से लड़ने में भी मदद करता है. आइए जानते हैं चुकंदर के जूस के कुछ अनोखे फायदे.
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International Yoga Day 2024: महिलाओं के लिए बहुत लाभकारी हैं ये योगासन, नियमित अभ्यास से दूर होंगी ये समस्याएं
Yoga Poses for women's better Health: योग के नियमित अभ्यास से न केवल शारीरिक समस्याएं दूर होती हैं, बल्कि मानसिक तनाव और चिंता में भी कमी आती है.
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Health Insurance policy खरीदने से पहले इन बातों का जरूर रखें ख्याल, नहीं तो हो सकती है मुश्किल
Health Insurance Policy: एक्सपर्ट्स का कहना है कि हेल्थ पर लोगों का खर्च लगातार बढ़ रहा है और अब मामूली बीमारियों के इलाज में भी लाखों रुपये खर्च हो रहे हैं. इसलिए अगर आपके पास हेल्थ इंश्योरेंस पॉलिसी (Mediclaim) होगी तो आपको इलाज पर आने वाले खर्च से मुश्किल नहीं होगी.
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दुनियाभर में अकेलापन एक बड़ी समस्या, अच्छी नींद इससे निपटने में मदद कर सकती है : अध्ययन
2,297 वयस्कों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि अच्छी नींद और अकेलेपन में कमी, खासकर यंग एडल्ट्स में भावनात्मक अकेलेपन से जुड़ी है.
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गर्भवती महिलाओं के लिए कितनी खतरनाक है ये भीषण गर्मी, जानिए डॉक्टर का क्या है सुझाव
Risk on pregnant women of Heatwave: बढ़ते तापमान का असर गर्भ पर भी पड़ रहा है. पानी की कमी, खून का बहाव धीमा होना, समय से पहले बच्चे का जन्म, तेज धूप में काम करने से गर्भपात की संभावना के साथ ही गर्भ में बच्चे की मौत का खतरा बना रहता है.
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International Yoga Day 2024 : योग के हैं 21 आसन, हर Exercise के हैं अलग फायदे, आइए जानते हैं कब कौन सा करें
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International Yoga Day 2024: कब मनाया गया था पहला योग दिवस, जानिए इस दिन का खास महत्व
हर साल 21 जून के दिन अंतररष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. योग दिवस को मनाने का मकसद लोगों को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने के प्रति जागरूक करना है.
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Herbal Teas For Summer: गर्मी के दिनों में ताजगी देने वाली चायों का सेवन न केवल आपको ठंडक प्रदान करेगा बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाएगा. तो इस गर्मी में इन चायों को अपने रूटीन में शामिल करें और गर्मी को मात दें.
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Yoga For Younger Skin | How To Look Young? शहनाज हुसैन ने कहा ''मेरा दृढ़ विश्वास है कि एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, मानसिक स्वास्थ्य और सुंदरता एक दूसरे के पूरक हैं. जब तक हम अंदर से स्वस्थ नहीं होंगे, हम सुंदरता को प्रतिबिंबित नहीं कर सकते. बेदाग त्वचा और चमकदार बालों के लिए, अच्छा स्वास्थ्य सभी की सूची में सबसे ऊपर होना चाहिए.''
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International Yoga Day: योग एक प्राचीन भारतीय प्रथा है जो शारीरिक, मानसिक और आत्मिक संतुलन प्राप्त करने में सहायक है. गर्मियों के मौसम में योग करना खासतौर से फायदेमंद हो सकता है. यहां गर्मियों में योग करने के 9 बड़े लाभ हैं.
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Bheege Chuhare Khane Ke Fayde: भीगे हुए छुहारे सेहत के लिए बेहद लाभकारी होते हैं. इन्हें अपनी डेली डाइट में शामिल करके कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है और शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिल सकते हैं.
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शरीर में बढ़ गया है यूरिक एसिड, तो इस एक चीज को आजमाएं, एसिड को नेचुरल तरीके से निचोड़ देगी ये चीज
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Methi For Diabetes: मेथी के बीज डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए प्रभावी और प्राकृतिक उपाय हो सकते हैं. इन्हें नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल करने से न केवल डायबिटीज बल्कि अन्य कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचाव किया जा सकता है.
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रोज सुबह शाम इस लाल जूस को पीने से मिलते हैं अद्भुत फायदे, जवां त्वचा, सुपरएक्टिव लिवर और डायजेशन के साथ अनेक लाभ
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