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जिम में घुसे 3 नकाबपोश... होटल कारोबारी को गोलियों से भून डाला, खौफनाक वीडियो सामने आया
दो स्कॉर्पियो गाड़ियों में सवार तीन नकाबपोश बदमाश आए, अपनी गाड़ियों नीचे सड़क पर खड़ी कीं और इमारत की दूसरी मंजिल पर स्थित जिम में घुसकर रमेश रूलानिया पर ताबड़तोड़ फायरिंग कर दी. फायरिंग के बाद बदमाश तुरंत फरार हो गए, जबकि घायल रूलानिया को अस्पताल ले जाया गया, जहां इलाज के दौरान उनकी मौत हो गई.
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जिम छोड़िए! फिटनेस के लिए ये घरेलू काम ही हैं काफी, तन-मन दोनों रहेंगे तंदुरुस्त
Home Workout Tips: आपके रोजमर्रा के घरेलू काम ही आपकी फिटनेस का आधार बन सकते हैं. ये न सिर्फ शरीर को सक्रिय रखते हैं, बल्कि मानसिक रूप से भी सुकून देते हैं. आइए जानते हैं कौन से काम रखेंगे आपको फिट.
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Weight Loss: बिना डाइटिंग या जिम के महिला ने 31 किलो वजन घटाने के लिए अपनाए ये 8 अजीब हैक्स
31 kg weight loss story: तरन कौर ने बिना सख्त डाइट या जिम के 31 किलो वजन घटाया, बस 8 छोटी-छोटी आदतों में कुछ बदलाव कर के. जानें कैसी रही उनकी वेट लॉस जर्नी.
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भोजपुरी सिंगर पवन सिंह की फिटनेस का क्या है राज, जानिए यहां
यहां जानिए भोजपुरी सुपरस्टार पवन सिंह की वर्कआउट रूटीन, स्पेशल डाइट प्लान और मस्कुलर बॉडी के सीक्रेट्स जो आपको भी करेंगे मोटिवेट...
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गुरुग्राम में शर्मनाक वारदात: विदेशी भाषा की शिक्षिका से दो बार गैंगरेप, जिम के चार ट्रेनर गिरफ्तार
गुरुग्राम में एक विदेशी भाषा की शिक्षिका से दो बार सामूहिक बलात्कार करने के आरोप में जिम ट्रेनर को गिरफ्तार किया गया है.
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76 में भी 26 जैसी फुर्ती, आखिर ऐसा क्या खा रहे हैं राकेश रोशन! ये Video खोल देगी फिटनेस का राज
Rakesh Roshan Fitness: राकेश रोशन ने 76 साल की उम्र में भी खुद को इतना फिट कैसे रखा हुआ है इस सवाल का जवाब आज आपको मिलेगा एक वीडियो में. यकीन मानिए इस वीडियो को देखकर आपका मुंह खुला का खुला रह जाएगा.
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55 साल की उम्र में भी कैसे फिट रहते हैं राहुल गांधी, ये है उनकी सेहत का राज
Rahul Gandhi Fitness Routine: राहुल गांधी अक्सर अपनी फिटनेस को लेकर भी चर्चा में रहते हैं, भारत जोड़ो यात्रा के दौरान वो कड़ाके की ठंड में भी टी-शर्ट में नजर आते थे.
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डाइटिंग करते समय कौन से फल खाएं?
Best Fruit To Eat In Diet: अब सवाल यह है कि कौन सा फल वजन कम करने में मदद कर सकता है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं डाइटिंग करते समय कौन से फल खाने चाहिए.
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जिम में ट्रेडमिल पर चलना या फिर दौड़ना, जानें क्या करने से बर्न होती है ज्यादा कैलोरी
Weight Loss Tips: ज्यादातर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि जिम में उन्हें ट्रेडमिल पर चलना चाहिए या फिर दौड़ने से ज्यादा फायदा मिलेगा.
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Muscle Gain Diet: मसल्स गेन ही नहीं शरीर को सेहतमंद रखने में भी मददगार हैं ये चीजें
Muscle Gain Diet: अगर आप अपने मसल्स बढ़ाना चाहते हैं तो उसके लिए खाने में सही मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, हेल्दी फैट्स और विटामिन होना जरूरी है. संतुलित डाइट से न केवल मसल्स की ग्रोथ तेज होती है बल्कि शरीर की ताकत और सहनशक्ति भी बढ़ती है.
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जिम जाने का टाइम नहीं है? Shamita Shetty ने बताया फिट रहने का आसान तरीका
शमिता शेट्टी ने इंस्टाग्राम पर एक ऐसा फिटनेस हैक शेयर किया है. ये आसान एक्सरसाइज कर के वह न केवल कैलोरी बर्न करती है बल्कि हार्ट, लंग्स और हड्डियों को भी मजबूत बनाती है. व्यस्त लोग भी इसे आसानी से अपनी रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
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जिम में आलिया भट्ट का जबरदस्त वर्कआउट, मिडवीक मोटिवेशन का परफेक्ट डोज
Alia Bhatt gym workout: आलिया भट्ट ने जिम में ट्रेडमिल पर दौड़ते हुए पसीना बहाते हुए ये दिखा दिया कि असली फिटनेस मोटिवेशन कैसा होता है. उनकी मेहनत और डेडिकेशन फैन्स के लिए मिडवीक एनर्जी बूस्टर बन गया है.
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जिम में टाइट कपड़े पहनने का है शौक? जानें ऐसा करना कब हो सकता है खतरनाक
Tight Gym Clothes: जिम में आप लूज कपड़े पहनकर जा सकते हैं. इससे भले ही आपकी टोन्ड बॉडी नहीं दिखेगी, लेकिन आप कंफर्टेबल रहेंगे और आपकी स्किन को भी सांस लेने का मौका मिलेगा.
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दिन में दो बार चिकन और ब्राउन राइस खाते हैं जॉन सीना, पांच दिन करते हैं एक्सरसाइज, जानें उनका पूरा डाइट प्लान
ये बात किसी से छुपी नहीं है कि जॉन सीना आज भी हॉलीवुड और WWE के सबसे फिट और स्ट्रॉन्ग स्टार्स में से एक हैं. 2024 ऑस्कर्स में उनकी फिट बॉडी ने एक बार फिर साबित कर दिया कि उम्र सिर्फ एक नंबर है.
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अब जिम जाने से पहले नहीं होगी खर्चे की टेंशन, सैलून और ब्यूटी प्रोडक्ट्स पर भी होगी बचत, इतना कम हुआ GST
GST Deduction: 22 सितंबर 2025 से ब्यूटी और वेलनेस सेवाओं पर जीएसटी (GST) कम देना होगा. पहले इन सेवाओं पर 18% जीएसटी लगता था, लेकिन अब सिर्फ 5% टैक्स लगेगा.
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भोजपुरी सिंगर पवन सिंह की फिटनेस का क्या है राज, जानिए यहां
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