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आज क्या बनाऊं: बिना तेल के स्नैक्स में चाहिए प्रोटीन का तड़का, तो इन 5 एयर फ्रायर रेसिपीज को करें ट्राई
Protein Rich Air Fryer Snacks: क्या आप भी बिना तेल के कुछ स्वादिष्ट और हेल्दी खाना चाहते हैं, तो आप इन एयर फ्रायर रेसिपीज को ट्राई कर सकते हैं.
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Weight Loss Mistake: जिम और डाइट के बाद भी नहीं घट रहा वजन? एक्सपर्ट ने बताई असली वजह, कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती
Weight Loss: मोटापा आज के समय की एक बड़ी समस्या में से एक है. रोजाना जिम जानें और डाइट करने के बावजूद वजन कम नहीं हो रहा? एक्सपर्ट न बताई असली वजह.
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मिर्जापुर जिम धर्मांतरण मामले में पढ़ा लिखा मौलवी गिरफ्तार, तंत्र-मंत्र और ताबीज से करता था आकर्षित
मिर्जापुर में जिम की आड़ में लड़कियों के जबरन धर्मांतरण का मामला सामने आया था. अब इस मामले में एक पढ़े लिखे मौलवी को भी गिरफ्तार किया गया है. इससे पहले सनसनीखेज मामले में सात आरोपी जेल भेजे जा चुके है यह आठवीं गिरफ्तारी है. (रिपोर्टः इंद्रेश पांडे)
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दिल्ली: पश्चिम विहार में रोहित खत्री की जिम पर फायरिंग, लॉरेंस बिश्नोई गैंग ने सोशल मीडिया पर ली जिम्मेदारी
दिल्ली के पश्चिम विहार में एक जिम पर फायरिंग का दावा सामने आया है. लॉरेंस बिश्नोई गैंग से जुड़े रणदीप मलिक ने सोशल मीडिया पोस्ट में जिम्मेदारी ली और जिम मालिक रोहित खत्री को धमकी दी कि अगली बार कॉल इग्नोर करने पर गंभीर अंजाम होगा. पोस्ट में अन्य गैंगों के नाम भी शामिल हैं. पुलिस जांच में जुटी है.
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Home Workout Without Equipment: Gym बिना Fit Body कैसे बनाएं, घर पर ही रोज करें 20 की ये वर्कआउट
Home Workout Without Equipment: केनेसा स्टेट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में पाया गया कि 20 मिनट का क्रॉसफिट बॉडी वेट एएमआरएपी, जिसमें पांच पुल-अप , 10 पुश-अप और 15 स्क्वैट्स आदि बहुत फायदेमंद होते हैं.
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दिल्ली में नग्न कर युवक की पिटाई के बाद माता-पिता का छलका दर्द, कहा- हमें बस इंसाफ चाहिए
पीड़ित पिता राजेश गर्ग ने बताया, “2 जनवरी को दोपहर करीब 3 से 3:30 बजे मैं घर के बाहर खड़ा था. तभी पिंटू यादव का नौकर शुभम यादव आया और मुझे धक्का दिया. इसके बाद पिंटू यादव और शुभम यादव ने मेरे कपड़े फाड़ दिए और चेहरे पर मुक्कों से हमला किया.
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जिम विवाद में दबंगों का परिवार पर कहर, महिला से छेड़छाड़ तो बेटे को निर्वस्त्र कर पीटा, CCTV में कैद वारदात
पीड़ित राजेश गर्ग ने बताया कि वह अपनी पत्नी के साथ बेसमेंट में पानी के रिसाव की जांच करने गए थे, उसी वक्त सतीश यादव अन्य लोगों के साथ वहां पहुंचा. आरोपियों ने उन्हें बुरी तरह पीटा और उनकी पत्नी के साथ छेड़खानी की.
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Morning Tips: कोहरा होने पर घर के अंदर ही कैसे करें वर्कआउट, इन आसान तरीकों से करें फुल बॉडी वर्कआउट
Home Workout: कोहरे में घर के अंदर वर्कआउट करने के लिए पहले वार्म-अप करें जैसे स्ट्रेचिंग और स्पॉट जॉगिंग, फिर जंपिंग जैक, स्क्वैट्स, पुश-अप्स, लंजेस जैसे बॉडी वेट एक्सरसाइज करें.
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Walking For Weight Loss: मोटापा कम करना है, तो रोजाना बस 20 मिनट चलने से कम होगा 10 किलो वजन! एक्सपर्ट ने बताया कैसे
Walking For Weight Loss: इस लेख में प्रो. राम अवतार बता रहे हैं वॉकिंग से तेज़ रिज़ल्ट पाने के 5 आसान तरीके-
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1 किलो वजन घटाने के लिए कितनी देर वॉक करनी होगी? फिटनेस कोच ने बताया फैट लॉस का बेहद आसान तरीका
How Much Walking Is Required To Lose 1 Kg Of Body Weight: फिटनेस कोच और वेट लॉस एक्सपर्ट अंजलि सचानने हाल ही में बताया कि वॉकिंग फैट बर्न करने का एक बेहद असरदार तरीका है. आइए जानते हैं कि 1 किलो फैट कम करने के लिए आपको असल में कितने कदम चलने होंगे.
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