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जिम में हैवी वेट उठाने से चली गई लड़के की आंखों की रोशनी, डॉक्टरों का अलर्ट, न करें ऐसी गलती
जिम में वर्कआउट सेहत के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन गलत तकनीक और जरूरत से ज्यादा स्ट्रेन कभी-कभी गंभीर खतरा बन सकता है. 27 साल के एक फिट युवक के साथ ऐसा ही हुआ, जब डेडलिफ्ट करते वक्त अचानक उसकी एक आंखों की रोशनी चली गई.
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Home Workout and Food: घर पर बॉडी कैसे बनाएं, जानें मसल्स बनाने के लिए क्या खाएं और बिना जिम के कैसे फिट रहें
Body Banane Ke Liye Kya Khaye: आज हम आपको बताएंगे कि घर बैठे बिना किसी महंगे इक्विपमेंट या जिम फीस के, आप एक दमदार और स्वस्थ बॉडी कैसे बना सकते हैं. इसके लिए आपको सिर्फ तीन चीज़ों पर ध्यान देना होगा: सही कसरत, सही डाइट, और ज़रूरी बातों का ध्यान रखना.
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कुनिका सदानंद ने 61 की उम्र में दिखाई फिटनेस, बिग बॉस 19 से आने के बाद शेयर किया वीडियो तो फैंस बोले- क्या बात
Kunickaa Sadanand returned to her favorite place after coming from Bigg Boss 19 बिग बॉस 19 का फिनाले हो चुका है. जहां गौरव खन्ना ने विनर की ट्रॉफी अपने नाम कर ली है तो वहीं अमाल मलिक, कुनिका सदानंद और फरहाना भट्ट जैसे सितारे कॉन्ट्रोवर्सी में रहे.
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3 मिनट की जापानी ट्रिक पेट की चर्बी गलाकर कर देगी राख, हर कोई पूछेगा आपकी Slim Tummy का राज
Japanese Walking Trick : शिनशू यूनिवर्सिटी की एक स्टडी में सामने आया है कि इस तरीके को 5 महीने तक अपनाने से लोगों ने औसतन 3-5 किलो फैट लॉस किया. AIIMS के डॉक्टरों के मुताबिक, यह न सिर्फ पेट की चर्बी को कम करता है, बल्कि ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी असरदार है.
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Year ender 2025 : 2025 में Gym नहीं, ये 5 सबसे बड़े होम वर्कआउट रहें ट्रेंडिंग
2025 Fitness : 2025 ने साबित कर दिया कि फिट रहने के लिए जिम की नहीं, सही सोच और स्मार्ट तरीके की जरूरत है.
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आंटी रिटायर हो जाओ...फिर 93 किलो की आंटी का ऐसा करारा जवाब, रील देख हर कोई कोमा में
Weight Loss Journey: जब आपके शरीर को देखकर दुनिया ताने मारने लगे, कमियां निकालने लगे, तो यकीनन ऐसी स्थिति में किसी की भी हिम्मत जवाब दे जाती है, लेकिन इन सब के बावजूद एक महिला ने ताने मारने वालों को अपनी मेहनत से ऐसा करारा जवाब दिया कि, अब वह लाखों महिलाओं के लिए इंस्पिरेशन बन चुकी है.
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पुतिन की 'घोस्ट ट्रेन' का सीक्रेट! जिम, स्किनकेयर मशीनों से बुलेट प्रूफ स्टीम बाथ तक- पटरी पर दौड़ता एक महल
Vladimir Putin India Visit: व्लादिमीर पुतिन 4-5 दिसंबर को दिवसीय यात्रा पर भारत आ रहे हैं. जानिए उनके स्पेशल और सीक्रेट 'घोस्ट ट्रेन' के अंदर क्या कुछ है.
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1 दिन में कितना प्रोटीन खाना चाहिए, ज्यादा प्रोटीन खाने से क्या होता है? जानिए प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स क्या है
Protein Side Effects: ब्रिघम एंड विमेन्स आउटपेशेंट डिपार्टमेंट के वरिष्ठ पोषण विशेषज्ञ मार्क ओ मीरा के अनुसार, प्रोटीन लेने का यह चलन बहुत आगे बढ़ चुका है. उन्होंने कहा कि प्रोटीन जरूरी तो है, लेकिन ज्यादा प्रोटीन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.
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ये तो गजब ही हो गया...बॉडी बनाने के लिए एसिड के इंजेक्शन लगवाता था बंदा, लुटाए 5 करोड़
Instant Abs Trend: एट पैक्स पाने की चाहत इंसान को कहां तक ले जा सकती है, चीन का यह मामला इसका उदाहरण है, जिसके बारे में जानकर आप भी दंग रह जाएंगे.
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Gym ट्रेनर ने लिखी ऐसी ट्रेनिंग रूटीन...पढ़कर लोगों का हंस-हंसकर हुआ बुरा हाल
Hilarious Spelling Errors: सोशल मीडिया पर इन दिनों एक जिम ट्रेनर के हाथ से लिखी गई स्प्लिट ट्रेनिंग रूटीन तेजी से वायरल हो रही है. इसमें असली मजेदार चीज थी हंसी-मजाक वाली गलत स्पेलिंग्स, जिन पर इंटरनेट फट पड़ा.
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89 साल की उम्र में खुद को ऐसे फिट रखते हैं धर्मेंद्र, जिम से वायरल हुआ एक्टर का वीडियो
फैंस उनकी जल्दी ठीक होने की दुआएं मांग रहे हैं. इसी बीच लोग उनकी कमाल की फिटनेस को भी याद कर रहे हैं. 89 साल की उम्र में भी वह कितने चुस्त हैं.
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रेखा नहीं मानती जिम को फिटनेस का जरिया, बताया 71 साल की उम्र में 30 जैसी खूबसूरती का राज
Rekha doesn't consider gym as a means to fitness reveals secret to looking beautiful at 71 बॉलीवुड की एवरग्रीन सुपरस्टार रेखा हमेशा से अपनी खूबसूरती से फैंस का दिल जीतती आई हैं. चाहे फिल्में हों, पेज थ्री पार्टी हो या फिर कोई इवेंट, रेखा की मौजूदगी हर किसी का ध्यान अपनी ओर खींच ही लेती है.
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बिहार के गोपालगंज में भीड़ ने फूंकी पुलिस की गाड़ी, सड़क हादसे के बाद क्यों हुआ भारी बवाल ; जानिए
एसपी अवधेश दीक्षित ने बताया कि घायलों के अस्पताल पहुंचने के बाद ही यह अफवाह फैली कि सड़क दुर्घटना में घायल तीनों लड़कों की मौत हो गई है, जिसके बाद लोग आक्रोशित हो गए और हंगामा करने लगे. बाद में उपद्रवियों ने पुलिस की गाड़ी को आग के हवाले कर दिया.
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3 महीने में घटाओ इतना वज़न और जीत लो Porsche! चीन के जिम का चौंकाने वाला कॉन्टेस्ट वायरल
चीन के एक जिम ने 3 महीने में 50 किलो वजन घटाने पर Porsche देने का ऑफर निकाला है. हेल्थ एक्सपर्ट्स ने चेतावनी दी कि ऐसा वजन घटाना जानलेवा हो सकता है.
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70 किलो आदमी को कितना प्रोटीन लेना चाहिए, 1 दिन में कितना Protein लेना चाहिए, जानें यहां
शरीर की ग्रोथ के लिए प्रोटीन इनटेक बहुत जरूरी होता है लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा प्रोटीन लेते हैं तो यह सेहत के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है. आज हम आपको बताएंगे की एक दिन में आपको कितना ग्राम प्रोटीन लेना चाहिए.
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