Good Sleep
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रात को सोने से पहले बस 1 चम्मच खाएं ये चीज, नींद आएगी ऐसी कि अलार्म भी हार मान जाए
Neend Na Aane Ka Gharelu Upay: अगर आप भी रात को नींद नहीं आती है और अगले दिन नींद पूरी न होने से परेशान रहते हैं, तो यहां जानिए आपको अच्छी नींद लेने के लिए क्या करना चाहिए.
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ठंड में नींद न आने से हैं परेशान? अपनाएं ये घरेलू उपाय बिस्तर पर जाते ही आएगी नींद
Good sleep tips : शरीर को नींद के लिए तैयार करना भी महत्वपूर्ण कदम है. बिस्तर पर जाने से पहले मानसिक तनाव को अलग कर दें. गर्म पानी से हाथ-मुंह धोएं, गुनगुने तेल से तलवों की मालिश करें और चाहें तो गर्दन और कंधों की मालिश भी कर सकते हैं. ये मस्तिष्क की नसों को आराम देगा.
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बेड पर जाते ही नींद हो जाती है गायब,सोने से पहले कर लीजिए ये काम, आएगी गहरी नींद
Do these 5 things for good sleep : अगर आप भी गहरी नींद (Deep Sleep) के लिए तरस रहे हैं, तो सोने से पहले कुछ चीजों को अपनी आदत बना लेंगे तो फिर आपको बिस्तर पर जाते ही नींद आ जाएगी. तो बिना देर किए आइए जानते हैं...
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बेडरूम में कौन सा पौधा रखना चाहिए? जानें कौन सा पौधा आपको रात में सोने में मदद करता है
Which plant is best for a bedroom: बेहतर और जल्दी नींद लाने के लिए आप अपने बेडरूम में कुछ खास पौधे रख सकते हैं. आइए जानते हैं कौन से पौधे नींद लाने में मदद करते हैं.
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सुबह किस करवट उठना चाहिए? सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने बताया सोकर उठने का सही तरीका क्या है
How to get up from bed in the morning: सद्गुरु कहते हैं, अगर आप रोज सुबह एक खास तरीका फॉलो कर अपने बिस्तर से उठते हैं, तो इससे आपके शरीर और एनर्जी पर भी खास असर पड़ता है. आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से-
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बच्चा देर तक जागता है? सोने से 45 मिनट पहले करवाएं ये 6 काम, सुबह खुद उठकर बोलेगा 'गुड मॉर्निंग'!
एक्सपर्ट्स मानते हैं कि सोने से 30 से 45 मिनट पहले ही तैयारी शुरू कर देनी चाहिए. यह है बच्चों को सुलाने का सबसे सही और आसान 6-स्टेप वाला रूटीन, जिसे कोई भी आसानी से फॉलो कर सकता है.
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क्या दोपहर में सोना सही है? दोपहर में सोने के फायदे और नुकसान
Dopahar Mein Sone Se Kya Hota Hai: दोपहर सोना चाहिए या नहीं? विस्तार में जानने के लिए स्टोरी में बने रहिए.
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आप जिससे प्यार करते हैं उसके साथ बेहतर नींद क्यों आती है? जानिए क्या कहता है साइंस
Partner ke sath sone ke fayd : पार्टनर के साथ सोने के फायदे जानकर आप हैरान हो जाएंगे. यह एक रिसर्च है कि अगर आप जिन्हें प्यार करते हैं उनके पास सोते हैं तो आपको सबसे सुकून भरी नींद आती है.
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दूध में जायफल मिलाकर पी लिया तो तुरंत आ जाएगी नींद, मेलाटोनिन हार्मोन हो जाएगा एक्टिव, तनाव से भी मिलेगा छुटकारा
Nutmeg Milk For Sleeping: Nutmeg Milk For Sleeping: सोने से पहले दूध में जायफल मिलाकर पीने से नींद जल्दी आ सकती है, क्योंकि जायफल में ऐसे यौगिक होते हैं जो नर्वस सिस्टम को शांत करने और तनाव कम करने में मदद करते हैं.
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सर्दियों में गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से क्या होगा? फेफड़ों में जमा प्रदूषण को धुलने के साथ मिलेंगे ये गजब फायदे
Hot Milk With Honey Benefits: गर्म दूध और शहद का मिश्रण न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और फेफड़ों में जमा प्रदूषण को साफ करने में मदद करता है. आइए जानते हैं इसका रोज सेवन करने के अद्भुत फायदे.
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पेट के बल लेटने से कौन सी बीमारी होती है? पेट के बल ज्यादा लेटने से क्या होता है, जान गए तो हैरान हो जाएंगे आप
पेट के बल सोने से क्या-क्या होता है? आप या आपका बच्चा पेट के बल सोता है, तो यह जानना बेहद जरूरी है कि हर रात पेट के बल सोने से क्या होता है?
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अगर मैं लाइट जलाकर सोऊं तो क्या होगा? जानें रात में लाइट जलाकर सोने से क्या होता है
Is Sleeping with the Lights On Good or Bad for You: रात को लाइट जलाकर सोने से न केवल आपकी नींद की क्वालिटी पर असर पड़ता है, बल्कि ऐसा करना कई तरह की शारीरिक समस्याओं का कारण भी बन सकता है. आइए समझते हैं इस बारे में विस्तार से-
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बेड पर लेटते ही आ जाएगी गहरी नींद, बाबा रामदेव ने बताया सोने से पहले क्या खाना है
Quick Sleep Tips: अगर आपको रात में देर तक नींद नहीं आती, आप करवटें बदलते-बदलते थक जाते हैं या नींद बार-बार बीच में टूट जाती है, तो अब आपकी इन सब समस्याओं का हल मिल गया है.
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क्या सर्दियों में टोपी पहनना ठीक है? टोपी पहन कर सोने से क्या होता है, जानकर शॉक्ड हो जाएंगे आप
क्या सर्दियों में टोपी पहनना ठीक है? अगर आप भी विंटर में रात को सोते समय ये ही सोचते हैं तो चलिए बताते हैं कि सर्दी के दिनों में वुलन कैप पहनना सही है या नहीं.
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हरी घास पर सुबह नंगे पैर क्यों चलना चाहिए? कौन सी बीमारियां ठीक होती हैं? क्या कहते हैं साइंटिस्ट? फायदे-नुकसान, पढ़ें 10 FAQs
Benefits of Walking Barefoot on Grass: मॉडर्न साइंस भी अब इस बात को मानता है कि यह आदत शरीर के कई हिस्सों को एक्टिव करती है और बीमारियों से लड़ने की ताकत देती है. आइए जानते हैं सुबह हरी घास पर पैदल लंगे पैर चलने से क्या होता है?
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