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Byline: Deeksha Singh


जानें फायदे

रात में दो लौंग खाने से क्या होता है?

आपके किचन में पाया जाने वाला लौंग एक ऐसा मसाला है, जिसका इस्तेमाल न केवल भारतीय खाने में होता है. बल्कि आयुर्वेदिक चिकित्सा में भी इसको इस्तेमाल किया जाता है.

लौंग

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लौंग में कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं, जैसे कि विटामिन C, विटामिन A, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, और फास्फोरस. आइए जानते हैं रात में दो लौंग खाने के फायदों के बारे में.

लौंग

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लौंग का सेवन पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है. रात में दो लौंग खाने से पेट की जलन, एसिडिटी, और अपच की समस्या दूर हो सकती है. 

पाचन में सुधार

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लौंग में मौजूद विटामिन C और दूसरे एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं. रात में लौंग खाने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होने में मदद मिल सकती है.

 स्ट्रांग इम्यूनिटी

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लौंग में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दांतों और मसूड़ों के संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं. 

ओरल हेल्थ 

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लौंग में मेलाटोनिन नामक तत्व पाया जाता है, जो अच्छी नींद के लिए जरूरी है. रात में लौंग खाने से नींद में सुधार हो सकता है.

नींद में सुधार

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लौंग के सेवन से शरीर की मेटाबोलिज्म दर में सुधार होता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिल सकती है.

वेट लॉस

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