Foods For Constipation

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  सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने बताया पेट और आंतों की सफाई करने के लिए रोज खाएं ये चीजें, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

  सद्गुरु ने बताया कि ताजे और पानी से भरपूर फल और सब्जियां हमारे शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है. ताजे फलों का सेवन करने से आपकी हेल्थ तंदुरुस्त बनी रहती है और यह पाचन के लिए भी लाभदायी होते हैं.  

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  इस वेट लॉस ड्रिंक से करेंगे सुबह की शुरुआत तो पतली होने लगेगी कमर, बस एक मसाले का करना होगा इस्तेमाल

  Fat Burning Drinks: बाहर निकले पेट और चौड़ी होती कमर को पतला करने के लिए सुबह के समय इस एक मसाले का पानी बनाकर पिया जा सकता है. वजन कम होने में दिखता है कमाल का असर. 

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  सुबह घंटों में भी पेट नहीं होता साफ, तो रात को सोने से पहले करें ये काम, फिर देखें कमाल

  Constipation Remedies: अगर आप भी कब्ज की समस्या से हैं परेशान तो रात में सोने से पहले पानी में भिगो दें ये 2 चीजों और सुबह उठते ही कर लें सेवन.

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  कब्ज हो गई है और पेट महसूस होने लगा है भारी, तो यहां जानिए क्या खाने पर मलत्याग करने में होगी आसानी 

  Constipation Home Remedies: मलत्याग करने में दिक्कत होने को कब्ज कहा जाता है. कब्ज होने पर घर की ही कुछ खानपान की चीजें इस परेशानी से छुटकारा दिलाने में असरदार होती हैं. 

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  गर्म पानी और सारे नुस्खे आजमाने के बाद भी नहीं मिल रही कब्ज से राहत? खाएं ये 3 सब्जियां, बाहर निकल जाएगी आंतों में जमा गंदगी

  Kabj Kaise Door Kare: अगर आप भी कब्ज से राहत पाने सारे देसी नुस्खे आजमाकर देख चुके हैं और फिर भी पेट सही से साफ नहीं हो रहा है तो आज से ही इन 3 सब्जियों को अपनी डाइट में कर लें शामिल फिर देखें कमाल.

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  सुबह उठते ही खाली पेट पानी में उबालकर पी लें ये 3 चीजें, रॉकेट की स्पीड से साफ होगा पेट

  Kabj Ka Gharelu Upaye: कब्ज का नाम सुनने में भले ही छोटा लगे लेकिन, जो लोग इससे जूझते हैं वही जानते हैं कि ये समस्या बड़ी है या छोटी. अगर आप भी इस समस्या से छुटकारा पानी चाहते हैं, तो इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं.

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  सोने से पहले बस 2 इलायची चबाने से सेहत को मिलेंगे ऐसे फायदे की सोच भी नहीं सकते आप

  Green Cardamom Benefits: अगर आप रोज रात को सोने से पहले 2 इलायची का सेवन आपकी सेहत के लिए बेहद लाभदायी हो सकता है. आइए जानते हैं कैसे.

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  एसिडिटी ने हालत कर रखी है खराब, तो लंच में खाएं ये एक चीज, झट से मिलेगा आराम

  Dahi Ke Fayde: दही को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो आप दही को लचं में खा सकते हैं.

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  15 दिनों तक भुनी हुई अजवाइन के साथ कर लें काला नमक का सेवन इन समस्याओं से मिलेगा निजात

  Ajwain-Kala Namak Khane ke Fayde: अजवाइन के साथ काले नमक का सेवन पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है.

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  रात में खाना खाने के बाद इनमें से कर लें कोई एक काम, आसानी से पचेगा खाना पेट रहेगा बिल्कुल दुरूस्त

  How to Improve Digestive System: सर्दियों में अक्सर ऐसा होता है कि आपका डाइजेस्टिव सिस्टम ऐसा हो जाता है कि खाने के बाद कब्ज, अपच जैसी समस्याएं होने लगती हैं. ऐसे में खाने के बाद आप कुछ चीजों का ध्यान रखकर इस समस्या से बच सकते हैं.

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  सर्दियों में सेहत के लिए चमत्कारी साबित होगा खजूर, सेहत को एक नहीं बल्कि मिलेंगे पूरे 7 फायदे

  Benefits Of Eating Dates: खानपान में खजूर को एक नहीं बल्कि कई तरह से शामिल किया जाता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं खजूर खाने के फायदों के बारे में. 

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  खाएंगे फाइबर वाली ये 5 चीजें तो पेट की दिक्कतें रहेंगी कोसों दूर, नहीं होगी ब्लोटिंग या कब्ज

  Fiber Rich Foods: पाचन को दुरुस्त रखने के लिए फाइबर का सेवन किया जा सकता है. यहां ऐसी ही कुछ चीजों का जिक्र किया जा रहा है जिनमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है और जो पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर रखते हैं. 

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  लंबे समय से है कब्ज की दिक्कत, रुक-रुककर होता है पेट साफ, तो सोने से पहले करें ये, बाहर निकलने लगेगी पेट की गंदगी

  Pet Ki Gandagi Saf Karne Ke Upay: अगर आपका पेट रुक-रुककर साफ होता है और आप इस समस्या से लंबे समय से परेशान हैं, तो सोने से पहले इन आसान उपाय अपनाकर आप अपने पेट को साफ करने में मदद पा सकते हैं.

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  इन 5 समस्याओं को खत्म करने में मददगार हैं 2 हरी इलायची का सेवन, ये लोग डाइट में जरूर करें शामिल

  Green Elaichi Benefits: स्वाद और सुगंध से भरपूर हरी इलायची आपके किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है. आइए जानते हैं हर रोज 2 इलायची खाने के फायदे.

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  डिनर करने के बाद चबा लें 2 इलायची, फिर देखें कमाल फायदे ऐसे की हर रोज खाएंगे आप

  Hari Elaichi Khane ke Fayde: भारतीय मसालों में पाई जाने वाली हरी इलायची ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के काम आती है बल्कि इसकी महक भी खाने में एक अलग ही अरोमा जोड़ती है जो खाने को बेहद लजीज बना देता है. बता दें कि स्वाद के साथ ही ये इलायची अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जानी जाती है.