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  बुरे ख्याल सोने नहीं देते रातभर, तो यहां जानिए किस तरह इन नेगेटिव बातों को दूर करके ली जा सकती है चैन की नींद 

  Good Sleep: कई बार नेगेटिव ख्याल दिमाग में खलबली मचा देते हैं. ऐसे में रातभर बस व्यक्ति अपने ख्यालों में ही खोया रह जाता है और नींद कोसों दूर रहती है. अगर आप भी इसी दिक्कत से परेशान हैं तो यहां जानिए किस तरह दिमाग को रखा जा सकता है शांत. 

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  अच्छी नींद के लिए ग्रीन या व्हाइट नॉइज में से कौन सी असरदार? जानें बीच बीच में नींद टूटने से बचने के लिए क्या करें

  लोग आरामदायक नींद पाने के लिए न जाने कितनी ही नई तरकीब अपनाते हैं, लेकिन क्या आपको ग्रीन नॉइज या व्हाइट नॉइज के बीच का अंतर मालूम है. इन दोनों में बेहतर कौन सा है. चलिए इसे विस्तार से समझते हैं.

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  अक्सर तनाव करता है तंग, हर वक्त रहते हैं परेशान, तो इन 3 चीजों का करें सेवन, जल्द मिलेगी राहत

  Stress Relieving Herbs: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव यानी स्टेस एक आम समस्या बन गई है. लोग इसके निपटारे के लिए कई तरह के उपाय आजमाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ प्राकृतिक जड़ी-बूटियां भी तनाव कम करने में मदद कर सकती हैं?

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  क्या आपका बच्चा है बहुत गुस्सैल, जिद्द न पूरी होने पर चीजें लगता है फेंकने और चीखने-चिल्लाने, तो इन 4 तरीकों से करिए उसे शांत

  जिद्दी बच्चों के माता-पिता के लिए हम यहां पर कुछ टिप्स बता रहे हैं जिससे बच्चे को बिना डांट-फटकार के उन्हें आसानी से शांत कराया जा सकता है.

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  मशहूर टिकटॉकर के साथ पुलिसवाले ने किया ऐसा कमाल का डांस कि देखते रह गए लोग

  सोशल मीडिया पर इन दिनों यह वीडियो खूब वायरल हो रहा है, जिसमें टिकटॉकर नोएल रॉबिन्सन और मुंबई के डांसिंग कॉप सड़क पर एक साथ डांस करते दिख रहे हैं.

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  गर्मी में दूध के साथ मिलाकर खाएं ये चीजें, शरीर को अंदर से ठंडा रखने में मिलेगी मदद, लू का नहीं होगा असर

  How To Keep My Body Cool Naturally: गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडा रखना बेहद जरूरी होता है. इस समय में सही डाइट लेना शरीर के लिए फायदेमंद होता है. दूध और कुछ खास चीजें मिलाकर खाने से शरीर की गर्मी कम होती है और आपको ठंडा महसूस होता है.

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  अगर आप भी बच्चे की वजह से हो जाती हैं जल्दी हाइपर, तो जानिए खुद को किस तरह रखा जा सकता है शांत

  Parenting Tips: कई बार बच्चे मां को इतना परेशान कर देते हैं कि गुस्से में मां को बच्चे पर चिल्लाना ही पड़ता है. गुस्सा करने के बजाय मां खुद को शांत कैसे रख सकती हैं जानिए यहां. 

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  बच्चा रो-रोकर अपनी बात मनवा लेता है तो आज से उसके टैंट्रम झेलने के बजाय यूं करें कंट्रोल

  बच्चा बात बात पर रोता है और अपनी बात मनवा लेता है तो आज से उसके टैंट्रम झेलने के बजाय ऐसे करें कंट्रोल.

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  बच्चा हो रहा है चिड़चिड़ा और करने लगा है बदतमीजी, तो डांटे नहीं बस करें ये काम, हर बात अच्छे से मानेगा, फॉलो करें ये पेरेंटिंग टिप्स

  Parenting Tips: बच्चों के व्यवहार को अच्छा बनाना हर माता-पिता की एक अहम जिम्मेदारी होती है। यदि आपका बच्चा अक्सर लोगों के साथ मिसबिहेव करने लगा है। तो इसे ठीक करने के लिए हम आपको कुछ बेहतरीन टिप्स देने जा रहे हैं।

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  बच्चा हो गया है जिद्दी और देने लगा है उल्टा जवाब तो डांटे नहीं बस ये 4 काम करें, बन जाएगा आज्ञाकारी और संस्कारी लाडला

  How to deal with a stubborn child : बढ़ते बच्‍चों के पेरेंट्स अक्‍सर यह शिकायत करते हैं कि उनका बच्‍चा आजकल बदतमीजी करता है और समझ नहीं आता कि उसकी आदतों को कैसे सुधारा जाए. आपको बता दें कि खुद की आदतों में बदलाव लाकर आप उन्‍हें शांत और व्यवहारकुशल बना सकते हैं.

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  आपका बच्चा भी बात-बात पर हो जाता है गुस्सा, तो कर लीजिए ये काम, फिर अपने आप हो जाएगा शांत

  Bache Ka Gussa Kaise Kam Kare: बच्चे अक्सर निराश होने पर गुस्सा हो जाते हैं. माता-पिता के लिए यह जरूरी है कि वे बच्चों को हेल्दी तरीके से अपने गुस्से का कारण बता पाए. जानिए कैसे अपने बच्चे को गुस्सा शांत करने के तरीके बताएं.

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  Yoga for Stress: किसी भी काम में नहीं लग रहा मन और दिमाग रहता है अशांत, तो इन योगासन की मदद से स्ट्रेस को करें दूर

  Best Calming Yoga: किसी भी काम में नहीं लगता मन तो इन योगासन के द्वारा दिमाग को करें शांत. असल में कई बार मन अशांत तनाव और नींद की कमी के चलते भी हो जाता है.

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  छोटी छोटी बात पर हो जाते हैं हाईपर, तो अपनाएं रूल 12, पलभर में गुस्सा हो जाएगा छूमंतर

  क्या आपको भी छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आता है, तो इसे नजरअंदाज करने की गलती ना करें. दरअसल, ये आपकी सेहत से जुड़ा हो सकता है. पढ़ें पूरी खबर.

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  आपकी रोज की ये 6 आदतें मन की शांति को कर देती हैं खत्म, आज से ही छोड़ने की करें कोशिश

  आंतरिक शांति बहुत जरूरी है, खासकर ऐसे समय में जब बहुत ज्यादा दबाव और तनाव हो, लेकिन कुछ बुरी आदतें भी हैं जो आपको मानसिक शांति नहीं मिलने देंगी. आइए उन्हें पहचानें और उन्हें अलविदा कहें.

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  अफ्रीकी बच्चों ने किया स्टंट से भरा ऐसा धमाकेदार डांस, सोशल मीडिया पर मच गया तहलका

  हाल ही में सोशल मीडिया पर कुछ बच्चे जबरदस्त डांस मूव्स दिखाते हुए लोगों का ध्यान अपनी ओर खींच रहे हैं. इस बीच उनके द्वारा किए गए स्टंट को देख यूजर्स भी हक्के-बक्के रह गए हैं.